Lupus: Đối phó, hỗ trợ và sống tốt

Lupus bị chi phối bởi các giai đoạn bệnh tật và giữ gìn sức khỏe bùng phát khi các triệu chứng của bạn hoạt động và sự thuyên giảm khi các triệu chứng của bạn giảm bớt. Thiết lập thói quen lối sống lành mạnh trong khi bạn cảm thấy tốt nhất có thể giúp bạn đối phó với cuộc sống với bệnh lupus và thậm chí có thể giúp bạn chống lại tác động của pháo sáng khi chúng phát sinh, biến những chiến lược đó trở thành một phần quan trọng trong việc kiểm soát tổng thể căn bệnh của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bệnh lupus có xu hướng ảnh hưởng đến những người mắc bệnh theo những cách khác nhau, vì vậy những thay đổi trong lối sống sẽ giúp bạn hầu hết đều mang tính cá nhân cao. Ngoài ra, có thể mất một thời gian trước khi các khoản đầu tư của bạn mang lại những phần thưởng hữu ích.

Khi bạn đi trên con đường mới này, hãy xem xét những gợi ý này và ghi nhớ những lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc tuân theo kế hoạch điều trị đã định của bạn.

Đa cảm

Lupus đôi khi có thể gây tổn thương về mặt cảm xúc, đặc biệt là khi bạn đang đối phó với các triệu chứng có thể hạn chế hoặc ngăn cản bạn làm những việc bạn thường làm. Bạn cũng có thể thấy khó khăn để giải thích bệnh của bạn cho người khác. Đây là tất cả hoàn toàn bình thường và có thể sẽ trở nên dễ dàng hơn với thời gian. Những gợi ý này có thể giúp:

Dành thời gian cho chính mình

Hãy chắc chắn rằng bạn có thời gian để làm những việc bạn thích. Điều này rất cần thiết cho sức khỏe và tinh thần của bạn, vừa giúp giảm căng thẳng vừa giúp bạn có thời gian thư giãn, thư giãn và tập trung vào bệnh tật.

Điều chỉnh khi cần thiết

Hãy nhớ rằng, nhiều người bị lupus có thể tiếp tục làm việc hoặc đi học, mặc dù bạn có thể sẽ phải thực hiện một số điều chỉnh. Điều này có thể bao gồm mọi thứ từ thu nhỏ lại số giờ bạn làm việc để giữ liên lạc cởi mở với giáo viên hoặc giáo sư của bạn để thực sự thay đổi công việc của bạn. Bạn cần phải làm những gì tốt nhất cho bạn để phù hợp với sức khỏe của bạn.

Quản lý căng thẳng của bạn

Căng thẳng cảm xúc được cho là cả yếu tố kích thích lupus và kích hoạt bùng phát, vì vậy việc quản lý và giảm căng thẳng là điều bắt buộc. Stress cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến cơn đau, thường làm tăng cường độ của nó. Làm hết sức mình để quản lý những lĩnh vực trong cuộc sống của bạn gây ra căng thẳng nhất. Ngoài ra, hãy xem xét các kỹ thuật thư giãn và các bài tập thở sâu là công cụ giúp bạn bình tĩnh. Tập thể dục và dành thời gian cho bản thân là những cách khác để kiểm soát và giảm căng thẳng.

Theo dõi sương mù não

Lupus sương mù, còn được gọi là sương mù não, là một trải nghiệm lupus phổ biến và bao gồm nhiều vấn đề về trí nhớ và suy nghĩ, như quên, đặt nhầm chỗ, gặp khó khăn khi suy nghĩ vấn đề tập trung rõ ràng, hoặc gặp rắc rối với những từ ngữ ngay trên đầu bạn lưỡi.

Khi bạn lần đầu tiên trải qua sương mù lupus, nó có thể đáng sợ và bạn có thể sợ rằng bạn đang trải qua chứng mất trí nhớ. Sương mù Lupus không phải là chứng mất trí và không giống như chứng mất trí, sương mù lupus không trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Giống như các triệu chứng lupus khác, sương mù lupus có xu hướng đến và đi. Các bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân gây ra nó và không có phương pháp điều trị y tế nào hiệu quả cho nó.

Lupus sương mù không chỉ là một trải nghiệm nhận thức mà còn có thể là một cảm xúc. Vì nó ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ, ghi nhớ và tập trung của bạn, sương mù não có thể cản trở nhiều phần trong cuộc sống của bạn, đôi khi còn thách thức chính cốt lõi của bản sắc của bạn. Đau buồn, buồn bã và thất vọng không chỉ dễ hiểu mà còn phổ biến.

Khi bạn điều hướng này, hãy chuyển sang các bước thực tế để giúp quản lý các triệu chứng:

• Viết các triệu chứng sương mù lupus của bạn ngay khi bạn nhận thấy chúng, bao gồm cả những gì bạn đang làm, những gì đã xảy ra và ngày. Ghi chú của bạn đến cuộc hẹn bác sĩ tiếp theo của bạn.
• Viết tất cả mọi thứ (cuộc hẹn, sự kiện, tên, chi tiết cuộc trò chuyện) vào ghi chú dán, lịch, kế hoạch, tạp chí hoặc bất cứ điều gì cần thiết để giúp bạn nhớ những điều bạn cần. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn có một cái gì đó để viết với bạn trong trường hợp bạn nhớ một cái gì đó quan trọng. Điều này sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn nhớ làm nó.
• Sử dụng tính năng nhắc nhở, lịch và ghi chú trên điện thoại thông minh của bạn hoặc thử các ứng dụng liên quan. Chụp ảnh những thứ bạn cần nhớ. Gửi cho mình tin nhắn hoặc email như lời nhắc. Đặt báo thức cho thuốc của bạn.
• Viết ra những câu hỏi bạn có cho bác sĩ của bạn ngay khi bạn nghĩ về chúng. Thêm vào danh sách khi cần thiết và mang nó theo cuộc hẹn tiếp theo của bạn.
• Hãy tử tế với chính mình. Lupus sương mù không phải là lỗi của bạn và bạn sẽ học được cách đối phó với nó. Khi bạn cảm thấy bực bội, hãy hít một hơi thật sâu và đừng ngại cười.

Vật lý

Có nhiều cách để đối phó với các triệu chứng thực thể của bệnh lupus, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, thuốc men, chống nắng và nghỉ ngơi đầy đủ.

Kiểm duyệt chế độ ăn uống của bạn

Một quan niệm sai lầm phổ biến mà bạn có thể có là có các loại thực phẩm và các loại thức ăn ngon và có thể loại bỏ trong các chế độ ăn kiêng sẽ làm trầm trọng thêm hoặc làm giảm các triệu chứng bệnh lupus của bạn. Đó thường không phải là trường hợp. Có rất ít bằng chứng cho thấy một loại thực phẩm cụ thể hoặc bất kỳ một bữa ăn nào cũng có thể kích hoạt lupus bùng phát. Chế độ ăn uống xấu, tuy nhiên, tồn tại và có thể gây bất lợi trong hành trình của bạn với bệnh lupus. Nhìn chung, chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả giúp giảm thiểu thực phẩm gây viêm là cách tiếp cận tốt nhất.

• Thực phẩm chống viêm: Điều này bao gồm các loại thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, chẳng hạn như cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu,) hạt lanh và quả óc chó; thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa, như quả mọng, bông cải xanh, và các loại rau họ cải khác, và các loại hạt, đặc biệt là các loại hạt và hạnh nhân brazil; và các loại gia vị chống viêm, như tỏi, gừng và nghệ.
• Các thực phẩm cần tránh: Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-6, trái ngược với omega-3, có xu hướng làm tăng số lượng hóa chất gây viêm trong cơ thể của bạn, vì vậy hãy giảm thiểu các loại thịt (ngoại trừ cá), các sản phẩm từ sữa và thực phẩm có nhiều đường hoặc được chế biến rộng rãi.

Như với bất kỳ chế độ ăn uống, điều độ là một yếu tố quan trọng. Ví dụ, một lát phô mai phong phú, won kích hoạt ngọn lửa hoặc viêm, nhưng chế độ ăn chứa đầy phô mai phong phú có thể.

Khi bạn bị lupus, các tình trạng liên quan đến bệnh lupus của bạn có thể gây ra các triệu chứng cụ thể có thể liên quan đến chế độ ăn uống. Mặt khác, một số hạn chế chế độ ăn uống có thể được khuyến nghị tùy thuộc vào các triệu chứng hoặc tình trạng cụ thể liên quan đến bệnh lupus. Dưới đây là một số ví dụ:

• Giảm cân / không thèm ăn: Mất cảm giác ngon miệng là phổ biến khi bạn mới được chẩn đoán và nó thường bị ảnh hưởng bởi bệnh tật, cơ thể bạn thích nghi với các loại thuốc mới hoặc cả hai. Tư vấn nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để thảo luận về các điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm bớt những lo ngại đó. Ăn bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn cũng có thể hữu ích.
• Tăng cân: Mọi người thường tăng cân khi sử dụng corticosteroid như prednison. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ thấp khớp của bạn để đảm bảo bạn đang ở liều thấp nhất có thể trong khi vẫn kiểm soát các triệu chứng của mình. Bắt đầu một chương trình tập thể dục có thể rất hữu ích và có thể giúp nhiều hơn là chỉ kiểm soát cân nặng. Tư vấn dinh dưỡng ngắn hạn cũng đã được chứng minh là có ích.
• Thuốc: Thuốc của bạn có thể gây ra một số vấn đề, từ ợ nóng đến loét miệng đau đớn, có thể ảnh hưởng đến cách bạn ăn. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xác định nếu điều chỉnh trong thuốc hoặc liều lượng của bạn là cần thiết. Trong một số trường hợp, thuốc gây mê để sử dụng trong miệng của bạn (tương tự như thuốc được sử dụng cho trẻ đang mọc răng) có thể làm giảm cơn đau loét miệng.
• Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương của cơ thể bạn bị mất mật độ và do đó, dễ bị gãy. Mặc dù tình trạng này thường ảnh hưởng đến phụ nữ lớn tuổi, mãn kinh, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai sử dụng corticosteroid trong một khoảng thời gian. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất xương có thể xảy ra trong vòng một tuần sau khi dùng steroid. Điều quan trọng là có đủ vitamin D và theo dõi nồng độ trong máu; bạn có thể cần phải bổ sung canxi là tốt.
• Bệnh thận: Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh thận do bệnh lupus (viêm thận lupus), bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn kiêng đặc biệt có khả năng giảm một lượng natri, kali hoặc protein cùng với các lựa chọn điều trị tiêu chuẩn. Các loại tinh bột nghệ (curcumin) dường như có tác dụng bảo vệ chống viêm thận lupus, ít nhất là ở chuột.
• Bệnh tim mạch: Lupus có thể gây ra các biến chứng tim mạch, bao gồm xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch), viêm cơ tim lupus và huyết áp cao. Một chế độ ăn ít chất béo có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát chứng xơ vữa động mạch và chế độ ăn ít natri có thể giúp duy trì huyết áp bình thường.

Dùng thuốc theo toa

Thuốc của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc bệnh của bạn tiến triển như thế nào và tần suất xảy ra pháo sáng. Có thể khó nhớ dùng chúng khi bạn cần, đặc biệt là nếu bạn không quen dùng thuốc. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn nhớ uống thuốc:

• Uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày, trùng với những thứ khác bạn làm thường xuyên, như đánh răng.
• Giữ một biểu đồ hoặc lịch để ghi lại và lên lịch khi bạn dùng thuốc. Sử dụng bút màu để theo dõi nhiều loại thuốc.
• Sử dụng hộp đựng thuốc.
• Sử dụng e-mail và / hoặc nhắc nhở qua điện thoại để cảnh báo bạn dùng thuốc.
• Hãy nhớ nạp thêm đơn thuốc của bạn. Ghi lại trên lịch của bạn để đặt hàng và nhận nạp tiền tiếp theo một tuần trước khi hết thuốc. Hoặc, đăng ký nạp tiền tự động và / hoặc nhắc nhở văn bản nếu nhà thuốc của bạn cung cấp chúng.

Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mới nào

Thông thường, một trong những tác nhân gây bùng phát bất ngờ hơn là thuốc. Những gì có vẻ là sự giúp đỡ thực sự có thể gây hại, vì vậy hãy luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng một loại thuốc mới và trước khi dừng bất kỳ thuốc nào bạn đã sử dụng, cả thuốc không kê đơn và được kê đơn.Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn nói với bất kỳ y tá hoặc bác sĩ nào mà bạn không quen với việc bạn bị lupus để họ biết khi kê đơn thuốc cho bạn.

Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi nhận được bất kỳ tiêm chủng. Tiêm chủng định kỳ, như tiêm phòng cúm và viêm phổi, là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của bạn, nhưng bạn nên đảm bảo bác sĩ chấp thuận trước khi tiêm ngừa.

Giữ các cuộc hẹn với bác sĩ của bạn

Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, hãy giữ các cuộc hẹn với bác sĩ. Có một lý do đơn giản để thực hiện điều này để giữ cho các đường dây liên lạc mở và để nắm bắt bất kỳ bệnh hoặc biến chứng tiềm ẩn nào trong giai đoạn sớm nhất của nó.

Dưới đây là một số cách giúp bạn tận dụng tối đa thời gian với bác sĩ:

• Lập danh sách các câu hỏi, triệu chứng và mối quan tâm.
• Có một người bạn hoặc thành viên gia đình đi cùng với bạn để giúp bạn nhớ các triệu chứng hoặc hành động như người ủng hộ bệnh nhân của bạn.
• Sử dụng thời gian để tìm ra ai trong văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể hỗ trợ bạn và thời gian tốt nhất để gọi.
• Xem lại kế hoạch điều trị của bạn và hỏi làm thế nào kế hoạch sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của bạn. Tìm hiểu những gì có thể xảy ra nếu bạn không tuân theo kế hoạch điều trị.
• Xem lại tiến độ trong kế hoạch điều trị của bạn.
• Nếu có những khía cạnh trong kế hoạch điều trị của bạn dường như không hiệu quả, hãy chia sẻ mối quan tâm của bạn với bác sĩ.

Tiếp tục tập thể dục

Tập thể dục rất quan trọng về sức khỏe, nhưng nó cũng có thể giúp bạn duy trì khả năng vận động, linh hoạt và cơ bắp chắc khỏe vì lupus thường tấn công các khu vực này của cơ thể. Nó cũng giúp giảm căng thẳng, một kích hoạt bùng phát khác.

Lắng nghe khớp của bạn

Bất kỳ hoạt động nào làm tăng sự đau đớn đều có thể là yếu tố giải quyết cho bạn và căn bệnh của bạn. Các hoạt động thay thế và sử dụng các thiết bị hỗ trợ (như dụng cụ mở lọ) để giảm bớt một số căng thẳng khớp của bạn.

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Khi bạn bị lupus, rất có thể bạn bị nhạy cảm ánh sáng, điều đó có nghĩa là ánh sáng mặt trời và các tia UV khác có thể kích hoạt phát ban của bạn. Ánh sáng tia cực tím được cho là khiến các tế bào da biểu hiện các protein đặc biệt trên bề mặt của chúng, thu hút các kháng thể. Các kháng thể, lần lượt, thu hút các tế bào bạch cầu, tấn công các tế bào da và dẫn đến viêm. Apoptosis, hay chết tế bào, thường xảy ra vào thời điểm này, nhưng nó được khuếch đại ở bệnh nhân lupus, điều này chỉ làm tăng thêm tình trạng viêm.

Đây là cách để hạn chế tiếp xúc của bạn:

• Tránh nắng giữa trưa
• Mặc quần áo bảo hộ khi bạn ra ngoài, chẳng hạn như tay áo dài, mũ và quần dài
• Sử dụng kem chống nắng, tốt nhất là có hệ số chống nắng (SPF) từ 55 trở lên
• Tránh xa các nguồn ánh sáng tia cực tím khác, chẳng hạn như buồng tắm nắng và đèn halogen, đèn huỳnh quang và đèn sợi đốt nhất định
• Sử dụng trang điểm không gây dị ứng có chứa chất bảo vệ UV

Tránh thuốc Sulfa (Sulfonamides)

Bởi vì thuốc sulfa làm cho bạn thậm chí nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, bạn nên tránh chúng. Sulfonamid được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng như viêm phế quản và nhiễm trùng đường tiết niệu. Một số sulfonamide phổ biến là Bactrim và Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide) và thuốc lợi tiểu.

Giảm nguy cơ nhiễm trùng

Vì lupus là một bệnh tự miễn, nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn. Bị nhiễm trùng làm tăng cơ hội phát triển của bạn. Dưới đây là một số mẹo đơn giản để giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng:

• Chăm sóc bản thân: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi nhiều.
• Xem xét nguy cơ nhiễm trùng dựa trên nơi bạn dành thời gian.
• Để tránh nhiễm trùng từ thú cưng của bạn, hãy chắc chắn rằng thú cưng của bạn được cập nhật trên tất cả các mũi tiêm và tiêm phòng để ngăn ngừa bệnh. Và luôn luôn rửa tay sau khi chạm vào thú cưng của bạn, đặc biệt là trước khi bạn ăn.
• Tránh ăn trứng sống hoặc nấu chưa chín.
• Rửa trái cây và rau cẩn thận trước khi bạn ăn chúng.
• Rửa tay, thớt, quầy và dao bằng xà phòng và nước.

Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo bùng phát

Hãy hòa hợp với bệnh của bạn. Nếu bạn có thể biết khi nào ngọn lửa sắp xảy ra, bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát ngọn lửa trước khi nó đi quá xa. Và hãy chắc chắn rằng bạn liên hệ với bác sĩ của bạn khi bạn nhận ra một ngọn lửa đang xảy ra.

Đừng hút thuốc

Hút thuốc có thể làm cho những ảnh hưởng của bệnh lupus đối với tim và mạch máu của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn. Nó cũng có thể dẫn đến bệnh tim. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng hết sức để bỏ thuốc vì sức khỏe tổng thể của bạn.

Sử dụng các chế phẩm cho da và da đầu một cách thận trọng

Hãy cảnh giác với các chế phẩm da và da đầu như kem, thuốc mỡ, muối, nước thơm hoặc dầu gội đầu. Kiểm tra xem bạn không có độ nhạy cảm với vật phẩm bằng cách thử đầu tiên trên cẳng tay hoặc sau tai. Nếu đỏ, nổi mẩn, ngứa hoặc đau, đừng sử dụng sản phẩm.

Xã hội

Nhận hỗ trợ, cho dù đó là từ một nhóm hỗ trợ trực tuyến, một nhóm cộng đồng hoặc nhà trị liệu, có thể cực kỳ hữu ích trong việc điều hướng các vùng nước cảm xúc của bệnh lupus. Nghe và chia sẻ với những người đã trải qua và biết rằng bạn không cô đơn là vô cùng nâng cao. Tư vấn cá nhân có thể giúp bạn bày tỏ cảm xúc và làm việc theo cách để quản lý cảm xúc của bạn. Nếu lupus gây ra xung đột hoặc căng thẳng trong mối quan hệ của bạn, hãy xem xét tư vấn cho các cặp vợ chồng.

Giáo dục người khác

Giáo dục người thân về căn bệnh của bạn sẽ giúp họ hiểu những gì mong đợi và cách họ có thể hỗ trợ bạn, đặc biệt là khi bạn đang bùng phát. Điều này đặc biệt quan trọng vì lupus có rất nhiều triệu chứng khác nhau đến và đi.

Vươn ra

Khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh lupus, hãy cố gắng tìm những người khác cũng vậy, dù là trực tuyến, trong một nhóm hỗ trợ trực diện hoặc tại một sự kiện giáo dục về bệnh lupus.Tiếp xúc thường xuyên với những người đang trải qua các triệu chứng và cảm giác tương tự có thể giúp đỡ.

Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn là một người đàn ông mắc bệnh lupus. Bởi vì phần lớn những người mắc bệnh lupus là nữ trong những năm sinh nở, bác sĩ của bạn có thể đã gặp khó khăn trong việc chẩn đoán (thật không may, một số bác sĩ thậm chí còn nói với đàn ông rằng bạn không thể mắc bệnh nếu bạn là đàn ông. là, tất nhiên, không đúng sự thật). Điều này có thể làm tăng cảm giác bị cô lập.

Thực hành

Có vẻ như rõ ràng rằng công cụ quan trọng nhất để quản lý bệnh lupus là chăm sóc y tế phù hợp. Đối với một số người, tuy nhiên, nói thì dễ hơn làm. Nếu bạn sống ở một thành phố lớn, sẽ dễ dàng tìm thấy một bác sĩ thấp khớp giỏi, người có kinh nghiệm điều trị bệnh lupus so với khi bạn sống ở vùng nông thôn. Một số người phải lái xe hàng giờ, hoặc thậm chí bay, đến chuyên gia gần nhất của họ.

Không có bảo hiểm y tế là một lý do khác khiến một số người không nhận được sự chăm sóc y tế mà họ cần. Đối với những người mới được chẩn đoán, không biết cách tìm một bác sĩ thấp khớp giỏi cũng là một rào cản. Đi mà không có chăm sóc y tế cho bệnh lupus là rủi ro. Tin tốt là nếu bạn ở trong tình huống này, có một số thứ bạn có thể làm về nó.

Gặp gỡ với một đại lý bảo hiểm được chứng nhận hoặc người đăng ký được chứng nhận

Nhiều người không có bảo hiểm không được bảo hiểm thông qua lỗi của chính họ như không thể mua bảo hiểm hàng tháng hoặc mất bảo hiểm. Nếu bạn không có bảo hiểm, hãy tìm hiểu những gì bạn đủ điều kiện. Bạn có thể đủ điều kiện nhận Trợ cấp y tế (bảo hiểm miễn phí, do chính phủ chi trả) hoặc cho một chương trình được thực hiện thông qua Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng (còn được gọi là Obamacare). Không giống như Medicaid, Obamacare yêu cầu thanh toán hàng tháng và bảo hiểm được cung cấp bởi một công ty tư nhân. Chính phủ, tuy nhiên, sẽ cung cấp một số hỗ trợ thanh toán, nếu bạn đủ điều kiện.

Mỗi tiểu bang đều có một tài nguyên giúp bạn đăng ký được gọi là Thị trường Bảo hiểm Y tế. Để nhận được trợ giúp cá nhân hơn, hãy tìm một đại lý bảo hiểm được chứng nhận tại địa phương hoặc người đăng ký được chứng nhận. Họ thường là nhân viên của các tổ chức dịch vụ xã hội địa phương và có thể trực tiếp làm việc với bạn để tìm ra cách giúp bạn được bảo hiểm. Họ sẽ không bao giờ yêu cầu bạn trả tiền cho dịch vụ của họ.

Chọn chương trình sức khỏe phù hợp

Khi chọn một chương trình sức khỏe, có những điều quan trọng cần xem xét bởi vì bạn bị lupus. Bạn sẽ được cung cấp các tùy chọn chương trình cung cấp các mức bảo hiểm khác nhau. Một số người hiếm khi đi đến bác sĩ ngoại trừ kiểm tra hàng năm sẽ cần một kế hoạch khác với những người mắc bệnh mãn tính gặp một vài chuyên gia mỗi tháng.

Điều quan trọng là phải xem xét nhu cầu y tế của bạn và bạn sẽ phải trả bao nhiêu tiền cho mỗi lựa chọn chương trình sức khỏe. Hãy suy nghĩ về các chi phí y tế bổ sung như khấu trừ, đồng thanh toán, đồng bảo hiểm, liệu thuốc và thiết bị y tế của bạn có được bảo hiểm hay không, v.v. (Lưu ý: Nếu bạn đang chuyển đổi kế hoạch và bạn muốn gắn bó với các bác sĩ hiện tại của mình, hãy đảm bảo rằng họ được bảo hiểm theo chương trình bạn chọn.)

Các kế hoạch có phí bảo hiểm cao hơn có thể sẽ có chi phí tổng thể thấp hơn nếu chi phí tự trả của họ thấp hơn đáng kể. Làm việc với người đăng ký hoặc đại lý bảo hiểm được chứng nhận của bạn để làm toán và tìm ra các chi phí và lợi ích của mỗi chương trình.

Liên lạc với một tổ chức Lupus

Nếu bạn không có bảo hiểm hoặc mới được chẩn đoán và cần gặp bác sĩ lupus, tổ chức lupus địa phương của bạn có thể giúp đỡ. Nếu bạn không có bảo hiểm, các tổ chức này có thể cung cấp cho bạn thông tin về các phòng khám thấp khớp miễn phí hoặc chi phí thấp, phòng khám cộng đồng hoặc trung tâm y tế gần bạn. Lưu ý: Nếu bạn gặp bác sĩ tại một phòng khám cộng đồng hoặc trung tâm y tế, anh ấy hoặc cô ấy có thể là bác sĩ nội khoa chứ không phải bác sĩ thấp khớp. Trong trường hợp này, hãy mang thông tin về bệnh lupus và điều trị bệnh lupus với bạn. Viện viêm khớp và các bệnh cơ xương và da NIAM có các tài nguyên hữu ích.

Nếu bạn được bảo hiểm và chỉ cần một số gợi ý của nhà cung cấp, một tổ chức lupus cũng có thể đề xuất các nhà thấp khớp giỏi với các thực hành tư nhân trong khu vực của bạn, những người quen thuộc với bệnh lupus. Nếu tổ chức lupus điều hành các nhóm hỗ trợ, các thành viên cũng là nguồn tài nguyên tuyệt vời cho thông tin này.

Các lựa chọn chăm sóc sức khỏe khác

Hãy thử một bệnh viện công, phi lợi nhuận hoặc đại học. Họ thường có các tùy chọn quy mô trượt đáng kể (giảm phí) cho những người không có bảo hiểm. Hỏi về chăm sóc từ thiện hoặc hỗ trợ tài chính tại bất kỳ bệnh viện nào. Nếu bạn không hỏi, họ có thể không đến và nói với bạn về bất kỳ chương trình đặc biệt nào cung cấp trợ giúp tài chính. Nếu bạn là sinh viên, trường học của bạn có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe giảm chi phí hoặc có một trung tâm y tế mà bạn có thể truy cập miễn phí hoặc chi phí thấp. Nếu bạn là một freelancer, hãy thử Liên minh tự do. Quỹ Actors có các nguồn hữu ích để có được bảo hiểm y tế, đặc biệt nếu bạn là một nghệ sĩ biểu diễn hoặc làm việc trong ngành giải trí.

Nếu bạn mất bảo hiểm nhưng có bác sĩ chuyên khoa thấp khớp, hãy cho anh ấy hoặc cô ấy biết tình hình của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn bằng cách giảm hóa đơn của bạn hoặc giới thiệu bạn đến một phòng khám giá rẻ nơi họ cũng thực tập.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Tự miễn dịch kích thích Silica trong chuột Lupus-Prone bị chặn bởi việc tiêu thụ axit Docosahexaenoic. Crispin J, chủ biên. PLoS MỘT. 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / tạp chí.pone.0160622.
• Lupus Foundation của Mỹ. Kích hoạt phổ biến cho Lupus. Cập nhật ngày 18 tháng 7 năm 2013.
• Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Tăng mức độ kháng insulin và Glucagon ở bệnh nhân Lupus toàn thân không hoạt động nhẹ mặc dù dung nạp glucose bình thường. Nghiên cứu và chăm sóc viêm khớp. Tháng 1 năm 2018; 70 (1): 114-124.doi: 10.1002 / acr.23237.