Phía nào của con đường để chạy cho an toàn

Khi bạn chạy bên ngoài, bạn thường nên chạy với giao thông. Khi bạn làm như vậy, bạn có thể thấy những chiếc xe hơi đang đến bên bạn trên cùng một con đường. Điều này là an toàn hơn nhiều so với có xe ở phía sau của bạn. Nếu bạn ở trong điều kiện tối hoặc thiếu sáng, bạn sẽ có thể thấy đèn pha đang tới. Ở một số khu vực, đó thậm chí không phải là vấn đề lựa chọn, luật pháp yêu cầu người chạy bộ và người đi bộ phải đối mặt với giao thông đang tới. Điều này trái ngược với các quy tắc cho người đi xe đạp, những người đi xe với lưu lượng giao thông.

Đường cong mù và đồi

Thỉnh thoảng, bạn có thể thấy mình đang đi trên một con đường có nhiều đồi hoặc ngã rẽ, nơi thực sự khó có thể nhìn thấy những chiếc xe đang tới nếu bạn đang chạy ngược chiều. Nếu bạn chuẩn bị đi quanh một khúc cua mù và không có đường tách biệt với đường, có thể an toàn hơn để băng qua phía bên kia đường nơi bạn có thể thấy giao thông khi đi quanh khúc quanh. Điều tương tự cũng có thể đúng trên một ngọn đồi mù nơi bạn không thể nhìn thấy một chiếc xe sắp vượt qua đỉnh. Chuyển sang phía bên kia và nhìn phía sau bạn thường xuyên cho xe ô tô đến từ phía sau. Luôn chuyển về phía bên phải của đường sau khi đi qua các khu vực nguy hiểm này.

Chạy với một đối tác

Không bao giờ chạy hai ngang nhau trên đường. Ngay cả khi có làn đường dành cho xe đạp, tốt nhất bạn nên chạy một tệp để cả hai bạn không đi vào làn đường giao thông. Nếu bạn phải chuyển sang phía đối diện của đường cho một khúc cua mù hoặc một mối nguy hiểm khác, hãy chắc chắn để cảnh báo đối tác đang chạy của bạn về những chiếc xe đang đến từ phía sau.

Tìm đường dẫn riêng biệt

Chạy trên đường hoặc vỉa hè luôn an toàn hơn so với đi chung đường với ô tô. Rất đáng để chuyển sang những con đường như vậy nếu chúng có sẵn ở hai bên đường. Nếu bạn phải chạy trên đường, hãy chắc chắn tránh những con đường đông đúc và những người không có vai. Nếu bạn đang chạy vào ban đêm hoặc sáng sớm, hãy tìm những con đường có đèn đường.

Chạy phòng thủ

Trình điều khiển có rất nhiều phiền nhiễu và họ có thể không nhìn thấy bạn cho đến phút cuối cùng (hoặc cho đến khi quá muộn). Bạn có thể kiểm soát sự an toàn của chính bạn. Nếu một chiếc xe đang tiến về phía bạn, hãy chắc chắn rằng bạn tránh đường. Bạn không bao giờ nên cho rằng một tài xế có thể nhìn thấy bạn. Bên cạnh những phiền nhiễu, họ có thể không mong đợi những người chạy bộ sẽ ở trên đường hoặc ở lối sang đường và sẽ không tìm kiếm bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn giao tiếp bằng mắt với tài xế hoặc chờ tín hiệu từ người lái xe ở ngã tư đường trước khi bạn băng qua. Cảnh giác trong các khu phố và khu thương mại đối với những chiếc xe đang lùi hoặc rẽ vào đường lái xe và đường phụ.

Tránh đeo tai nghe

Tai nghe có thể làm tăng rủi ro của bạn khi chạy trên đường. Cắt đứt ý thức của bạn để lại cho bạn một bất lợi. Bạn không thể nghe thấy những chiếc xe sắp tới, người đi xe đạp la hét di chuyển, chó hoặc bất kỳ mối đe dọa tiềm năng nào khác. Nếu bạn hoàn toàn phải chạy với âm nhạc hoặc một số phiền nhiễu khác, hãy giữ âm lượng rất thấp hoặc chạy với một nút tai để bạn vẫn có thể nghe thấy những gì đang xảy ra xung quanh bạn.