Nhiệt độ nhà lý tưởng cho trẻ sơ sinh

Đưa một em bé mới về nhà có thể vừa vui vừa căng thẳng. Làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn có thể là một thách thức, đặc biệt đối với các bậc cha mẹ mới, vì bạn muốn ngôi nhà của mình vừa an toàn vừa thoải mái.

Một trong những mối quan tâm chính là đảm bảo nhiệt độ phòng lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Trong khi một vườn ươm lạnh có thể khiến em bé quấy khóc, một đứa trẻ quá nóng có thể hết sức nguy hiểm, làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

SIDS và vấn đề quá nóng

SIDS là một khái niệm đáng sợ và khó hiểu với hầu hết các bậc cha mẹ. Mặc dù có một số yếu tố liên quan đến hội chứng, SIDS phần lớn liên quan đến quá nhiệt vì nhiệt độ cao hơn khiến em bé khó thức dậy trước các kích thích bên ngoài.

Nói rộng ra, SIDS được gây ra khi em bé không thể tỉnh dậy khi có vấn đề về sinh lý. Thay vì khóc trong đau khổ, đứa trẻ quá nóng sẽ có nhiều khả năng giữ im lặng. Vào thời điểm cha mẹ đến để đánh thức em bé, vấn đề có thể đã tiến triển không thể khắc phục.

Để tránh điều này, bạn cần duy trì phòng của em bé ở nhiệt độ thấp hơn.

Đặt nhiệt độ lý tưởng

Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giữ nhà ở trong khoảng từ 68 đến 72 F. Điều này có thể yêu cầu sưởi ấm nhà vào mùa đông và làm mát vào mùa hè trong khi mặc quần áo phù hợp với nhiệt độ.

Để đối phó với nhiệt độ ấm hơn vào mùa hè:

• Sử dụng giường nhẹ hơn và quần áo trẻ em.
• Mở cửa phòng ngủ và một cửa sổ nếu an toàn để làm như vậy.
• Nếu bạn có điều hòa, không đặt em bé trực tiếp vào luồng không khí vì nó có xu hướng quá lạnh.
• Nếu bạn sử dụng quạt, đừng nhắm trực tiếp vào em bé.
• Trong mùa hè, bạn cần đảm bảo em bé có đủ chất lỏng nếu bé bú bình.Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thường không cần thêm chất lỏng.
• Nhiệt độ lên tới 75 F có thể được chấp nhận ở vùng khí hậu rất nóng.

Để đối phó với nhiệt độ lạnh hơn vào mùa đông:

• Trừ khi bên trong rất lạnh, thường không cần thiết để giữ nhiệt cho cả đêm. Để nó trên có thể tăng nhiệt độ đều đặn mà bạn không biết.
• Thay vào đó, hãy mặc đồ cho bé thêm một lớp so với những gì bạn đang mặc. Không bao giờ quá bó trẻ.
• Không đội mũ cho bé khi ở trong nhà vì đầu rất quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Nếu bạn cần sưởi ấm căn phòng, không đặt máy sưởi không gian gần em bé hoặc hướng máy sưởi thổi theo hướng của em bé.
• Giữ chăn, mền và chăn ra khỏi cũi vì em bé có thể vô tình trượt bên dưới một cái và trở nên quá nóng.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên "mặc quần áo nhẹ để ngủ" và nhiệt độ trong phòng được giữ "thoải mái cho người lớn mặc quần áo nhẹ". Hơn nữa, em bé nên được đặt trên lưng trong cũi trong năm đầu tiên của cuộc đời cho dù ngủ trưa hay vào ban đêm.

Cách kiểm tra nhiệt độ của bé

Cách tốt nhất để kiểm tra nhiệt độ của bé là đặt bàn tay lên vùng da của dạ dày hoặc sau gáy. Không sử dụng tay hoặc chân như một hướng dẫn vì chúng sẽ luôn cảm thấy mát hơn so với phần còn lại của cơ thể. Nếu da cảm thấy nóng, khó chịu hoặc đổ mồ hôi, hãy loại bỏ một hoặc nhiều lớp quần áo khi cần thiết.