Nguyên nhân gây mất ngủ cho người bị ung thư?

1

Nguyên nhân gây mất ngủ liên quan đến ung thư

Mất ngủ ở những người mắc bệnh ung thư là rất phổ biến nhưng ít được chú ý liên quan đến những nguy hiểm mà nó gây ra. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của những người mắc bệnh ung thư, mà nó còn có tác động tiêu cực đến tỷ lệ sống sót.

Mất ngủ được định nghĩa là khó ngủ kéo dài từ 30 phút trở lên và / hoặc thức giấc vào ban đêm thêm tối đa 30 phút trở lên, liên quan đến mệt mỏi vào ban ngày.

Vì rất hữu ích để hiểu nguyên nhân trước khi thảo luận về phương pháp điều trị, chúng ta hãy bắt đầu với việc phác thảo một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây mất ngủ ở những người bị ung thư. Chúng bao gồm những thay đổi sinh hóa liên quan đến sự phát triển của khối u, phương pháp điều trị ung thư, các triệu chứng liên quan đến điều trị ung thư và ung thư, cũng như thói quen ngủ và điều kiện y tế cùng tồn tại.

2

Tăng trưởng của ung thư gây mất ngủ

Sự phát triển của một khối u tự nó ảnh hưởng đến quá trình sinh hóa và phân tử diễn ra trong cơ thể. Nếu bạn nhớ mọi người bình luận về giấc ngủ mà một thiếu niên đang lớn đòi hỏi, bức tranh sẽ trở nên rõ ràng hơn.

Mặc dù có rất ít có thể được thực hiện trực tiếp cho nguyên nhân gây mất ngủ này, ngoài việc điều trị ung thư, đó là một lời nhắc nhở rằng thường có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ và mệt mỏi làm việc cùng nhau ở những người bị ung thư để gây ra các triệu chứng. Kiểm soát những nguyên nhân mà chúng ta có một số kiểm soát, trở nên quan trọng hơn.

3

Thay đổi thể chất gây ra bởi ung thư

Khi nói về những thay đổi vật lý đi kèm với chẩn đoán ung thư, phẫu thuật thường là suy nghĩ đầu tiên. Thủ tục phẫu thuật ung thư có thể dẫn đến mất ngủ theo nhiều cách. Quá trình sửa chữa mất sau phẫu thuật làm tăng quá trình sinh hóa, từ đó có thể dẫn đến mất ngủ và mệt mỏi. Ngoài ra, ngủ vào ban ngày (như gây mê toàn thân) kết hợp với gián đoạn giấc ngủ không thể tránh khỏi vào ban đêm để kiểm tra các dấu hiệu quan trọng, có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ bắt đầu rất sớm trong điều trị ung thư.

4

Điều trị ung thư

Cả hóa trị và xạ trị đều có thể dẫn đến chết tế bào, từ đó dẫn đến những thay đổi phân tử có xu hướng dẫn đến mệt mỏi và gián đoạn giấc ngủ. Nhiều loại thuốc được sử dụng cùng với hóa trị liệu có thể thay đổi lịch trình giấc ngủ.

Steroid, chẳng hạn như dexamethasone, thường gây ra tình trạng cường giáp trong vài ngày, do đó có thể cần phải ngủ nhiều hơn. Những người mắc bệnh ung thư có thể muốn làm việc với các bác sĩ của họ để lên lịch truyền hóa chất và sử dụng steroid sớm hơn trong ngày để giúp giảm nguyên nhân gây mất ngủ này.

5

Triệu chứng của ung thư và phương pháp điều trị ung thư

Có nhiều triệu chứng ung thư và điều trị ung thư có thể chơi tàn phá với giấc ngủ. Một số trong số này bao gồm:

• Đau đớn
• Buồn nôn và ói mửa
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên
• Ho
• Khó thở
• Nóng bừng
• Ngứa
• Bệnh tiêu chảy

6

Cảm xúc ung thư

Những cảm xúc thông thường đi kèm với chẩn đoán ung thư có thể tàn bạo đến khả năng chìm vào giấc ngủ. Khi tâm trí của chúng ta xem xét những gì đang xảy ra, các triệu chứng lo âu và trầm cảm thường có vẻ khuếch đại khi mặt trời lặn.

Căng thẳng và giải phóng hormone căng thẳng cũng đóng một vai trò, và sự căng thẳng này có thể tồn tại suốt cuộc đời sau khi chẩn đoán ung thư. Đầu tiên, có sự căng thẳng của chẩn đoán, tiếp theo là nỗi sợ tái phát hoặc tiến triển nếu ung thư ổn định, hoặc sợ chết nếu ung thư tiếp tục tiến triển hoặc tái phát. Bài viết tiếp theo sẽ xem xét một số cách kiểm soát căng thẳng có thể có tác động rất tích cực trong việc kiểm soát nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến này.

7

Không hoạt động thể chất

Tập thể dục ít hơn vào ban ngày có thể làm cho việc ngủ vào ban đêm trở nên khó khăn hơn và có nhiều tình huống không hoạt động thể chất trở thành tiêu chuẩn với bệnh ung thư. Hành vi tĩnh tại có thể bị ép buộc khi nhập viện, các đợt hóa trị, xạ trị, đi khám ung thư và do đau và tác dụng phụ của ung thư.

8

Điều kiện y tế hiện có

Điều kiện y tế ngoài ung thư là một nguyên nhân quan trọng của chứng mất ngủ. Một số điều kiện có liên quan chặt chẽ với chứng mất ngủ bao gồm:

• Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng phổ biến được đánh dấu bằng thời gian ngưng thở ngắn (theo nghĩa đen, không có hơi thở) trong đêm. Bạn có thể liên kết chứng ngưng thở khi ngủ với thừa cân hoặc ngáy, nhưng hãy kiểm tra những dấu hiệu đáng ngạc nhiên của chứng ngưng thở khi ngủ để ghi nhớ.
• Các vấn đề về tuyến giáp là phổ biến nói chung, và có thể xảy ra liên quan đến ung thư hoặc hóa trị liệu. Nếu các nguyên nhân khác dường như không được thêm vào để gây ra chứng mất ngủ của bạn, hãy hỏi bác sĩ về khả năng này. Kiểm tra 10 điều này để biết về rối loạn tuyến giáp và mệt mỏi.

9

Môi trường

Nếu bạn đã từng cố gắng có được một đêm ngon giấc trong bệnh viện, bạn sẽ biết tầm quan trọng của việc có một môi trường ngủ tốt. Tiếng ồn, đèn sáng và một chiếc tivi đều có thể phá vỡ sự bắt đầu giấc ngủ. Chắc chắn có những lúc bệnh viện là nơi tốt nhất, nhưng hãy dành một phút để nói chuyện với y tá của bạn.Đôi khi những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như đập một bức màn, hoặc di chuyển đến một căn phòng nơi ít hỗn loạn hơn, có thể tạo ra tất cả sự khác biệt.

Đó không chỉ là môi trường vật lý có thể ồn ào. Suy nghĩ về nỗi sợ hãi của bạn, về các cuộc thảo luận với bạn bè hoặc thành viên gia đình đã làm bạn khó chịu hoặc cố gắng viết một danh sách việc cần làm trong tâm trí của bạn, cũng có thể giúp bạn duy trì.

10

Thói quen ngủ kém

Những người bỏ thói quen đi ngủ thường khó ngủ hơn. Phải mất một thời gian để cơ thể bình tĩnh lại sau khi xem tin tức hoặc thảo luận về một chủ đề căng thẳng. Đôi khi tất cả những gì cần thiết để loại bỏ nguyên nhân gây mất ngủ này là một lịch trình ngủ đều đặn trước những thói quen cho phép cơ thể bạn biết rằng đã đến lúc nghỉ ngơi.

Quá nhiều thời gian trên giường, hoặc ngủ trưa trong một khoảng thời gian dài vào cuối buổi chiều, có thể làm cho khó ngủ vào ban đêm. Có những kỳ vọng giấc ngủ không thực tế cũng có thể là một yếu tố gây mất ngủ. Nếu cơ thể bạn đang lành bệnh từ các phương pháp điều trị ung thư, bạn có thể cần ngủ nhiều hơn - nhưng không nhất thiết phải dành cả ngày trên giường.