Khi nào bé nên ngủ trong phòng riêng?

Một trong những điều quan trọng nhất đối với bất kỳ cha mẹ mới nào là học cách tốt nhất để cho con ngủ vào ban đêm. Ý tôi là, hãy đối mặt với nó Giấc ngủ là một món hàng quý giá cho trẻ sơ sinh và cả cha mẹ của chúng, phải không? Vì vậy, lời khuyên cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh luôn là một ý tưởng tuyệt vời. Ngoại trừ chỉ có một vấn đề nhỏ, nhỏ xíu khi nói đến em bé và giấc ngủ. Không ai có thể hoàn toàn đồng ý về cách tốt nhất để cho trẻ ngủ.

Đối với một điều, không có cách nào là "cách tốt nhất" để cho bé ngủ, bởi vì tất cả các bé đều khác nhau và sẽ có nhu cầu ngủ khác nhau. Một số em bé có thể ngủ kéo dài vào ban đêm từ khi sinh ra, trong khi những em bé khác có nhu cầu y tế phức tạp hơn và có thể không ngủ được kéo dài vào ban đêm.

Tuy nhiên, một vấn đề khác đã cản trở các bậc cha mẹ đưa ra quyết định về giấc ngủ của bé là họ có thể nhận được lời khuyên mâu thuẫn từ các chuyên gia về Ở đâu Em bé nên ngủ. Trước đây, các bác sĩ đã khuyến cáo rằng các em bé nên ở chung một phòng, nhưng không nên ngủ chung giường với bố mẹ. Điều này có nghĩa là có một cái cũi hoặc cũi trong phòng của cha mẹ, nhưng không ngủ chung. Nhưng bây giờ, một nghiên cứu năm 2017 tại Khoa nhi và các khuyến nghị từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) nói rằng lời khuyên có thể đã lỗi thời.

Em bé có nên ngủ trong phòng riêng?

Từ năm 2011 đến 2016, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã khuyến nghị trẻ sơ sinh ở chung phòng, nhưng không phải là giường, là một phần của các thực hành giấc ngủ an toàn để cố gắng ngăn ngừa SIDS và tử vong liên quan đến giấc ngủ. Nhưng bây giờ, AAP đang nói rằng nó thực sự không đơn giản. Và trên thực tế, hiện tại họ đang khuyến nghị rằng thực sự có thể tốt hơn cho các em bé nên có phòng riêng bắt đầu từ lúc 4 tháng tuổi.

Lý do đầu tiên mà việc có phòng riêng của họ có thể hữu ích là bởi vì theo nghiên cứu năm 2017, các em bé có phòng riêng thực sự ngủ lâu hơn so với những em bé ở chung phòng với bố mẹ. Lúc 4 tháng, trẻ sơ sinh ngủ trung bình thêm 46 phút, lúc 9 tháng, 40 phút nữa và sau 30 tháng, trẻ sơ sinh ngủ trong phòng riêng trước đó cũng có xu hướng ngủ nhiều hơn.

Và mặc dù một vài phút ở đây và có vẻ không có gì to tát, AAP nhấn mạnh rằng giấc ngủ luôn là vấn đề lớn. Không ngủ đủ giấc có liên quan đến nhiều kết quả tiêu cực như phát triển thể chất, nhận thức và cảm xúc kém cũng như mối quan hệ với cha mẹ. Nó cũng đã được chứng minh rằng thói quen ngủ được thiết lập khi trẻ sơ sinh có xu hướng duy trì sau này trong thời thơ ấu, vì vậy điều quan trọng là bắt đầu thực hành giấc ngủ an toàn từ sớm.

Chia sẻ phòng cha mẹ và em bé có thể nguy hiểm?

Ngoài việc phát hiện ra rằng việc chia sẻ phòng có thể có nghĩa là ngủ ít hơn cho cả cha mẹ và em bé, nghiên cứu cũng cho thấy việc chia sẻ phòng có thể liên quan đến một số nguy hiểm. Họ phát hiện ra rằng việc chia sẻ một căn phòng thực sự có liên quan đến các thói quen ngủ không an toàn trước đây liên quan đến cái chết liên quan đến giấc ngủ ở trẻ sơ sinh.

Điều này có thể là do cha mẹ và người chăm sóc có nhiều khả năng rơi vào các thói quen ngủ không an toàn, như đặt em bé trên giường của mình hoặc ngủ với em bé trong khi cho trẻ ăn nếu em bé ở trong phòng thay vì phòng riêng. Chẳng hạn, họ phát hiện ra rằng những em bé ở chung phòng có nguy cơ ngủ chung gấp 4 lần so với những em bé ở trong phòng riêng của chúng.

Một từ từ DipHealth

Mỗi em bé đều khác nhau, vì vậy mỗi gia đình sẽ cần cân nhắc nhu cầu của bản thân trước khi quyết định môi trường ngủ nào sẽ tốt nhất cho em bé. Chẳng hạn, không phải tất cả các gia đình đều có lựa chọn về việc chia sẻ phòng vì đơn giản là họ có thể không có không gian.

Tuy nhiên, các khuyến nghị mới nhất của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến khích các bậc cha mẹ xem xét lại việc chia sẻ phòng với trẻ trong độ tuổi từ 4 đến 9 tháng tuổi. Cho bé ngủ phòng riêng sau 4 tháng tuổi và chắc chắn tập thói quen ngủ an toàn có thể ngủ nhiều hơn cho tất cả các bạn, đây luôn là một điều tốt. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về sự lựa chọn an toàn nhất cho bạn và em bé.