Đánh giá chương trình thể hình trực tuyến FitnessGlo

Tôi đã từ bỏ tư cách thành viên phòng tập thể dục của mình khoảng một năm trước để tập luyện tại nhà. Trong khi tôi viết và theo dõi các bài tập luyện của mình một cách thường xuyên, tôi sẽ là người đầu tiên thừa nhận rằng thật tốt khi loại bỏ suy nghĩ ra khỏi đào tạo bây giờ và sau đó theo thói quen của người khác. Và trong khi tôi không xa lạ gì với DVD thể dục, tôi đã phát triển sự đánh giá cao đối với các chương trình thể dục trực tuyến.

Không giống như DVD, các chương trình trực tuyến thường được đăng ký hoặc dựa trên thành viên, có rất nhiều bài tập để lựa chọn, và trong một số trường hợp, rất nhiều người hướng dẫn. Vì vậy, thay vì bị mắc kẹt với một đĩa DVD duy nhất với giá 10 đô la, bạn có quyền truy cập vào hàng trăm bài tập với giá tương đương.

Điều đó nói rằng, thế giới của thể dục trực tuyến vẫn đang phát triển và phát triển, và các dịch vụ vẫn chưa được hoàn thiện. Bước đột phá mới nhất của tôi vào thế giới trực tuyến là với FitnessGlo, và trong khi tôi có rất nhiều điều tuyệt vời để nói về dịch vụ này, có một vài điều tôi muốn thấy từ công ty trong tương lai.

FitnessGlo: Những điều cơ bản

FitnessGlo là một giải pháp thể dục trực tuyến đầy đủ dịch vụ, cung cấp một loạt các lớp học và chương trình trong một giao diện dễ quản lý. Chỉ với 12 đô la một tháng, bạn có thể truy cập vào tất cả các chương trình và tập luyện, không có phí ẩn hoặc chi phí bổ sung.

Một trong những tính năng tốt nhất của FitnessGlo là rất nhiều bài tập luyện có sẵn. Bạn có thể sắp xếp tập luyện theo độ dài, cấp độ, kiểu dáng hoặc người hướng dẫn, sau đó quay số tiếp theo loại thiết bị. Cho dù bạn yêu thích tập luyện khiêu vũ, đào tạo HIIT, tập yoga hay barre, thì thực sự có một cái gì đó cho tất cả mọi người.

Lập kế hoạch lớp học và quản lý mục tiêu

Một trong những tính năng khiến FitnessGlo khác biệt với các dịch vụ thể dục trực tuyến khác là việc lên kế hoạch trước cho lịch trình tập luyện của bạn, đặt mục tiêu và quản lý thói quen của bạn dễ dàng như thế nào. Bạn có thể nhanh chóng thêm tập luyện vào lịch trình hàng tuần bằng cách:

• Sắp xếp tập luyện và chọn những bài bạn muốn làm dựa trên độ dài, cấp độ, phong cách hoặc người hướng dẫn
• Đặt ngày và giờ bạn muốn tập luyện, và
• Tạo một lời nhắc email để thông báo cho bạn khi thời gian tập luyện của bạn đến.

Việc lên lịch này không thể dễ dàng hơn - tôi chỉ mất chưa đến 10 phút để tìm, chọn và thêm năm bài tập hàng tuần vào lịch trình của mình và lý do duy nhất khiến tôi mất nhiều thời gian là vì tôi không thể quyết định bài tập nào tôi muốn làm - rất nhiều trong số họ nhìn tốt!

Bạn cũng có thể quản lý mục tiêu của mình dựa trên lượng thời gian bạn muốn tập thể dục mỗi tuần và các loại bài tập bạn muốn theo. Hệ thống theo dõi thời gian tập luyện của bạn trên bảng điều khiển cá nhân và bạn luôn có thể thêm thời gian tập luyện cho các thói quen bạn thực hiện ngoại tuyến.

Tùy chọn chương trình

FitnessGlo cũng có một loạt các chương trình 8 tuần bạn có thể chọn để theo dõi. Các chương trình này bao gồm:

• Không có thiết bị
• Đỉnh 10
• Cô dâu bận rộn
• Người mới bắt đầu 8 tuần
• Trung cấp 8 tuần
• Nâng cao 8 tuần

Mặc dù tôi thích chọn và chọn các bài tập luyện của mình khi tôi đi, nhưng nếu bạn thích tuân theo một lịch trình đã định sẽ đưa ra phỏng đoán trong số các bài tập để theo dõi, các chương trình này là dành cho bạn.

Lớp học, Giảng viên và Thiết bị

Bởi vì có rất nhiều lớp học để lựa chọn (hơn 500, với 3 lớp mới được quay và thêm mỗi tuần), và tám người hướng dẫn khác nhau để theo dõi, bạn sẽ không bao giờ chán. Mặc dù số lượng tùy chọn tuyệt đối có thể khiến việc chọn và chọn giữa các lớp trở nên khó khăn hơn (đặc biệt là nếu bạn thiếu quyết đoán như tôi), bạn luôn có thể bắt đầu một lớp, thử và quyết định chuyển hướng dẫn hoặc tạo kiểu trong vài phút nếu bạn cho rằng bạn không thích nó.

Cũng cần lưu ý rằng trong khi một số lớp học yêu cầu thiết bị, thiết bị được sử dụng là tối thiểu và rẻ tiền. Các vật dụng như tạ tay, ghế, bậc thang và bóng thuốc được sử dụng, tất cả đều tốt để có trong tay cho các bài tập thể dục tại nhà. Không giống như họ yêu cầu nhiều thiết bị khác thường hơn, chẳng hạn như huấn luyện viên treo hoặc dây chiến đấu, để tham gia.

Chương trình truy cập

Có một số cách khác nhau để bạn có thể truy cập các chương trình FitnessGlo:

• Trực tuyến thông qua máy tính, máy tính xách tay hoặc thiết bị di động
• Thông qua Roku của bạn sau khi kết nối thiết bị của bạn
• Thông qua TV thông minh Samsung sau khi liên kết thiết bị của bạn

Đây là nơi tôi đã có một chút buồn. Tôi vẫn là một người say mê các chương trình thể dục mà tôi có thể truy cập trên màn hình lớn của mình và tôi không có Roku hoặc Samsung Smart TV. Những gì tôi làm có Amazon Fire TV và Vizio Smart TV … cả hai đều không được hỗ trợ. Điều này có nghĩa là tôi phải truy cập các chương trình thông qua máy tính xách tay hoặc điện thoại của tôi khi tôi muốn theo dõi. Mặc dù nó không phải là một công cụ giảm giá, tôi sẽ hào hứng hơn nhiều để kiểm tra tất cả các bài tập khi họ nâng cấp dịch vụ của họ để hoạt động với các thiết bị tôi có.

Yoga đâu rồi?

FitnessGlo dường như cung cấp hầu hết mọi loại hình thể hình mà con người biết đến … ngoại trừ yoga truyền thống. Đừng hiểu sai ý tôi, có các lớp học tổng hợp yoga trên trang web, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một buổi tập yoga nghiêm túc, bạn sẽ thất vọng. Để truy cập đầy đủ các lớp học yoga, bạn cần đăng ký trang web chị em của FitnessGlo, YogaGlo, nơi có hơn 2.500 lớp học đầy đủ có sẵn với giá 18 đô la mỗi tháng.