Quần áo giảm cân để đốt cháy chất béo và calo

1

Liệu quần áo giảm cân có thực sự hiệu quả?

Bạn có thể nghĩ rằng nơi tốt nhất để đốt cháy chất béo và calo là tại phòng tập thể dục. Nhưng điều đó không thực sự đúng. Có những bộ quần áo giúp bạn giảm cân suốt cả ngày - bất kể bạn đang ở đâu hay đang làm gì.

Một số quần áo giảm cân sử dụng nhiệt hoặc lạnh để giúp tăng cường trao đổi chất của bạn. Một số sản phẩm sử dụng công nghệ nén. Và sau đó, một số thương hiệu quần áo chỉ đơn giản là làm cho chuyển động thoải mái hơn để bạn có cảm hứng đốt cháy nhiều calo hơn với hoạt động thể chất. Thật không may, không phải tất cả các quần áo đốt cháy chất béo sẽ tạo ra kết quả đáng chú ý.

Vì vậy, trước khi bạn chạy đến trung tâm mua sắm hoặc mua sắm trực tuyến, hãy sử dụng hướng dẫn này để tìm ra quần áo nào giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn và quần áo nào chỉ giúp bạn đốt cháy tiền mặt.

2

Mặc gì để giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân và đấu tranh để duy trì động lực, thì đã đến lúc cập nhật tủ quần áo của bạn. Tại sao? Bởi vì bạn không có khả năng duy trì cam kết giảm cân nếu bạn cảm thấy xấu về cơ thể. Vậy tại sao không đầu tư vào một vài mảnh làm cho cơ thể và tâm hồn của bạn cảm thấy tuyệt vời? Bạn sẽ thúc đẩy động lực, sự tự tin và khả năng giảm cân của bạn cùng một lúc.

Không chắc chắn nơi để mua sắm? Bắt đầu bằng cách kiểm tra trang phục indiGO mới của lucy. Những chiếc áo khoác và quần lấy cảm hứng từ denim được làm từ vải siêu mềm và có tính năng tạo đường viền nâng cao hình thể được thiết kế để giúp phụ nữ cảm thấy tốt hơn về diện mạo của họ. Các mảnh có sẵn trong một loạt các kích cỡ để bất kỳ người phụ nữ có thể cảm thấy tốt hơn ngay lập tức.

3

Tự tin và đốt cháy Calo trong công việc

Quần áo bạn mặc tại nơi làm việc cũng có thể có tác động lớn đến số lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày. Trên thực tế, một trong những cách tốt nhất để giảm cân tại nơi làm việc là mặc những kiểu dáng thể thao, sang trọng, truyền cảm hứng cho bạn ra khỏi tủ của bạn và di chuyển thường xuyên hơn.

Tất nhiên, bạn không thể mặc quần áo tập thể dục đến văn phòng. Nhưng nhờ các thương hiệu như Chico, bạn không cần phải làm vậy. Dòng Zenergy của họ được thiết kế để giúp phụ nữ ở mọi kích cỡ cảm thấy tự tin và gợi cảm. Các phong cách thoải mái được làm từ các loại vải lấy cảm hứng từ hiệu suất, do đó, đi cầu thang đến cuộc họp tiếp theo của bạn hoặc đi dạo trong bữa trưa là điều dễ dàng để làm. Đỉnh và đáy có các kích cỡ từ XS đến XXL.

4

Quần áo giúp tăng cường trao đổi chất

Quần áo ban ngày thông thường của bạn cũng có thể giúp tăng cường trao đổi chất. Trên thực tế, những người ăn kiêng thông minh mặc những thiết kế thoải mái giúp đốt cháy nhiều calo hơn cả ngày. Chuyển động thêm này được gọi là sinh nhiệt hoạt động không tập thể dục (NEAT) và nó có thể thêm tới hàng trăm calo mỗi ngày.

Vậy những thương hiệu nào có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất? Bạn sẽ tìm thấy nhiều phong cách athleợi tại các cửa hàng như Crane & Lion, Lolë và Lululemon. Nhưng tôi là một fan hâm mộ lớn của các phong cách tại prAna. Công ty này làm cho quần áo hữu cơ, thân thiện với môi trường (trong hình) trông tuyệt vời nhưng cũng di chuyển tốt để bạn cảm thấy thoải mái khi đi thêm một dặm khi bạn

5

Giày để tăng số bước của bạn

Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc đốt cháy nhiều chất béo và calo cả ngày, bạn sẽ mang giày hỗ trợ giúp bạn tăng số bước hàng ngày. Giày tốt thậm chí có thể giúp bạn cải thiện tư thế để giảm cân dễ dàng hơn. Nhưng đừng lo lắng, điều đó không có nghĩa là bạn phải đi giày chỉnh hình của bà của bạn.

Các thương hiệu như Vionic, Bearpaw và Ryka tạo ra những đôi giày thoải mái cho phụ nữ. Nếu bạn là người chạy bộ, hãy kiểm tra giày phục hồi của OOFOS để nuông chiều đôi chân của bạn và giữ cho chúng khỏe mạnh. Nhưng bạn cũng nên chú ý đến những đôi giày bạn mang ở văn phòng và ra ngoài thị trấn. ShoeDazzle là một trang web tuyệt vời bán rất nhiều kiểu dáng giá cả phải chăng với gót thấp hơn để giúp tăng số bước của bạn.

6

Quần áo tập luyện để giữ cho bạn cảm hứng

Bạn có quan tâm đến cách bạn ăn mặc tại phòng tập thể dục? Bạn nên. Trang phục tập luyện tâng bốc là nền tảng của tủ quần áo đốt cháy chất béo. Tại sao? Bởi vì nếu bạn cảm thấy tốt hơn về cơ thể của mình tại phòng tập thể dục, bạn có khả năng đi thường xuyên hơn, ở đó lâu hơn và làm việc chăm chỉ như bạn cần khi bạn ở đó. Một tủ quần áo tập luyện tuyệt vời có thể tăng sự tự tin của bạn và giữ cho bạn có động lực.

Nhưng việc tìm kiếm quần áo tập luyện giúp bạn cảm thấy tốt về cơ thể có thể khó khăn khi bạn không ở mức cân nặng tối ưu. Để tìm quần áo vừa vặn, hãy tìm quần áo tập luyện cho những phụ nữ không siêu gầy. Các thương hiệu như FABB Activewear (ảnh) được thiết kế bởi phụ nữ và bao gồm các kiểu giảm béo giúp bạn cảm thấy tuyệt vời khi bạn đứng trước gương tại câu lạc bộ sức khỏe.

7

Thiết bị nén để đốt cháy nhiều chất béo

Thiết bị nén có thể giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn khi tập thể dục. Trang phục công nghệ cao này hỗ trợ cơ thể bạn cả trong và sau khi tập luyện để giảm thiểu tổn thương cơ bắp. Nếu cơ bắp của bạn cảm thấy tốt hơn, bạn có thể tập luyện lâu hơn và tập thể dục thường xuyên hơn để đốt cháy nhiều chất béo và calo hơn.

Vậy thiết bị nén trông như thế nào? Bạn có thể đã nhìn thấy nó trên các vận động viên chuyên nghiệp và những người nghiện tập luyện nghiêm túc tại phòng tập thể dục. Đó là dụng cụ tập luyện giúp cơ thể bạn trông bóng bẩy và săn chắc. Nhưng bạn không cần phải là một chuyên gia để mang vớ, xà cạp hoặc áo hỗ trợ. Trên thực tế, những người tập thể dục thừa cân được hưởng những lợi ích đặc biệt khi họ mặc đồ nén. Nhưng hãy nhớ rằng, các thiết bị không gây giảm cân. Thiết bị nén chỉ đơn giản là giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn tuân thủ kế hoạch tập thể dục.

8

Corset để giảm cân

Corset và huấn luyện viên eo là rất phổ biến.Theo báo cáo của tạp chí, những người nổi tiếng như Jessica Alba, Kim Kardashian và Khloe Kardashian sử dụng chúng để làm thon thả. Các kế hoạch ăn kiêng corset mà họ quảng bá trong báo lá cải đã trở thành một yêu thích cho nhiều người hâm mộ giảm cân nổi tiếng.

Nhưng chỉ mặc corset sẽ không khiến bạn giảm cân. Và có một số cách mà nó thực sự có thể làm việc chống lại giảm cân. Vì vậy, nếu bạn muốn thử tập luyện giảm eo để giảm cân, hãy sử dụng kế hoạch ăn kiêng dựa trên các phương pháp khoa học để có được kết quả mà bạn thực sự có thể nhìn thấy trên cơ thể.

9

Quần nóng để giảm cân

Một số người ăn kiêng sử dụng quần nóng để đốt cháy chất béo và calo. Các thương hiệu như Zaggora HotPants quảng cáo rằng mặc quần áo của họ trong khi tập thể dục có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Lý thuyết của họ là quần giúp tăng nhiệt độ cơ thể của bạn để giảm cân hiệu quả hơn. Tóm lại, chiếc quần khiến bạn đổ mồ hôi để giảm cân.

Vậy quần nóng có thực sự hiệu quả? Trong khi tăng nhiệt cơ thể có thể đốt cháy nhiều calo hơn, bạn có thể không thấy sự khác biệt rõ rệt trong kết quả giảm cân khi bạn mặc quần nóng.

10

Quần soóc điêu khắc mát mẻ

Trong khi một số người ăn kiêng tăng nhiệt độ cơ thể để đốt cháy chất béo, những người khác cố gắng làm lạnh chất béo bằng các sản phẩm như Cool Sculpt Contouring Short. Các nhà sản xuất của hệ thống giảm béo phổ biến này nói rằng chất béo có thể được loại bỏ khỏi cơ thể của bạn nếu bạn băng nó một cách thường xuyên.

Thật không may, tuy nhiên, tôi đã thử hệ thống giảm béo Cool Shapes và không thu được kết quả khả quan. Tôi đã không sử dụng sản phẩm miễn là được khuyến nghị, nhưng tôi đã tìm thấy một số bằng chứng khoa học khiến tôi nghĩ rằng sự khó chịu khi đóng băng chất béo của tôi là không đáng. Có một phương pháp đã được chứng minh để làm đông mỡ, nhưng tôi không cảm thấy rằng Cool Shapes là một trong số đó.

11

Áo lạnh để giảm cân

Một số người ăn kiêng đang sử dụng áo lạnh để giảm cân. Có một số loại trên thị trường bao gồm Vest giảm cân vai lạnh (hình trên) và Cool Fat burner. Lý thuyết đằng sau những sản phẩm giảm béo này là nhiệt độ lạnh giúp kích hoạt mỡ nâu để tăng cường trao đổi chất.

Tuy nhiên, vấn đề là khoa học thực tế đằng sau việc kích hoạt mỡ nâu vẫn còn ở giai đoạn đầu. Và các chuyên gia đang nghiên cứu về chất béo nâu thậm chí không tin rằng kích hoạt chất béo nâu nhất thiết sẽ giúp mọi người giảm cân trong một môi trường thực tế điển hình.

12

Phụ kiện giúp bạn đốt cháy mỡ thừa

Tất nhiên, không có tủ quần áo đốt cháy chất béo là hoàn thành mà không có phụ kiện. Vậy đâu là phụ kiện tốt nhất giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn? Bạn có thể theo dõi tiến trình giảm cân của mình hiệu quả hơn nếu bạn đeo máy theo dõi hoạt động.

Có một số màn hình tốt hơn để giảm cân, nhưng model tốt nhất cho bạn là loại màn hình bạn sẽ sử dụng. Vì vậy, trước khi mua, hãy đảm bảo bạn kiểm tra khả năng tương thích điện thoại thông minh và dễ sử dụng.

Nhưng hãy nhớ rằng, chỉ cần mua màn hình sẽ không khiến bạn giảm cân. Nhiều người mua chi rất nhiều tiền cho thiết bị và sau đó sử dụng nó không chính xác. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng màn hình của mình đúng cách để có được lợi ích giảm cân tốt nhất.