Bạn có thể ăn tỏi nếu bạn đang cho con bú?

Bạn có thể ăn thực phẩm có chứa tỏi khi bạn cho con bú? Có an toàn cho em bé của bạn hay bạn nên tránh nó? Nếu bạn lo lắng về việc ăn tỏi và nó sẽ ảnh hưởng đến con bạn và sữa mẹ như thế nào, bạn không cô đơn. Đây là những gì bạn cần biết về tỏi và cho con bú.

Một chút về tỏi

Tỏi (Allium sativum) là một thành phần thường được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn trên khắp thế giới. Nhưng, tỏi không chỉ là một hương vị cho thực phẩm. Trong suốt lịch sử, những lợi ích y tế của tỏi được ghi nhận rõ ràng.

Nguồn gốc thực sự của tỏi không được biết đến. Tuy nhiên, việc sử dụng tỏi có từ ít nhất 5.000 năm trước Ai Cập cổ đại. Nó được tìm thấy trong lăng mộ vua Tut Tut, và có những ghi chép về việc sử dụng nó trong y học Hy Lạp, La Mã và Trung Quốc cổ đại.

Tỏi chứa vitamin, khoáng chất và axit amin. Nó cũng được tạo thành từ các hợp chất lưu huỳnh, chịu trách nhiệm cho hầu hết các đặc tính sức khỏe có lợi của nó và tất nhiên là mùi mạnh của nó. Trong nhiều thế kỷ, tỏi đã được sử dụng để điều trị nhiễm trùng, sưng và các vấn đề về tiêu hóa. Ngay cả ngày nay, công dụng của tỏi là rất nhiều. Đó là thực phẩm, một chất bổ sung chế độ ăn uống, và một loại thảo dược.

Bạn có thể ăn tỏi nếu bạn đang cho con bú?

Ăn tỏi hoàn toàn an toàn khi bạn đang cho con bú. Miễn là bạn và em bé chịu được tỏi trong chế độ ăn uống của bạn, không cần phải cố gắng tránh nó. Ăn tỏi điều độ có thể rất có lợi cho sức khỏe và nguồn sữa mẹ của bạn.

Tỏi có thể thay đổi hương vị của sữa mẹ?

Tỏi từ thực phẩm bạn ăn không đi vào sữa của bạn. Mùi hăng, mạnh của tỏi không chỉ có thể thay đổi mùi mà còn có thể làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ.

Tỏi có thể gây đau bụng ở trẻ sơ sinh?

Một số bé thích mùi vị của tỏi và hoàn toàn không bị làm phiền bởi nó. Nhưng, những người khác có thể trở nên cầu kỳ và cáu kỉnh. Đối với trẻ sơ sinh bị đau bụng, tỏi là một trong những thực phẩm có thể góp phần vào tình trạng đó. Nếu bạn tin rằng tỏi gây ra vấn đề cho con bạn, bạn có thể muốn thử loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn trong một thời gian để xem liệu nó có làm nên sự khác biệt nào không.

Ăn tỏi sẽ làm tăng nguồn sữa mẹ?

Tỏi được cho là một galactagogue, và nó đã được sử dụng trong nhiều năm như một phương pháp điều trị bằng thảo dược để kích thích sản xuất sữa mẹ và tăng nguồn cung cấp sữa mẹ. Khi nghiên cứu, người ta quan sát thấy rằng khi các bà mẹ cho con bú ăn tỏi, trẻ sơ sinh của họ ở lại vú và cho con bú lâu hơn. Và, vì việc tăng cho con bú có thể dẫn đến tăng nguồn cung cấp sữa mẹ, đây có thể là một trong những lý do tỏi có thể giúp các bà mẹ cho con bú tạo ra nhiều sữa mẹ.

Cách sử dụng tỏi để tạo thêm sữa mẹ

Bạn có thể dễ dàng thêm một hoặc hai tép tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày thông qua các loại thực phẩm mà bạn ăn. Bạn có thể sử dụng nó để hương vị một loạt các món ăn bao gồm rau, thịt, mì ống và hải sản. Chỉ cần nhớ, giống như mọi thứ khác, bạn nên ăn tỏi điều độ.

Bạn có nên bổ sung tỏi nếu bạn đang cho con bú?

Cách tốt nhất để hưởng lợi từ các đặc tính sức khỏe và dinh dưỡng của tỏi là tự nhiên, bằng cách thêm tép tỏi tươi vào các bữa ăn bạn chuẩn bị. Bạn không nên dùng bổ sung tỏi hoặc tỏi liều cao cho mục đích y tế trừ khi bác sĩ hoặc chuyên gia thảo dược được đào tạo kê toa cho bạn. Cũng giống như bất kỳ loại thảo mộc hoặc thuốc khác, luôn luôn nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung.

Lợi ích sức khỏe của tỏi

Thúc đẩy cho con bú: Ngoài việc giúp tăng nguồn cung cấp sữa mẹ cho các bà mẹ cho con bú, cũng có ý kiến ​​cho rằng các bé thích hương vị tỏi trong sữa mẹ bám vào và cho bé bú rất tốt.

Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa: Tỏi có lợi cho tiêu hóa và đường tiêu hóa.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Tỏi làm giãn mạch máu vì vậy nó có thể giúp hạ huyết áp. Nó cũng được sử dụng để giảm cholesterol, làm loãng máu và giảm nguy cơ đau tim.

Hành vi như một chất chống nhiễm trùng: Tỏi đã được sử dụng để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Nó có thể giúp tránh xa hoặc rút ngắn bệnh tật.

Có đặc tính chống nấm:Ăn tỏi có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển quá mức của men khi uống một đợt kháng sinh. Nó cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để giúp bạn và em bé chống lại bệnh tưa miệng.

Công dụng và lợi ích khác: Tỏi có thể hữu ích trong điều trị cảm lạnh, mất ngủ, hen suyễn và ung thư.

Cảnh báo và tác dụng phụ của tỏi khi bạn cho con bú

• Tỏi có thể gây nguy hiểm nếu được tiêm trực tiếp cho em bé. Cách duy nhất con bạn sẽ nhận được lợi ích của tỏi là thông qua sữa mẹ.
• Tỏi có thể gây khó chịu cho một số phụ nữ và một số trẻ sơ sinh. Nếu bạn hoặc em bé của bạn không dung nạp tỏi tốt, hãy ngừng sử dụng nó.
• Tỏi có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn bị hạ đường huyết hoặc tiểu đường, tránh sử dụng quá nhiều tỏi.
• Việc lạm dụng tỏi có thể làm loãng máu của bạn. Hãy cẩn thận nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu (chất làm loãng máu).

Tỏi: Tổng hợp tất cả

Tỏi đã được gọi là thuốc chữa bệnh, và nó chắc chắn là một bổ sung lành mạnh tổng thể vào chế độ ăn cho con bú của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tiêu thụ tỏi thông qua các loại thực phẩm mà bạn ăn, và bạn không nên bổ sung tỏi trừ khi bạn được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chăm sóc.

Tỏi là một thành phần trong rất nhiều công thức nấu ăn mà có lẽ bạn sẽ nhận được ít nhất một ít tỏi trong chế độ ăn uống của bạn trong khi bạn đang cho con bú. Nếu bạn và em bé của bạn chịu đựng nó mà không có bất kỳ vấn đề, không cần phải cố gắng tránh nó. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng con bạn phát triển các triệu chứng giống như đau bụng sau khi bạn có một bữa ăn bao gồm tỏi, bạn có thể muốn xem nếu loại bỏ tỏi khỏi chế độ ăn uống của bạn là hữu ích.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman và Sumner J. Yaffe. Thuốc trong thời kỳ mang thai và cho con bú: Hướng dẫn tham khảo về nguy cơ thai nhi và trẻ sơ sinh. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
• Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Điều dưỡng mẹ thảo dược. Báo chí Fairview. Minneapolis. 2003.
• Jacobson, Hilary. Thức ăn mẹ. Rosalind ấn. 2004
• Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn dành cho Chuyên gia Y tế Phiên bản thứ tám. Khoa học sức khỏe Elsevier. 2015.
• Mennella JA, Beauchamp GK. Ảnh hưởng của việc tiếp xúc nhiều lần với sữa có mùi tỏi đối với hành vi của người điều dưỡng. Nghiên cứu nhi khoa. 1993 1 tháng 12; 34 (6): 805-8.