10 sai lầm lớn nhất

TỘI LỖI Lớn Nhất Của ĐỜI NGƯỜI Là Gì ? Hãy Nghe Phật Dạy Đạo Làm Người Để Không Phạm Phải Lỗi Này (Tháng mười một 2024)

Tất cả chúng ta đều mắc lỗi với bệnh hen suyễn của mình. Có thể là chúng ta không luôn luôn đưa ra những đánh giá tốt nhất hoặc chúng ta có thể không biết chính xác những gì chúng ta cần phải làm. Học hỏi từ 10 sai lầm hen suyễn phổ biến mà tôi thấy mọi người mắc phải.

Không có một kế hoạch hành động hen suyễn

Một kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn là công cụ quan trọng nhất giúp bạn đạt được sự kiểm soát hen tuyệt vời và không để bệnh hen ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Việc không thực hiện kế hoạch hành động của bạn sẽ dẫn đến các vấn đề với:

Khò khè
Tức ngực
Ho
Khó thở

Kế hoạch hành động hen suyễn của bạn là bản đồ đường điều trị của bạn.Nó hướng dẫn toàn bộ kế hoạch điều trị của bạn từ việc tránh kích hoạt và điều trị duy trì đến những việc cần làm khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.Những lợi ích chính của kế hoạch hành động chống hen suyễn là:

Cải thiện kiểm soát hen suyễn.

Ít triệu chứng hen suyễn.

Ít đến thăm khoa cấp cứu hoặc bệnh viện để điều trị.

Nếu bạn không có kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn, bạn cần nói chuyện với bác sĩ về việc phát triển kế hoạch. Nếu bạn có một cái bạn cần đảm bảo rằng bạn xem xét nó định kỳ để đảm bảo nó được cập nhật.
2
Để thú cưng của bạn ngủ với bạn

Mặc dù dễ thương và âu yếm, cho phép thú cưng ngủ với bạn có thể tạo ra nhiều vấn đề cho bệnh hen suyễn của bạn. Bạn dành một phần đáng kể cuộc sống của bạn trong phòng ngủ. Thú cưng mang theo một loạt các chất gây dị ứng bao gồm bụi, phấn hoa và nấm mốc trên cơ thể chúng và có thể đặt chúng trên giường của bạn. Bằng cách cho phép thú cưng dành thời gian đáng kể trong phòng ngủ hoặc trên giường của bạn, bạn sẽ tăng cường tiếp xúc với chất gây dị ứng.
3
Bắt thú cưng không gây dị ứng

Một số người yêu thú cưng ủng hộ thú cưng không gây dị ứng mặc dù tôi coi thú cưng không gây dị ứng là một huyền thoại. Tất cả thú cưng bị rụng lông (protein từ vảy da, nước tiểu, phân và nước bọt từ thú cưng của bạn gây ra bệnh lý của bệnh hen suyễn) - mặc dù một số ít rụng hơn những con khác

Mặc dù tôi nghĩ rằng tốt nhất là không nên có thú cưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát hen suyễn, hạn chế thú cưng ra ngoài hoặc cấm chúng khỏi những khu vực mà bạn dành nhiều thời gian là một lựa chọn mà tôi thấy một số gia đình sử dụng thành công. Chụp dị ứng đôi khi là cần thiết nếu bạn không thể hạn chế công việc và các triệu chứng hen suyễn không cải thiện.

Nếu bạn chưa có thú cưng, hãy xem xét bất kỳ điều nào sau đây, mặc dù thường không dễ thương và âu yếm, không làm nặng thêm tình trạng dị ứng:

Cá

Cua Hermit

Rắn

Rùa

4
Ngừng hoặc không dùng thuốc thường xuyên

Để thuốc trị hen suyễn của bạn có tác dụng, bạn cần dùng chúng. Tuy nhiên, một số bệnh nhân cảm thấy tốt hơn và sau đó không uống thuốc điều khiển. Mặc dù các triệu chứng của bạn đã được cải thiện nhưng bệnh hen suyễn của bạn không bao giờ thực sự biến mất và thở khò khè, tức ngực, ho và khó thở sẽ không bị bỏ lại phía sau nếu bạn chỉ dừng thuốc.
5
Bỏ qua các triệu chứng hen suyễn

Đôi khi tôi thấy bệnh nhân bỏ qua các triệu chứng hen suyễn và kế hoạch hành động hen suyễn của họ. Thông thường bệnh nhân sẽ chỉ cảm thấy tốt hơn và nghĩ rằng họ không còn cần thuốc điều trị hen suyễn hoặc đơn giản là họ không còn muốn dùng thuốc cho bệnh mãn tính của họ. Không phải là một kế hoạch tốt.

Theo dõi bệnh hen suyễn của bạn là cách duy nhất để đảm bảo kiểm soát hen suyễn của bạn là nơi cần thiết. Xem lại kế hoạch hành động hen suyễn của bạn ít nhất hàng năm và thường xuyên hơn nếu bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát kém.
6
Rời khỏi Windows Open

Giữ cửa sổ đóng sẽ làm giảm tiếp xúc phấn hoa của bạn. Ngoài ra, tính năng tuần hoàn trên hệ thống điều hòa không khí của bạn cũng cắt giảm lượng chất gây dị ứng bên ngoài vào nhà bạn.
7
Bỏ qua số lượng phấn hoa

Nơi tôi sống ở Louisiana, lượng phấn hoa dường như luôn ở mức cao trong những thời điểm nhất định trong năm, vì vậy chúng có thể khó tránh. Tuy nhiên, thời tiết và đài phát thanh thường báo cáo liệu đó sẽ là một ngày số lượng phấn hoa cao hay thấp. Khi số lượng phấn hoa ở trong nhà cao có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Bạn có thể kiểm tra một số tài nguyên để kiểm tra số lượng phấn hoa.
8
Dành thời gian ngoài trời vào thời điểm sai

Biết một chút về ảnh hưởng của thời tiết đối với bệnh hen suyễn của bạn có thể giúp bạn quyết định thời điểm tốt nhất để ra ngoài là khi nào. Nếu không khí nóng và ẩm dẫn đến viêm trong phổi, thì việc dành thời gian vào sáng sớm có thể tốt hơn cho bạn. Tương tự như vậy, nếu cực lạnh làm cho bệnh hen suyễn của bạn tồi tệ hơn, bạn có thể muốn lập kế hoạch cho các hoạt động trong nhà nhiều hơn.
9
Quá nhiều lộn xộn

Sự bừa bộn và bụi bặm là đồng nghĩa. Càng nhiều thứ bạn ngồi quanh nhà hoặc trên các bề mặt mở, càng nhiều bụi được thu thập. Khai báo và làm sạch thường xuyên là phương pháp tránh tốt nhất.
10
Sử dụng phương pháp điều trị thay thế

Điều trị hen suyễn thay thế và bổ sung không phải là xấu mỗi se. Tuy nhiên, những phương pháp điều trị này hầu như luôn luôn được sử dụng cùng với chế độ y tế truyền thống của bạn và bạn cần đảm bảo rằng bạn đã thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu.
11
Vấn đề hen suyễn lớn nhất của bạn là gì?

Chúng tôi muốn giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Tôi muốn nghe về vấn đề hen suyễn lớn nhất của bạn để chúng tôi có thể cố gắng giúp bạn phát triển một giải pháp hoặc hiểu rõ hơn về cách giúp đỡ. Bạn có lẽ không phải là người duy nhất có vấn đề. Dành vài phút mô tả vấn đề của bạn để chúng tôi có thể cùng nhau phát triển giải pháp.
12
Tìm hiểu thêm về bệnh hen suyễn của bạn

Vui lòng gửi email cho tôi gửi email cho tôi với bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề.
13
Nguồn

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc Gia. Báo cáo chuyên gia 3 (EPR3): Hướng dẫn chẩn đoán và quản lý bệnh hen suyễn được truy cập vào ngày 23 tháng 5 năm 2015.