Các lựa chọn thực đơn tốt nhất và tệ nhất từ ​​Cracker Barrel

Cracker Barrel Old Country Store là điểm dừng chân yêu thích của nhiều người ăn uống thịnh soạn đang đi du lịch đất nước trong một chuyến đi đường và cần một bữa ăn thoải mái. Nhưng bạn có thể tìm thấy một bữa ăn thân thiện với chế độ ăn kiêng tại nhà hàng truyền thống này? Và những gì bạn nên đặt hàng nếu bạn muốn duy trì kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn? Menu có thể khó điều hướng nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng có một vài mục menu có khả năng lành mạnh hơn tại Cracker Barrel.

Phân tích Calo và Dinh dưỡng của Menu Cracker Barrel

Điều đầu tiên bạn sẽ nhận thấy khi bạn kiểm tra menu Cracker Barrel là số lượng thực phẩm kiểu truyền thống được cung cấp. Mặc dù điều này là tuyệt vời nếu bạn yêu thích thực phẩm thoải mái, nó không tuyệt vời cho vòng eo của bạn. Kích thước phần cũng lớn hơn tại điểm ăn uống này, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho ví của bạn, nhưng là một lựa chọn khó khăn cho bụng của bạn.

Bữa sáng được phục vụ cả ngày tại Cracker Barrel và nhiều món ăn sáng truyền thống được phục vụ dưới dạng kết hợp. Vì vậy, bạn có thể nhận được bánh kếp với trứng chiên hoặc trứng chiên với băm nâu, xúc xích và thịt xông khói. Thật không may, kết hợp các mặt hàng thường dẫn đến ăn quá nhiều. Vì vậy, chia nhỏ một bữa ăn hoặc đưa một nửa về nhà sau này là một lựa chọn thông minh.

Các mặt hàng thực phẩm Cracker thùng phổ biến nhất

Thành phần dinh dưỡng gà và bánh bao
Phục vụ Kích thước 1 khẩu phần (397 g)
Mỗi phục vụ	% Giá trị hàng ngày*
Calo 390
Calo từ chất béo 90
Tổng số chất béo 10g	15%
Chất béo bão hòa 4g	20%
Cholesterol 45mg	15%
Natri 1230mg	51%
Carbohydrate 55g	18%
Chất xơ 10g	40%
Đường 6g
Chất đạm 29g
* Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo

Du khách đến Cracker Barrel thường đi ăn các món homestyle. Một yêu thích truyền thống phổ biến là Thịt gà và bánh bao. Mặc dù Cracker Barrel không cung cấp dữ liệu dinh dưỡng cụ thể cho bất kỳ thực phẩm nhà hàng nào của họ trực tuyến hoặc cho giới truyền thông, một khẩu phần thông thường của bữa ăn này cung cấp khoảng 400 calo trở lên.

Tùy chọn lành mạnh nhất trên Menu Cracker Barrel

Cracker Barrel cung cấp các khuyến nghị tổng quát về lựa chọn thực đơn tốt trên trang web của công ty. Công ty hướng dẫn bạn đến danh sách cho các lựa chọn menu được chỉ định nhất định. "Nếu bạn đang tìm kiếm giá vé nhẹ hơn nhưng ghét hy sinh hương vị, chúng tôi muốn giới thiệu với bạn về Fixin lành mạnh của chúng tôi," họ viết. "Họ là những bữa ăn homestyle giống như bạn biết chúng tôi nhưng lượng calo thấp hơn." Tuy nhiên, không có dữ liệu calo cụ thể, không thể biết liệu những món này có thực sự thân thiện với chế độ ăn kiêng cho những người đang cố gắng giảm cân hay không.

Vậy, có gì trên menu của Wholesome Fixin? Nếu bạn đang dùng bữa tại Cracker Barrel cho bữa sáng, bạn sẽ tìm thấy

• Các Chào buổi sáng với hai món đập trứng, thịt xông khói thịt gà tây hoặc xúc xích gà tây, bột phô mai mặn, trái cây và cà chua thái lát. (ước tính lượng calo: 360 calo)
• Một Trái cây tươi và sữa chua Parfait với sữa chua vani ít béo đứng đầu với trái cây, granola yến mạch mật ong, hạnh nhân và trái cây khô và ăn kèm với Egg Beaters và thịt xông khói thịt gà tây hoặc xúc xích gà tây. (ước tính lượng calo 350 calo)
• Bột yến mạch quế táo pha trộn với quả nam việt quất khô, táo, nho khô, quế và vani. Yến mạch cắt thép được phục vụ với sữa giảm chất béo. (ước tính lượng calo 300 calo)

Đối với bữa trưa, bạn sẽ tìm thấy một menu Fixin lành mạnh bao gồm:

• Gà nướng n 'Salad rau tươi đi kèm với hai quả trứng và ăn mặc
• Bơ gà chiên bơ sữa (330 calo) cộng với sự lựa chọn của hai bên. Bạn có thể chọn một món salad nhỏ hoặc phục vụ bông cải xanh hấp để giữ lượng calo thấp
• An Sirloin nướng tám ounce ăn kèm với bông cải xanh hấp hoặc rau trộn cùng với một món ăn phụ như cơm thập cẩm (ước tính lượng calo 500-600 calo)
• Hai Cá hồi miền Nam philê với gia vị ngô và ăn với bông cải xanh hấp hoặc rau trộn và một món ăn như cà rốt hoặc đậu xanh. (ước tính lượng calo 400-600 calo)

Để giữ lượng calo thấp hơn, công ty khuyên bạn nên sử dụng Tasty Alternators mà không phải trả thêm phí. Ví dụ: bạn có thể thay thế:

• Máy đánh trứng cho hai quả trứng để cắt giảm 80 calo
• Hai lát bánh mì nướng đa năng thay vì bánh quy để tiết kiệm 100 calo.
• Thịt xông khói Thổ Nhĩ Kỳ cho thịt xông khói truyền thống để cắt giảm 100 calo

Công ty cũng cung cấp xi-rô không đường và chất bảo quản và bánh táo không đường.

Tùy chọn không lành mạnh nhất trên Menu Cracker Barrel

Lượng chất béo và calo trong bất kỳ món ăn nào sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào kích cỡ phục vụ và thực đơn chuẩn bị. Các bữa ăn như Bữa tối có thịt được phục vụ với hai món ăn phụ có thể có lượng calo cao hơn nếu thịt bò xay được sử dụng có nhiều chất béo bão hòa.

Các Fried Fried Steak và Gà rán gà cả đập và chiên Thông thường chúng được phục vụ đứng đầu với một nước sốt kem. Những món khai vị này có khả năng cung cấp nhiều chất béo và calo hơn mức bạn cần. Theo ước tính chung, hầu hết các bữa tối bít tết chiên đồng quê cung cấp 900 calo trở lên.

Và tất nhiên, món tráng miệng tại Cracker Barrel sẽ có nhiều đường, nhiều chất béo và nhiều calo. Một muỗng kem có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Các lựa chọn như Frozen Mug Sundae với Rang hạnh nhân hoặc Bánh táo nướng (đứng đầu với streecel và kem hồ đào) là những thực phẩm có hàm lượng calo cao.

Thành phần dinh dưỡng cho các mặt hàng tạp hóa Cracker Barrel

Ngoài nhà hàng Cracker Barrel, còn có các mặt hàng tạp hóa Cracker Barrel tại nhiều chợ trên cả nước. Thịt nguội và đồ khô của họ là phổ biến.

Làm thế nào để dinh dưỡng cho các mặt hàng này chồng lên?

• Các Pancake bơ sữa và hỗn hợp nướng cung cấp calo và dinh dưỡng tương tự như các hỗn hợp nướng tương đương khác. Một khẩu phần duy nhất (1/3 chén hỗn hợp) cung cấp 170 calo, 6 gram chất béo, 26 gram carbohydrate và 2 gram protein.
• Nếu bạn quyết định chuẩn bị bánh kếp với thịt xông khói, một lát chiên Trung tâm Cắt Cracker Thùng Bacon cung cấp 90 calo, 9 gram chất béo, 0 gram carbohydrate và 4 gram protein.
• Đối với bữa trưa, bạn có thể thưởng thức một khẩu phần hai ounce Rừng đen cho 60 calo hoặc một khẩu phần hai ounce Mật ong nướng Thổ Nhĩ Kỳ cho 70 calo. Nếu bạn làm bánh sandwich với bánh mì và bánh mì có hàm lượng calo thấp, bạn có thể thưởng thức bữa trưa có lượng calo thấp hơn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?