Giúp trẻ tự kỷ xây dựng tính linh hoạt và khả năng phục hồi

Một trong những đặc điểm nổi bật của bệnh tự kỷ là sự ưu tiên cho một thói quen có thể dự đoán được.Nhiều người trên quang phổ có cuộc sống nhất quán bất thường. Họ ăn cùng một loại thực phẩm vào cùng một thời điểm mỗi ngày, đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối, mặc quần áo giống nhau vào mùa hè hoặc mùa đông và tham gia cùng một hoạt động, theo cùng một trật tự, lặp đi lặp lại. Các thói quen giảm bớt lo lắng, có thể là một vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều người trên quang phổ.

Mặc dù không có gì sai với lối sống có trật tự và có thể dự đoán được, nhưng nó có thể trở nên khó duy trì khi ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng trở nên tồi tệ. Điều gì xảy ra nếu tủ lạnh bị hỏng? Xe buýt đến trễ? Dây giày của bạn snaps? Trong khi những "thảm họa" tương đối nhỏ này có thể chỉ là sự va chạm với một người có hình thái thần kinh, họ có thể cảm thấy quá sức với một người mắc chứng tự kỷ.

Việc sống với một đứa trẻ (hoặc người lớn) cũng tuyệt đối về thói quen và sở thích của mình cũng có thể trở nên rất khó khăn. Thực tế là cuộc sống - và nhu cầu về kiểu hình thần kinh cho sự đa dạng - cản trở. Cho dù chúng tôi tham dự các sự kiện cuộc sống như đám cưới và đám tang, đối phó với các sự kiện thời tiết lớn hoặc tận hưởng kỳ nghỉ ngoài thành phố, chúng tôi thường được yêu cầu uốn cong, uốn cong và phù hợp với tình huống.

Thông thường, các lớp học và chương trình cho trẻ em và người lớn bị tự kỷ được thiết lập để làm cho cuộc sống trở nên dễ đoán và thường xuyên nhất có thể. Lịch trình trực quan được đăng và theo dõi đến phút. Kỳ vọng được đáp ứng, và kinh nghiệm mới lạ được giữ ở mức tối thiểu. Điều tương tự cũng đúng trong nhiều ngôi nhà, được tổ chức để đảm bảo tính nhất quán. Đây là một cách tuyệt vời để giữ cảm xúc thoải mái - nhưng tất nhiên, khi "thảm họa" xảy ra (như thường xảy ra dưới hình thức mọi thứ từ sớm bị sa thải đến khi bị cúm), những người mắc chứng tự kỷ có ít tài nguyên để quản lý cảm xúc của chính họ hoặc yêu cầu của tình huống mới. Do đó, giáo viên và phụ huynh thường ngạc nhiên khi thấy một đứa trẻ bình thường, thấp bé đi từ êm dịu đến bùng nổ trước những gì có vẻ như là một thay đổi nhỏ.

Mẹo giúp trẻ tự kỷ xây dựng tính linh hoạt và khả năng phục hồi

Bởi vì tính linh hoạt và khả năng phục hồi là những kỹ năng quan trọng cho một cuộc sống đầy đủ (hoặc thậm chí là một cuộc sống bên ngoài môi trường thể chế), điều rất quan trọng là dạy và thực hành những kỹ năng đó - ngay cả khi làm như vậy là khó khăn hoặc không thoải mái. Với ý nghĩ đó, đây là một số mẹo để xây dựng tính linh hoạt và khả năng phục hồi mà không tạo ra sự tàn phá cảm xúc cho chính bạn hoặc người thân mắc chứng tự kỷ.

1. Làm việc trên các kỹ năng sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và hỗ trợ khi đối mặt với chứng lo âu tự kỷ hoặc các cuộc khủng hoảng. Sự thật là hầu hết những người mắc chứng tự kỷ thích làm mọi thứ theo cách riêng của họ - và, khi phải đối mặt với nhu cầu linh hoạt, họ có thể cảm thấy khó chịu. Nếu bạn cảm thấy khó chịu cùng với họ, tình hình sẽ leo thang thành một cuộc khủng hoảng toàn diện ở cả hai phía - và có lẽ sẽ kết thúc bằng việc quay trở lại thói quen. Cho dù bạn thực hành thiền định, hít thở sâu hay quan điểm đơn giản, tùy thuộc vào bạn để duy trì sự kiên nhẫn và thái độ tích cực.
2. Thực hành linh hoạt trong không gian riêng tư hoặc chào đón. Giống như bạn sẽ không khuyến khích một đứa trẻ thực hành trên chiếc xe đạp đầu tiên của chúng ở giữa một con phố đông đúc, bạn không nên thực hành sự linh hoạt và khả năng phục hồi ở giữa trung tâm mua sắm. Nhà, hoặc nhà của một người bạn hiểu biết, là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Ở ngoài thế giới, bạn sẽ phải đối mặt với những phán xét của những người khác, những người sẽ ít hiểu về những gì bạn đang làm hoặc tại sao bạn lại làm việc đó.

1. Mô hình và thực hành các phản ứng thích hợp cho sự thất vọng hoặc lo lắng.Tất nhiên, bạn biết rằng MỌI NGƯỜI phải đối mặt với sự thất vọng và phải uốn éo với thực tế - nhưng con bạn mắc chứng tự kỷ có thể không biết. Thật hữu ích để mô hình sự thất vọng thực sự hoặc mô phỏng và phản ứng thích hợp. Ví dụ: "Ồ KHÔNG! Tôi hết ngũ cốc yêu thích của tôi! Tôi rất thất vọng! Tôi sẽ làm gì đây? Hừm. Có lẽ tôi sẽ ăn bánh mì nướng cho bữa sáng. Thay vào đó tôi không thích, nhưng tôi đoán Sẽ ổn thôi. Sau này, tôi sẽ lấy thêm ngũ cốc tại cửa hàng. " Gợi ý: những câu chuyện xã hội cũng có thể giúp chuẩn bị cho trẻ tự kỷ cho những tình huống khó khăn.
2. Bắt đầu từ từ bằng cách cung cấp các tùy chọn rõ ràng, dễ thực hiện khi cần linh hoạt.Động não sáng tạo là khó khăn cho tất cả mọi người. Do đó, khi làm việc linh hoạt, thật hữu ích khi bắt đầu với các tùy chọn cụ thể để lựa chọn. Ví dụ: "Tôi rất xin lỗi, chúng tôi không có những con chó nóng mà bạn mong đợi cho bữa tối. Bạn phải thất vọng. Thay vào đó, bạn muốn dùng ngón tay gà hay hamburger?"
3. Chọn các tình huống hạn chế, rủi ro thấp để thực hành linh hoạt.Những thay đổi lớn là quá sức đối với tất cả chúng ta. Vì vậy, chọn các tình huống để thực hành có nguy cơ thấp cho cả bạn và con bạn mắc chứng tự kỷ (chọn một món ăn phụ mới cho bữa tối, mặc một chiếc áo khác, v.v.). Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ thời gian và năng lượng để cùng nhau trải qua quá trình - và, như đôi khi xảy ra, thất bại và thử lại.
4. Tuyển dụng những người khác để hỗ trợ linh hoạt và khả năng phục hồi.Trong thế giới thực, cha mẹ không phải lúc nào cũng ở bên để hỗ trợ và tạo điều kiện cho sự linh hoạt và khả năng phục hồi - và những người khác thường được đưa vào hỗn hợp. Có thể, liên quan đến đối tác của bạn, anh chị em của con bạn, nhà trị liệu và những người khác trong các tình huống thực tế hoặc mô phỏng thoát ra khỏi thói quen thông thường. HỌ muốn gì hay cần gì? Làm thế nào các quyết định có thể được đưa ra mà xem xét mối quan tâm của người khác?
5. Chuẩn bị các tùy chọn trong trường hợp bạn cần chúng.Ngay cả với sự chuẩn bị và thực hành, sự thay đổi bất ngờ có thể làm đảo lộn điều tốt nhất của chúng ta. Hãy chuẩn bị cho khả năng đó bất cứ khi nào bạn có thể.Ví dụ, bạn có thể tin rằng đứa trẻ tự kỷ của bạn đã sẵn sàng để thử một nhà hàng mới hoặc đi ngủ muộn hơn một chút - nhưng các yếu tố từ mệt mỏi đến quá tải cảm giác đến sự cáu kỉnh có thể cản trở. Khi điều đó xảy ra (và nó sẽ), hãy chuẩn bị sẵn Kế hoạch B, chẳng hạn như "chúng tôi sẽ ăn mang đi!"