Tìm hiểu lý do tại sao bạn cần Fluoride trong nước của bạn
Mục lục:
- Tác dụng của Fluoride
- Florua trong nước của bạn
- Fluor hóa thay thế
- Nước đóng chai so với nước máy
- Nước máy ở các nước khác
- Fluorosis Một tác dụng không mong muốn của Fluoride
- Một từ từ DipHealth
Học Tiếng Pháp # 31 : Mũi Tên Phản VUA - Tam Giác của Nông Dân - COD, COI và COS Phần 3 - vlog 243 (Tháng mười một 2024)
Fluoride là một khoáng chất tự nhiên có trong đất và môi trường. Nó có thể xâm nhập vào nguồn cung cấp nước với số lượng nhỏ và ở nhiều nước phát triển, bao gồm cả Hoa Kỳ, nó cũng được thêm vào nước máy như một chất bổ sung.
Vào tháng 8 năm 2015, Hoa KỳDịch vụ y tế công cộng (PHS) đã cập nhật các khuyến nghị về nồng độ fluoride trong nước uống, khuyến nghị rằng bổ sung fluoride trong nước uống nên nhắm mục tiêu nồng độ 0,7 miligam / lít (mg / L). Các khuyến nghị trước đây được đưa ra vào năm 1962 và đã kêu gọi nồng độ mục tiêu trong khoảng 0,7 đến 1,2 mg / L.
Tác dụng của Fluoride
Bổ sung fluoride của nước uống công cộng được khuyến khích vì nó giúp ngăn ngừa sâu răng và giảm nguy cơ sâu răng. Fluoride được cho là có tác dụng này bằng cách ngăn chặn sự phát triển quá mức của một số loại vi khuẩn trong miệng.
Hiện nay, fluoride cũng được thêm vào hầu hết các nhãn hiệu kem đánh răng và nước súc miệng phổ biến. Nó cũng thường xuyên được thêm vào sữa bột trẻ em.
Florua trong nước của bạn
Nếu bạn muốn biết liệu cộng đồng của bạn đang đạt được hay tuân theo khuyến nghị này, có một số cách bạn có thể kiểm tra.
- Bạn có thể hỏi thăm của bạn tiện ích nước địa phương. Tất cả các tiện ích nước phải cung cấp cho người tiêu dùng của họ Báo cáo niềm tin người tiêu dùng cung cấp thông tin về chất lượng nước của hệ thống, bao gồm cả mức độ fluor hóa.
- Của bạn quản lý nước uống nhà nước hoặc chương trình sức khỏe răng miệng của tiểu bang sẽ có thể giúp bạn xác định mức độ fluoride trong nước uống của bạn.
- Bạn cũng có thể sử dụng Trang tìm kiếm Fluor của CDC: Fluoride của nước tôi.
- Bạn có thể lấy một mẫu nước máy của bạn hoặc bất kỳ nước nào khác mà bạn muốn thử nghiệm cho một phòng thí nghiệm độc lập. Bạn có thể yêu cầu nước được kiểm tra fluoride hoặc bất kỳ hóa chất nào khác. Bạn sẽ phải trả tiền cho đánh giá độc lập này ra khỏi túi. Chi phí có thể phụ thuộc vào loại hóa chất bạn thích nước được thử nghiệm, nhưng điều này có thể chạy hàng trăm đô la.
Nhìn chung, hầu hết nguồn cung cấp nước ở Hoa Kỳ đều tuân theo khuyến nghị của PHS về nồng độ fluor là 0,7 mg / L.
Fluor hóa thay thế
Tuy nhiên, một số cộng đồng có thể không có cơ sở hạ tầng để thêm fluoride vào nước. Các chiến lược y tế công cộng để cung cấp đầy đủ fluoride khi nguồn nước không thể dễ dàng được fluor hóa đã bao gồm thêm fluoride vào muối hoặc sữa.
Nước đóng chai so với nước máy
Hầu hết thời gian, có fluoride trong nước đóng chai, mặc dù nước đóng chai thường có nồng độ fluor thấp hơn nước máy. Trong một số trường hợp, bạn có thể tìm thấy nước đóng chai không được bổ sung fluoride.
Số lượng và nồng độ fluoride trong nước đóng chai mà bạn mua có thể được tìm thấy trên trang web thông tin người tiêu dùng của nhà sản xuất.
Nước máy ở các nước khác
Khi bạn ở bên ngoài Hoa Kỳ, nồng độ fluor trong nước máy phải gần với mức được khuyến nghị dựa trên các hướng dẫn của địa phương. Nếu bạn đang đi du lịch đến một khu vực mà bạn không muốn uống nước máy, hoặc bạn không chắc chắn về chất lượng của nó, hãy chọn nước đóng chai.
Fluorosis Một tác dụng không mong muốn của Fluoride
Tác dụng phụ thường được công nhận nhất của fluoridation là một tình trạng gọi là fluorosis răng.
Fluorosis là một sự đổi màu trong men răng có thể phát triển để đáp ứng với việc tiếp xúc với fluoride quá mức. Nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nó có nhiều khả năng xảy ra ở những trẻ tiếp xúc với mức độ florua cao trong khi răng vẫn đang phát triển.
Ngay cả trẻ nhỏ tiếp xúc với mức độ fluoride cao cuối cùng cũng có thể phát triển fluorosis của răng trưởng thành vì chúng bắt đầu hình thành dưới nướu trước khi chúng xuất hiện.
Fluorosis có thể khiến răng có những đốm trắng, đặc biệt là gần đầu răng xa nhất từ nướu. Trong một số trường hợp, fluorosis cũng có thể khiến răng phát triển kết cấu thô ráp.
Fluorosis là vĩnh viễn, không thể đảo ngược, và một số quy trình thẩm mỹ, chẳng hạn như làm trắng, có thể dẫn đến sự đổi màu của răng.
Đây có thể được coi là một mối quan tâm thẩm mỹ, nhưng thường không được tin là có hại cho răng. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng những người bị nhiễm fluor có nguy cơ phát triển sâu răng thấp hơn, mặc dù, hiếm khi, những người mắc bệnh fluorosis được phát hiện có tỷ lệ sâu răng cao hơn, mặc dù điều đó không hoàn toàn rõ ràng tại sao hoặc làm thế nào điều này xảy ra.
Để giúp tránh nhiễm fluor, đừng đánh răng nhiều hơn một vài lần mỗi ngày và nhổ khoảng 30 giây cho đến khi bạn hoàn thành mỗi buổi. Sử dụng bổ sung không có lợi và có thể làm tăng cơ hội phát triển bệnh nhiễm fluor.
Tổng quan về bệnh FluorosisMột từ từ DipHealth
Đã có một vài tranh cãi liên quan đến việc bổ sung fluoride trong nước uống công cộng, mặc dù những lo ngại đã không được chứng minh một cách nhất quán bằng cách sử dụng thử nghiệm khoa học hợp lệ. Những lo ngại về nước fluoride là nguyên nhân gây suy giáp, khuyết tật học tập, tự kỷ và vôi hóa tuyến tùng (tuyến tùng kiểm soát chu kỳ ngủ / thức của bạn) đều đã được nêu ra mà không có bằng chứng xác thực.
Nếu bạn không bị nhiễm fluor, không có dấu hiệu nào cho thấy bạn nên quan tâm đến những tranh cãi này. Mặc dù fluoride vẫn nên được sử dụng ở mức độ vừa phải, nhưng bạn không cần phải lo lắng về việc tiếp xúc với fluoride quá nhiều từ nước uống hoặc về việc tiếp xúc với fluoride qua nước tắm.
Tại sao bạn cần trao đổi Soda cho nước
Trao đổi đồ uống có đường với nước để tiết kiệm tiền và calo. Nếu bạn không thể bỏ gà tây lạnh (hầu hết chúng ta không thể), đây là cách bỏ soda cho tốt.
Tại sao carbohydrate cần duy trì trong chế độ ăn uống của chúng ta
Carbonhydrate là nguồn năng lượng chính cho chức năng cơ thể tối ưu. Loại bỏ carbs khỏi chế độ ăn uống của chúng ta có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và thể lực của chúng ta.
Tại sao một loại thuốc kê đơn không có trong danh mục thuốc của chương trình của bạn
Tìm hiểu về lý do có thể tại sao bảo hiểm sức khỏe của bạn sẽ không trả cho một loại thuốc mà bác sĩ của bạn đã kê đơn.