Cân nặng trung bình của nam giới ở Hoa Kỳ kể từ năm 1959

Không có béo phì bí mật là một vấn đề đang phát triển ở Hoa Kỳ và nó không phân biệt đối xử. Nếu bạn là đàn ông, bạn có nguy cơ đạt được cân nặng không lành mạnh như phụ nữ và quan trọng hơn là phát triển các vấn đề song hành với việc mang theo nhiều cân nặng và mỡ cơ thể hơn là lý tưởng. Do những gì thường được gọi là dịch béo phì, ngày càng nhiều người Mỹ ở mọi lứa tuổi, giới tính và địa vị xã hội đang phải đối phó với các tình trạng dư thừa liên quan đến cân nặng như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và viêm khớp.

Nhưng khi tìm ra nơi bạn có thể phù hợp với phổ của những gì lành mạnh và những gì không, nhìn vào trọng lượng trung bình có thể là lừa dối. Ví dụ, trong khi con số trên thang đo có thể giống hệt nhau đối với bạn và đối với người bạn thân nhất của bạn, đối với một trong hai bạn, con số có thể đại diện cho một trọng lượng hoàn toàn chấp nhận được trong khi đối với con số khác có thể là một rủi ro.Chiều cao của một người đàn ông, số đo của anh ta, di truyền và thậm chí cả sắc tộc của anh ta đều đóng một phần trong sức khỏe tổng thể của anh ta bất kể anh ta nặng bao nhiêu.

Và điều quan trọng cần lưu ý là trọng lượng nam trung bình không giống với cân nặng lý tưởng của nam giới. Trên thực tế, tại Hoa Kỳ, một quốc gia có tỷ lệ béo phì cao, trọng lượng trung bình đã dần dần di chuyển ngày càng xa khỏi những gì có thể được coi là lý tưởng.

Trung bình quốc gia không hoàn toàn vô dụng, tuy nhiên. Từ góc độ rộng, những loại thống kê này có thể đưa ra một ý tưởng về sức khỏe chung của dân số nam giới ở đất nước này. Họ có thể giúp bạn xem bạn rơi vào đâu trong các số liệu thống kê, đây có thể là một động lực mạnh mẽ để giảm cân hoặc tập thể dục nhiều hơn nếu rõ ràng bạn đang ở mức cao trong phạm vi chiều cao và tuổi của bạn. Tất nhiên, bạn cũng muốn có được quan điểm của bác sĩ.

Cân nặng trung bình của nam giới đã thay đổi như thế nào

Các phép đo chỉ số khối cơ thể (BMI), cân nặng, chiều cao và thậm chí chu vi vòng đầu đã được thu thập tại Hoa Kỳ kể từ cuối những năm 1950. Họ đã tiết lộ, không có gì đáng ngạc nhiên khi những người đàn ông ngày càng cao hơn và nặng hơn.

Một báo cáo từ năm 1959 cho thấy trọng lượng trung bình của nam giới trưởng thành (từ 20 tuổi trở lên) ở Mỹ năm đó dao động từ 146 pounds cho một người đàn ông 5 feet, cao 2 inch đến 190 pounds cho một người đàn ông cao 6 feet, 1 inch. Ở những mức cân nặng đó, chỉ số BMI của người đàn ông thấp hơn sẽ chỉ hơn 26 một chút và chỉ số BMI của người đàn ông cao hơn sẽ ở khoảng 25. Theo tiêu chuẩn ngày nay, một người đàn ông ở hai đầu của phổ này sẽ bị coi là thừa cân. BMI là thước đo lượng mỡ cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng. Theo Viện Y tế Quốc gia, chỉ số BMI trong khoảng từ 25 đến 29,9 có nghĩa là thừa cân và chỉ số BMI từ 30 trở lên có nghĩa là béo phì.

Xét về xu hướng chiều cao và cân nặng, chiều cao trung bình của một người đàn ông ở Hoa Kỳ chỉ tăng thêm một inch trong 42 năm từ 1960 đến 2002. Tuy nhiên, trong cùng khoảng thời gian đó, cân nặng trung bình của một người đàn ông Mỹ đã tăng vọt từ khoảng 166 pounds đến 191 pounds.

Hơn nữa, sự gia tăng lớn nhất đã được đàn ông lớn tuổi nâng đỡ:

• Đàn ông trong độ tuổi từ 40 đến 49 đã tăng cân 27 pound.
• Đàn ông trong độ tuổi từ 50 đến 59 đăng nhập tăng 28 pounds.
• Đàn ông 60 tuổi trở lên đã tăng 33 pounds.

Điều này đưa chúng ta đến mức trung bình quốc gia. Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES), chương trình do Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh tài trợ để đánh giá tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng của người lớn và trẻ em ở Mỹ, cân nặng trung bình của một người đàn ông trưởng thành năm 2017 là 195,7 bảng.

Chiều cao trung bình là 5 feet, 9 inch (và kích thước vòng eo trung bình, cũng được xem xét khi đánh giá cân nặng, là gần 40 inch). Nhìn chung, những con số này đưa chỉ số BMI trung bình của một người đàn ông Mỹ trên 20 tuổi ở mức 28,74 vào biên giới của định nghĩa lâm sàng về béo phì.

Ngày nay, gần ba trong số bốn người đàn ông ở Hoa Kỳ bị thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn nghi ngờ bạn có thể nằm trong số ba người đó, bạn có thể tìm ra điều đó không phải bằng cách so sánh cân nặng của bạn với cân nặng trung bình của những người đàn ông khác ở độ tuổi của bạn mà bằng cách tính chỉ số BMI của bạn. (NIH có một công cụ hữu ích để làm việc này.) Sau đó, nếu bạn nên giảm cân vì lợi ích sức khỏe của mình, hãy đi khám bác sĩ. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch cắt tỉa những bảng thừa.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC). "Dữ liệu tham khảo nhân trắc học cho trẻ em và người lớn: Hoa Kỳ, 2007-2010." Thống kê quan trọng và sức khỏe. 2012; 11(252):1-48.
• CDC. Chỉ số nhanh, "Số đo cơ thể", 2017.
• Hathaway, M. "Xu hướng về độ cao và trọng lượng." Niên giám Nông nghiệp. 1959:1-5.