Thuốc tăng cường hiệu suất (PED) trong thể thao
Mục lục:
VTC14 | Nhan nhản thuốc “tăng chiều cao siêu tốc” (Tháng mười một 2024)
Thuốc tăng cường hiệu suất bao gồm nhiều loại chất, bao gồm cả thuốc, quy trình và thậm chí cả các thiết bị nhằm cải thiện thành tích thể thao. Một số chất này là tự nhiên, dễ dàng có sẵn và hoàn toàn hợp pháp trong khi những chất khác được sản xuất, bất hợp pháp hoặc bị cấm bởi nhiều tổ chức thể thao. Nhiều vận động viên, huấn luyện viên, chính trị gia và người hâm mộ cảm thấy việc sử dụng một số chất là phi đạo đức trong thể thao.
Xác định những chất nào được quy định, tuy nhiên, là một lĩnh vực tranh luận liên tục. Nhiều chất tăng cường hiệu suất được phân loại là chất bổ sung được bán rộng rãi trên thị trường là "chất hỗ trợ sức khỏe" nhưng vẫn có nghiên cứu hạn chế về tính an toàn hoặc hiệu quả của chúng. Được phân loại là chất bổ sung có nghĩa là nội dung của sản phẩm và các khiếu nại trên nhãn chưa được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ và có thể không có bất kỳ cơ sở khoa học nào.
Nói chung, thuốc và các chất tăng cường hiệu suất (hỗ trợ ergogen) có thể được phân loại thành các lĩnh vực sau.
Bổ sung thể thao, vitamin và khoáng chất
Các vận động viên thường tìm kiếm dinh dưỡng thay thế để thực hiện tốt nhất của họ, và bổ sung thể thao là một cách. Sau đây có thể được tìm thấy tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của bạn. Hầu hết không bị cấm nhưng hãy kiểm tra với cơ quan quản lý thể thao của bạn để chắc chắn.
- Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết mà mọi người cần để hoạt động đúng. Cả vận động viên và người ít vận động cần có đủ protein.
- Glucosamine đã được sử dụng để điều trị viêm xương khớp và giúp kích thích sụn, mặc dù kết quả của điều này là không đổi.
- Ribose là một loại đường. Có bằng chứng rõ ràng cho thấy một lợi ích hiệu suất thể thao từ bổ sung ribose.
- Creatine bắt đầu như một chất bổ sung thể thao nhưng đã được tìm thấy để làm việc trong dân số cao tuổi để giúp duy trì khối lượng cơ bắp. Đối với một số vận động viên, bổ sung creatine cải thiện nhiều lần tập thể dục cường độ cao, chẳng hạn như chạy nước rút, cử tạ hoặc thể thao sức mạnh.
- Glutamine (L- Glutamine) là một axit amin và được phân loại là một chất bổ sung dinh dưỡng. Hầu hết các vận động viên dùng nó để giúp họ phục hồi sau khi tập thể dục.
- Vitamin B rất cần thiết để cơ thể hoạt động tốt, nhưng có thể có mối liên hệ giữa các vitamin B (thiamine, riboflavin, vitamin B-6, B-12 và folate) và hiệu suất ở các vận động viên cấp cao.
Thuốc tăng cường hiệu suất bị cấm hoặc quy định
- Amphetamines là thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương làm tăng sự tỉnh táo và tự tin, cải thiện sự tập trung, giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác tăng năng lượng. Các chất kích thích như Benzedrine, Adderall và Dexedrine có khả năng gây nghiện cao và nằm trong danh sách chất cấm của hầu hết các tổ chức thể thao.
- Steroid đồng hóa (steroid đồng hóa-androgenic), là phiên bản tổng hợp của testosterone nội tiết tố nam. Sử dụng phi đồng hóa steroid đồng hóa là bất hợp pháp và bị cấm bởi hầu hết các tổ chức thể thao lớn. Tuy nhiên, một số vận động viên vẫn tiếp tục sử dụng chúng bất hợp pháp trong nỗ lực cải thiện thành tích thể thao, mặc dù bằng chứng cho thấy sử dụng chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, như tăng huyết áp và đau tim., Androstenedione (Andro) và Tetrahydrogestrinone (THG) đều là tiền chất của hormone, như testosterone, và hoạt động theo cách tương tự như steroid đồng hóa-androgenic. Đây là tất cả các chất bị cấm bởi gần như tất cả các tổ chức thể thao.
- Caffeine là một chất tự nhiên đã được sử dụng bởi các vận động viên sức bền trong nhiều năm như một cách để giữ tỉnh táo và cải thiện sức bền. Mặc dù nhìn chung không có hại, nhưng nó có tác dụng phụ và bị cấm (với liều cao) bởi nhiều tổ chức thể thao.
- Ephedrine là một chất được tìm thấy trong nhiều loại thuốc cảm lạnh và cúm. Nó cũng được sử dụng để điều trị huyết áp thấp có thể xảy ra do các loại thuốc khác và có thể cải thiện hô hấp. Hiện tại, việc sở hữu số lượng lớn ở Mỹ là bất hợp pháp. Nó từng là một thành phần được sử dụng trong các loại thuốc ăn kiêng cho đến khi nó được tìm thấy gây đau đầu, chóng mặt, bất thường về tim, co giật và có thể tử vong.
- Erythropoietin (EPO) là một loại hormone tự nhiên, được sản xuất bởi thận, kích thích sản xuất các tế bào hồng cầu. Hormone này cũng có thể được sản xuất và tiêm. Gần đây nhất EPO đã được liên kết với thế giới đi xe đạp chuyên nghiệp.Mặc dù EPO nằm trong danh sách chất cấm, một số người đi xe đạp tuyên bố vẫn tiếp tục sử dụng nó để tăng hiệu suất.
- HemAssist là một nhóm thuốc gọi là Chất mang oxy dựa trên Hemoglobin (HBOC). HBOC là thuốc thử nghiệm mang oxy trong máu trong một khoảng thời gian ngắn. Chúng được thiết kế để hoạt động như chất thay thế máu cho bệnh nhân chấn thương. HemAssist đang trong giai đoạn cuối của các thử nghiệm lâm sàng vào năm 1998 khi nghiên cứu bị dừng lại do những lo ngại về an toàn.
Làm thế nào để thở đúng cách có thể tăng hiệu suất thể thao
Tìm hiểu làm thế nào các vận động viên có thể được hưởng lợi từ việc thực hành một vài bài tập thở cơ bản để họ có thể nhận được nhiều hơn từ mỗi hơi thở.
6 cách cà phê có thể tăng cường hiệu suất thể thao của bạn
Cà phê chứa caffeine và chất chống oxy hóa có thể cải thiện hiệu suất thể thao và sức khỏe của chúng ta. Thưởng thức một cốc và tăng cường tập luyện của bạn một cách tự nhiên.
Tinh dầu thể hiện để tăng cường hiệu suất thể thao
Tinh dầu được hiển thị để tăng cường hiệu suất thể thao và chức năng phổi. Liệu pháp mùi hương có thể là một cách tuyệt vời và tự nhiên để cải thiện tập luyện của bạn.