Béo phì và tiểu đường loại 2 - Tình trạng sức khỏe thừa cân

Theo Viện Y tế Quốc gia, hơn 65% người Mỹ trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì. Tỷ lệ béo phì đã tăng lên đều đặn trong vài năm qua. Mang thêm trọng lượng làm tăng cơ hội phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim, đột quỵ, một số loại ung thư, cũng như bệnh tiểu đường.

Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường Loại 2 ở nước ta cũng đang gia tăng, tương quan với sự gia tăng béo phì. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ ước tính khoảng 21 triệu người mắc bệnh tiểu đường, với 54 triệu người khác được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường. Tiền đái tháo đường là tình trạng đường huyết lúc đói tăng cao, nhưng chưa đến mức chỉ định cho bệnh tiểu đường Loại 2.

Cắt mỡ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn nếu mọi người làm việc chỉ giảm 5 đến 7% trọng lượng cơ thể. Đối với nhiều người, điều này làm việc ra khoảng 7 đến 10 pounds. Ngay cả khi ai đó đã mắc bệnh tiểu đường, giảm một lượng cân nặng vừa phải có thể làm chậm đáng kể sự tiến triển của bệnh. Huyết áp và mức cholesterol cũng có lợi khi chỉ mất phần trăm nhỏ trọng lượng cơ thể này.

Đó không chỉ là cân nặng của mọi người, mà còn là nơi họ mang cân nặng, khiến họ có nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề sức khỏe. Những người mang nhiều trọng lượng quanh eo - "hình quả táo" - có nhiều khả năng bị các vấn đề liên quan đến béo phì hơn so với người "hình quả lê" hoặc mang nhiều trọng lượng ở hông và đùi.

Béo phì và kháng insulin

Bệnh tiểu đường loại 2 có liên quan đến kháng insulin. Insulin là một hormone quan trọng cung cấp glucose (đường) cho các tế bào của chúng ta. Khi một người thừa cân, các tế bào trong cơ thể trở nên ít nhạy cảm hơn với insulin được giải phóng từ tuyến tụy. Có một số bằng chứng cho thấy các tế bào mỡ có khả năng kháng insulin cao hơn tế bào cơ. Nếu một người có nhiều tế bào mỡ hơn tế bào cơ, thì insulin trở nên kém hiệu quả hơn và glucose vẫn lưu thông trong máu thay vì được đưa vào các tế bào để sử dụng làm năng lượng.

Sống khỏe hơn, sống lâu hơn

Các nguy cơ sức khỏe khác liên quan đến thừa cân hoặc béo phì bao gồm: các vấn đề về túi mật, một số loại viêm khớp, GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản), các bệnh về phổi như ngưng thở khi ngủ hoặc các bệnh về gan. Các quy mô chắc chắn được nghiêng về việc giảm cân và sống một lối sống lành mạnh. Vì vậy, nhiều bệnh nghiêm trọng có thể được ngăn chặn hoặc ít nhất là trì hoãn bằng cách chuyển sang một trọng lượng bình thường hơn.