Lợi ích sức khỏe của tinh dầu Neroli

Tinh dầu Neroli là một loại tinh dầu được sử dụng lâu dài trong liệu pháp mùi hương. Nguồn từ hoa của cây cam đắng (Cam quýt), tinh dầu neroli được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất.

Với hương thơm ngọt ngào và cay, tinh dầu neroli đôi khi cũng được sử dụng như một thành phần trong nước hoa, nước hoa, kem, kem dưỡng da, dầu massage, và nến.

Sử dụng sức khỏe

Trong liệu pháp mùi hương, tinh dầu hoa cam thường được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe sau đây:

• Sự lo ngại
• Cảm lạnh
• Nhức đầu
• Huyết áp cao
• Khó tiêu
• Mất ngủ

Tinh dầu Neroli được cho là làm giảm viêm, giảm căng thẳng, kích thích lưu thông và tăng cường tâm trạng.

Khi được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc, tinh dầu neroli được cho là điều trị da dầu, giảm các dấu hiệu lão hóa và làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo và vết rạn da.

Làm thế nào nó hoạt động?

Hít phải mùi thơm của tinh dầu neroli (hoặc hấp thụ dầu qua da) được cho là truyền thông điệp đến một vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc. Được biết đến như hệ thống limbic, vùng não này cũng ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.

Những người đề xuất cho rằng các loại tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.

Lợi ích

Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của tinh dầu neroli còn hạn chế, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy loại dầu này có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số kết quả chính từ nghiên cứu hiện có:

1) Lo lắng

Các nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu neroli có thể giúp giảm bớt lo lắng. Trong một nghiên cứu năm 2014 được công bố trong Bằng chứng bổ sung và thuốc thay thế, ví dụ, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của dầu thơm dầu hoa cam đối với các triệu chứng mãn kinh, căng thẳng và estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh.

Sau khi hít tinh dầu neroli (0,1 phần trăm và 0,5 phần trăm) trong năm phút hai lần mỗi ngày trong năm ngày, những người tham gia đã cải thiện chất lượng cuộc sống liên quan đến các triệu chứng mãn kinh, tăng ham muốn tình dục và giảm huyết áp.

Trong một nghiên cứu năm 2013 được công bố trong Bằng chứng bổ sung và thuốc thay thế, một hỗn hợp hương liệu có chứa tinh dầu neroli đã được tìm thấy để giảm lo lắng và giảm bớt các vấn đề về giấc ngủ ở một nhóm bệnh nhân nong mạch vành trong một đơn vị chăm sóc tích cực.

2) Huyết áp cao

Tinh dầu Neroli có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Bằng chứng bổ sung và thuốc thay thế vào năm 2012.

Trong nghiên cứu, 83 người bị huyết áp cao hoặc tiền tăng huyết áp hít mùi hương của một loại nước hoa giả dược hoặc hỗn hợp hương liệu có chứa tinh dầu hoa cam, hoa oải hương, ylang-ylang và tinh dầu kinh giới trong 24 giờ. Kết quả cho thấy rằng những người được chỉ định cho hỗn hợp hương liệu đã giảm huyết áp đáng kể, cũng như mức độ của hormone căng thẳng cortisol.

Cách sử dụng

Khi kết hợp với một loại dầu chuyên chở (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu neroli có thể được bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm với số lượng nhỏ.

Tinh dầu Neroli cũng có thể được hít vào sau khi rắc một hoặc hai giọt dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Dầu thường được kết hợp với các loại tinh dầu khác, chẳng hạn như húng quế, quýt và vôi.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Mặc dù liệu pháp mùi hương thường được coi là an toàn khi sử dụng đúng cách, nhưng thiếu nghiên cứu về dầu neroli.

Tinh dầu có thể độc hại nếu bạn ăn chúng. Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu neroli lên da. Với bất kỳ loại tinh dầu, có nguy cơ nhạy cảm tiếp xúc. Một thử nghiệm vá da được khuyến khích trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới.

Dầu không bao giờ nên được áp dụng trong mắt của bạn, trên màng nhầy hoặc cho da ở mức đầy đủ. Dầu được hấp thụ qua da, vì vậy bạn không nên sử dụng nhiều hơn rất nhỏ, khuyến cáo để tránh độc tính. Luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.

Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng mãn tính (như huyết áp cao) và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Lựa chọn thay thế

Neroli hydrosol, còn được gọi là nước neroli hoặc nước hoa cam, là một loại nước thơm được làm từ quá trình chưng cất hơi nước của hoa neroli. Được cho là làm dịu và hydrat da, dạng hydrosol đôi khi được sử dụng như một thành phần trong thuốc bổ da mặt, aftershave, sương mù mặt, và các sản phẩm da và tóc khác.

Một số loại tinh dầu có thể có tác dụng sức khỏe tương tự như lợi ích có ý nghĩa của tinh dầu neroli. Ví dụ, tinh dầu oải hương, tinh dầu cam bergamot và tinh dầu hoa hồng cũng có thể có đặc tính làm dịu.

Tìm nó ở đâu

Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, tinh dầu neroli được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.

Điểm mấu chốt

Trong liệu pháp mùi hương, dầu neroli được đánh giá cao vì mùi hương dịu và thư giãn. Có nhiều cách để sử dụng nó, từ việc mát-xa bằng dầu thơm đến sử dụng nó trong máy khuếch tán. Nhưng nếu bạn có điều kiện, đừng dựa vào dầu neroli để điều trị (và luôn luôn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào).