Do Orthotics có giúp viêm tủy xương sau?

Nếu bạn bị viêm gân xương chày sau, đôi khi được gọi là rối loạn chức năng gân sau xương chày (PTT), bạn có thể được hưởng lợi từ việc làm việc với một nhà trị liệu vật lý để giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động của bạn. Một điều trị mà PT của bạn có thể sử dụng cho rối loạn chức năng PTT là khuyến nghị chỉnh hình hoặc chèn giày. Giày chèn cho viêm gân xương chày sau được sử dụng để cải thiện vị trí bàn chân của bạn và nâng cao hoặc hỗ trợ vòm trung gian của bàn chân của bạn, do đó làm giảm căng thẳng và căng thẳng từ gân sau xương chày của bạn.

Nhưng liệu chỉnh hình có thực sự cần thiết?

Vị trí chân và Rối loạn chức năng PTT

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ đánh giá vị trí bàn chân của bạn trong quá trình đánh giá ban đầu về rối loạn chức năng PTT. Tại sao? Bởi vì nhiều người có vấn đề về PTT có một vòm bị ngã (hoặc bên trong) ở chân. Điều này thường được gọi là biến dạng bàn chân người lớn mắc phải hoặc pes planus. Khi vòm của bạn rơi xuống và bàn chân của bạn bị xẹp, căng thẳng và căng thẳng có thể được đặt trên gân sau xương chày ở chân dưới của bạn, và điều này có thể dẫn đến đau ở bên trong mắt cá chân và bàn chân của bạn.

Đây là điều thú vị: không phải tất cả những người bị dị tật bàn chân mắc phải đều bị viêm gân xương chày sau và không phải tất cả những người bị rối loạn chức năng PTT đều có một vòm cung bị ngã. Đó là lý do tại sao điều trị của bạn nên được cá nhân hóa. Và một nhà trị liệu vật lý có thể giúp xác định tốt điều trị cho tình trạng cụ thể của bạn. Sử dụng orthotics cho rối loạn chức năng PTT có thể là một thành phần của chương trình phục hồi của bạn.

Chỉnh sửa vị trí chân với Orthotics

Vậy chỉnh hình thực sự làm gì cho đôi chân của bạn? Nói một cách đơn giản, chúng tăng cường vòm trung gian, hỗ trợ khía cạnh bên trong của bàn chân bạn. Điều này - về lý thuyết - đặt bàn chân và gân sau xương chày của bạn ở vị trí tối ưu để hoạt động đúng. Một gân hoạt động đúng không làm tổn thương, và đi bộ và chạy của bạn có thể trở lại bình thường.

Có nhiều loại chỉnh hình khác nhau. Có thể mua phụ kiện giày ngoài kệ tại cửa hàng giày hoặc hiệu thuốc địa phương của bạn. Chúng là chỉnh hình chung mà bạn đặt trong giày của bạn để hỗ trợ nhiều hơn cho đôi chân của bạn. Đối với một số người bị rối loạn chức năng PTT, những điều này có thể là đủ. Chúng thường có chi phí thấp, nhưng chúng không được tùy chỉnh theo chính xác vị trí chân.

Chỉnh hình đúc tùy chỉnh là một lựa chọn khác cho những người muốn hỗ trợ vòm trung gian của họ. Chúng được đúc để phù hợp với bàn chân của bạn bởi một PT hoặc bác sĩ chỉnh hình. Họ mất một vài tuần để thực hiện; thường thì PT hoặc bác sĩ chỉnh hình của bạn sẽ lấy một bàn chân của bạn và sau đó gửi những phôi đó cho một nhà sản xuất chỉnh hình. Các chỉnh hình được thực hiện theo phôi chân cụ thể của bạn. Vấn đề lớn với chỉnh hình tùy chỉnh: chúng có thể đắt tiền. Nhiều miếng chèn giày tùy chỉnh có thể có giá từ 300 đến 500 đô la (Mỹ). Chi phí cao có thể khiến bạn tạm dừng và suy nghĩ hai lần trước khi mua chèn tùy chỉnh cho rối loạn chức năng PTT của bạn. Nhưng nếu họ giúp điều kiện của bạn, họ có thể có giá trị nó.

Câu hỏi lớn cần trả lời khi nghĩ về chỉnh hình cho rối loạn chức năng PTT: chúng có thực sự hiệu quả không?

Nghiên cứu cho thấy gì?

Một cách để đánh giá hiệu quả của chỉnh hình (hoặc bất kỳ phương pháp điều trị nào khác) đối với rối loạn chức năng PTT là kiểm tra nghiên cứu khoa học được công bố về tình trạng này. Điều đầu tiên trước tiên: liệu chỉnh hình có thực sự thay đổi vị trí của bàn chân để giảm tải gân sau xương chày không?

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 đã kiểm tra các thay đổi vị trí mắt cá chân và bàn chân xảy ra khi sử dụng hai loại chỉnh hình khác nhau và một chiếc giày tiêu chuẩn. Mười lăm đối tượng bị rối loạn chức năng PTT đã phân tích bước đi của họ trong khi mang các loại giày và chỉnh hình khác nhau. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sử dụng dụng cụ chỉnh hình tùy chỉnh với phần mở rộng bên đặc biệt giúp điều chỉnh vị trí bàn chân tốt hơn so với sử dụng giày đi bộ tiêu chuẩn. Người ta có thể suy luận rằng một dụng cụ chỉnh hình có thể điều chỉnh vị trí chân trong khi đi bộ. Giả thuyết rằng sự điều chỉnh này có thể giúp giảm căng thẳng cho gân sau xương chày của bạn.

Một nghiên cứu khác đã kiểm tra mức độ đau và khuyết tật ở 25 bệnh nhân (10 nam và 15 nữ) bị viêm gân xương chày sau. Dữ liệu ban đầu được thu thập liên quan đến mức độ đau và mất chức năng của bệnh nhân, sau đó mỗi đối tượng mặc đồ chỉnh hình trong 6 tuần. Các nhà nghiên cứu nhận thấy có sự giảm mức độ đau và khuyết tật trong khoảng thời gian 6 tuần trong khi sử dụng chỉnh hình.

Một vấn đề với nghiên cứu: không có nhóm kiểm soát. Tất cả các đối tượng đều mặc chỉnh hình, vì vậy không biết liệu những cải tiến được nhìn thấy là do chỉnh hình hay chỉ đơn giản là thời gian trôi qua. Có lẽ một số biến số không lường trước khác gây ra những cải tiến được thấy trong nghiên cứu.

Điểm mấu chốt: orthotics có thể điều chỉnh vị trí của bàn chân của bạn, và họ có thể giúp giảm đau và mất chức năng do rối loạn chức năng PTT. Nhưng, nghiên cứu về việc sử dụng chúng còn kém, và vẫn còn là một bí ẩn nếu chúng sẽ hoạt động cho tình trạng cụ thể của bạn.

Vật lý trị liệu có thể giúp như thế nào

Nếu bạn bị rối loạn chức năng PTT, bạn có thể được hưởng lợi từ việc làm việc với một nhà trị liệu vật lý để giúp cải thiện các triệu chứng của bạn và trở lại mức độ chức năng trước đó của bạn. PT của bạn có thể đánh giá tình trạng cụ thể của bạn và kê toa các phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn. Phục hồi chức năng cho viêm gân xương chày sau có thể bao gồm:

• Phương thức kiểm soát viêm và đau
• Các bài tập để cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh chi dưới của bạn
• Bài tập thăng bằng và quyền sở hữu
• Chỉnh hình để chỉnh vị trí chân
• Tư vấn khi nào nên quay lại hoạt động trước đó của bạn

Nếu PT của bạn cảm thấy rằng vị trí bàn chân và mắt cá chân của bạn đang gây ra căng thẳng quá mức trên gân sau xương chày của bạn, anh ấy hoặc cô ấy có thể đề nghị chỉnh hình. Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉnh hình có thể thay đổi vị trí bàn chân của bạn và có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng, vì vậy đây là một điều trị hợp lý. Hiểu lý do tại sao bạn đang đeo dụng cụ chỉnh hình và những gì họ cần phục vụ có thể giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất cho tình trạng cụ thể của mình.

Một từ từ DipHealth

Orthotics là một lựa chọn điều trị phổ biến cho những người có vấn đề về gân sau xương chày. Nếu bạn bị tình trạng này, bạn có thể được lợi từ việc sử dụng chúng để giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Điều trị rối loạn chức năng PTT của bạn cần được cá nhân hóa cho tình trạng cụ thể của bạn. Bằng cách hợp tác chặt chẽ với nhà trị liệu vật lý của bạn, bạn có thể quyết định xem liệu chỉnh hình có phù hợp với bạn hay không, và bạn có thể nhanh chóng và an toàn trở lại mức độ hoạt động trước đó.