Chuyển động của giấc ngủ định kỳ (PLMS) là gì?

Chuyển động chân tay định kỳ của giấc ngủ (PLMS) là một trong những rối loạn giấc ngủ có thể gây ra chuyển động đột ngột của đôi chân của bạn, giống như hội chứng chân không yên (RLS). PLMS là gì? Tìm hiểu làm thế nào các chuyển động của chân vào ban đêm có thể liên quan đến các rối loạn giấc ngủ khác và dẫn đến gián đoạn giấc ngủ, mất ngủ và thậm chí buồn ngủ vào ban ngày.

Xác định chuyển động của giấc ngủ định kỳ (PLMS)

Chuyển động chân tay định kỳ của giấc ngủ (PLMS) bao gồm các cử động giật đột ngột của chân xảy ra không tự nguyện trong khi ngủ và cá nhân bị ảnh hưởng có thể vẫn không biết. Nó có thể liên quan đến đá, co giật hoặc mở rộng chân. Điều quan trọng là các triệu chứng hội chứng chân không yên (RLS) được ghi nhận trong lúc thức giấc trong khi PLMS xảy ra trong khi ngủ.

Các chuyển động liên quan đến PLMS thường bao gồm một uốn cong hoặc mở rộng ở mắt cá chân. Trong một số trường hợp, điều này cũng có thể xảy ra ở đầu gối. Nó có thể xảy ra ở một bên hoặc thay thế qua lại giữa bên trái và bên phải.

Nó có xu hướng tăng theo tuổi và thường xuyên, nhưng không phải lúc nào cũng đi kèm với các triệu chứng chân không yên. Nếu PLMS gây ra suy yếu vào ban ngày như buồn ngủ ban ngày quá mức hoặc gián đoạn giấc ngủ đáng kể và mất ngủ (ngay cả với bạn tình trên giường), nó có thể được gọi là rối loạn vận động chân tay định kỳ (PLMD).

Thử nghiệm để thiết lập chẩn đoán PLMS

Tiêu chuẩn vàng để chẩn đoán PLMS là một nghiên cứu về giấc ngủ được gọi là polysomnogram. Là một phần của nghiên cứu này, các điện cực bề ngoài được đặt trên chân và đôi khi là cả cánh tay. Đây có thể phát hiện bất kỳ sự co cơ hoặc chuyển động.

Ở những người bị PLMS, sẽ có những chuyển động lặp đi lặp lại (ít nhất bốn lần liên tiếp) có thể kéo dài từ 1/2 giây đến 5 giây. Nếu những chuyển động này xảy ra hơn 15 lần mỗi giờ ở người lớn hoặc 5 lần mỗi giờ ở trẻ em thì điều này là bất thường.

Nếu các chuyển động được liên kết với kích thích hoặc thức dậy từ giấc ngủ, chúng có thể có ý nghĩa hơn. Họ cũng có thể được coi là quan trọng nếu họ trở nên gây rối cho đối tác giường. Khi chúng được ghi nhận trong sự cô lập trong một nghiên cứu về giấc ngủ mà không có các triệu chứng hoặc tác động liên quan, không cần điều trị thêm.

Nếu các chuyển động không thể được giải thích bằng một rối loạn khác, PLMS có thể là chẩn đoán có khả năng. Một lần nữa, nếu các phong trào dẫn đến gián đoạn giấc ngủ, mất ngủ và buồn ngủ ban ngày quá mức, nó được gọi là PLMD.

Phân lập với PLMS lưu ý trên một nghiên cứu về giấc ngủ, không có hậu quả, không đáng kể và không cần điều trị bằng thuốc. RLS được chẩn đoán dựa trên các tiêu chí lâm sàng (cảm giác khó chịu thường được ghi nhận ở chân liên quan đến sự thôi thúc di chuyển xảy ra vào buổi tối khi nằm xuống và thuyên giảm khi di chuyển) và không cần xét nghiệm để chẩn đoán tình trạng đó.

Điều trị các chuyển động của giấc ngủ định kỳ (PLMS)

Nói chung, không cần thiết phải điều trị PLMS nếu người bị ảnh hưởng không có bất kỳ khiếu nại nào về gián đoạn giấc ngủ. Nếu nó gây ra một phần hoặc toàn bộ kích thích từ giấc ngủ, góp phần vào chứng mất ngủ hoặc làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, thì điều trị có thể được xem xét. Ngoài ra, nếu các chuyển động gây rối cho bạn tình trên giường, thì cũng có thể mong muốn kiểm soát chúng.

Thuốc theo toa có thể có hiệu quả trong điều trị PLMS. Nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị RLS cũng hữu ích. Chúng có thể bao gồm các thuốc benzodiazepin (thường là clonazepam), Mirapex (tên chung pramipexole) và Requip (tên chung là ropinirole). Những chuyển động này cũng có thể xảy ra liên quan đến các sự kiện ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, và sau đó việc điều trị sẽ nhắm vào rối loạn hô hấp.

Một từ từ DipHealth

Nếu cử động chân của bạn gây khó chịu cho bạn vào ban đêm, bạn nên hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ và đánh giá đúng tình trạng của bạn. Sau một nghiên cứu chẩn đoán, nguyên nhân có thể được xác định đúng và điều trị thích hợp có thể được theo đuổi. Vì các cử động cũng có thể xảy ra thứ phát sau các sự kiện hô hấp, cần phải đảm bảo rằng ngưng thở khi ngủ không gây ra sự gián đoạn. May mắn thay, các lựa chọn điều trị hiệu quả có thể làm dịu đôi chân vào ban đêm và dẫn dắt phần còn lại mà bạn cần để hoạt động tốt nhất.