Các vấn đề sức khỏe gây ra bởi PTSD

Những người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) thường gặp một số khó khăn về tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu khác và các vấn đề liên quan đến sử dụng chất; tuy nhiên, ngoài những khó khăn về tâm lý này, những người mắc PTSD cũng có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất.

PTSD và các vấn đề về sức khỏe thể chất

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng so với những người không mắc PTSD, những người mắc PTSD có nhiều khả năng gặp phải một số vấn đề về sức khỏe thể chất bao gồm:

• Viêm khớp
• Các vấn đề liên quan đến tim và bệnh
• Các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp và bệnh
• Vấn đề tiêu hóa và bệnh
• Các vấn đề liên quan đến hệ thống sinh sản
• Bệnh tiểu đường
• Đau đớn

Với số lượng các vấn đề sức khỏe thể chất có liên quan đến PTSD, không có gì đáng ngạc nhiên khi những người bị PTSD đã được tìm thấy để sử dụng và tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe nhiều hơn những người không bị PTSD.

PTSD và các vấn đề sức khỏe thể chất có liên quan như thế nào?

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có một cái gì đó độc đáo đối với PTSD (trái ngược với việc đơn giản là tiếp xúc với một sự kiện chấn thương) khiến mọi người có nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe thể chất, và một số lý thuyết đã được đề xuất để giải thích mối liên hệ này.

Nó đã được đề xuất rằng một loạt các yếu tố tương tác để tăng nguy cơ cho các vấn đề sức khỏe thể chất ở những người bị PTSD. PTSD gây căng thẳng về thể chất và cảm xúc rất lớn cho một người. Ví dụ, như đã đề cập trước đây, những người bị PTSD có xu hướng gặp nhiều khó khăn tâm lý căng thẳng như trầm cảm và các rối loạn lo âu khác.

Ngoài ra, những người bị PTSD có thể tham gia vào các hành vi nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe hơn, chẳng hạn như sử dụng rượu và ma túy. Các triệu chứng hyperaral của PTSD cũng có thể khiến ai đó trong tình trạng căng thẳng và lo lắng liên tục. Tất cả các yếu tố này sau đó có thể kết hợp để gây căng thẳng và căng thẳng cực lớn lên cơ thể của một người, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe và bệnh tật.

Làm thế nào để cải thiện sức khỏe của bạn nếu bạn bị PTSD

Nếu bạn bị PTSD, sức khỏe thể chất của bạn có thể gặp rủi ro. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tìm cách điều trị PTSD. Hiệp hội Rối loạn lo âu Hoa Kỳ cung cấp một danh sách các nhà trị liệu trên khắp Hoa Kỳ, những người chuyên điều trị PTSD. Bằng cách giảm các khó khăn tâm lý liên quan đến PTSD, bạn cũng có thể giảm nguy cơ mắc một số vấn đề về sức khỏe thể chất.

Là một phần trong điều trị PTSD của bạn, điều quan trọng là bắt đầu tập trung vào lối sống lành mạnh hơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và loại bỏ các thói quen xấu (ví dụ, ngừng hút thuốc) có thể không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn cả tâm trạng của bạn. Kích hoạt hành vi là một kỹ thuật cung cấp một cách dễ dàng để tăng mức độ hoạt động trong cuộc sống của bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và có thể giảm các triệu chứng PTSD.