Tại sao đàn ông giảm cân nhanh hơn phụ nữ

There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Tháng mười một 2024)

Nếu bạn là phụ nữ, có lẽ bạn nhận thức được thực tế rằng đàn ông dường như giảm cân nhanh hơn phụ nữ và điều đó hoàn toàn không công bằng.

Có một số lý do rất chính đáng rằng có sự khác biệt giữa nam và nữ khi giảm cân, và hầu hết chúng là những lý do sinh lý mà chúng ta đơn giản là không kiểm soát được.

Một khi bạn biết những yếu tố này là gì, bạn có thể tự mình thực hiện hành trình giảm cân của mình bởi vì, thực sự, việc so sánh kết quả có thể khiến bạn cảm thấy mình không tiến bộ, vậy tại sao phải bận tâm?

Ồ bạn là tiến bộ … nó không giống như những tiến bộ mà đàn ông có thể trải qua.

Tại sao đàn ông mất nó nhanh hơn

Đàn ông có nhiều cơ bắp hơn.. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí sinh lý học ứng dụng nhận thấy rằng, trong số 468 đàn ông và phụ nữ, đàn ông có cơ bắp đáng kể hơn, khoảng 10-15%. Bạn càng có nhiều cơ bắp, bạn càng đốt cháy nhiều calo, ngay cả khi bạn nghỉ ngơi, vì vậy lý do là đàn ông sẽ giảm cân nhanh hơn đơn giản vì họ có nhiều cơ bắp hoạt động trao đổi chất.
Phụ nữ có xu hướng lưu trữ và giữ lại chất béo. Phụ nữ có lượng estrogen cao hơn, một loại hormone có tác dụng giữ chất béo trên cơ thể phụ nữ để cô ấy dễ mang thai hơn. Điều đó có nghĩa là phụ nữ phải làm việc chăm chỉ hơn để giảm cân với tỷ lệ như nam giới.
Cơ thể nam giới phản ứng nhanh hơn để tập thể dục. Cơ thể phụ nữ, trong khi đó, thực sự đi vào một chế độ đói, làm chậm quá trình trao đổi chất để bám vào nhiều chất béo hơn.
Phụ nữ có thể có sức chịu đựng thấp hơn đối với việc tập thể dục. Phụ nữ có dung tích phổi nhỏ hơn nam giới, điều này có thể khiến phụ nữ cảm thấy như thể họ đang làm việc chăm chỉ hơn nam giới ngay cả khi phụ nữ làm việc ở cùng cấp độ. Điều này cũng có thể làm cho tập thể dục cảm thấy khó khăn hơn trong nhiệt độ hoặc độ ẩm cao.

Điều này không có nghĩa là phụ nữ không thể giảm cân và khi bạn nghĩ về, có những lý do tuyệt vời đằng sau xu hướng lưu trữ chất béo của phụ nữ. Rốt cuộc, tạo ra và nuôi dưỡng một cuộc sống mới là không có gì để hắt hơi.

Luôn luôn tốt nhất để tránh so sánh bản thân với người khác, bất kể là nam hay nữ, khi nói đến giảm cân. Mọi người đều giảm cân khác nhau, và gen, cùng với hormone, đóng một vai trò lớn trong việc một số người giảm cân nhanh như thế nào.