7 lý thuyết hàng đầu về lý do tại sao chúng ta mơ

Những giấc mơ đã mê hoặc các nhà triết học trong hàng ngàn năm, nhưng chỉ gần đây, những giấc mơ mới được nghiên cứu theo kinh nghiệm và nghiên cứu khoa học tập trung. Rất có thể là bạn màveve thường thấy khó hiểu về nội dung bí ẩn của một giấc mơ, hoặc có lẽ bạn đã tự hỏi tại sao bạn lại mơ ước.

Giấc mơ là gì?

Một giấc mơ có thể bao gồm bất kỳ hình ảnh, suy nghĩ và cảm xúc nào được trải nghiệm trong khi ngủ. Những giấc mơ có thể rất sống động hoặc rất mơ hồ; chứa đầy cảm xúc vui vẻ hoặc hình ảnh đáng sợ; tập trung và dễ hiểu hoặc không rõ ràng và khó hiểu.

Mục đích nào làm giấc mơ phục vụ?

Vì vậy, trong khi tất cả chúng ta đều mơ ước, các nhà tâm lý học phải nói gì về tại sao chung tôi mơ ươc? Trong khi nhiều lý thuyết đã được đề xuất, không có sự đồng thuận nào xuất hiện. Xem xét lượng thời gian khổng lồ chúng ta dành cho một trạng thái mơ mộng, thực tế là các nhà nghiên cứu chưa hiểu mục đích của những giấc mơ có vẻ khó hiểu. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét rằng khoa học vẫn đang làm sáng tỏ mục đích và chức năng chính xác của giấc ngủ.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng giấc mơ không phục vụ mục đích thực sự trong khi những người khác tin rằng giấc mơ là điều cần thiết cho tinh thần, cảm xúc và thể chất. Ernest Hoffman, giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ tại Bệnh viện Newton-Wellesley ở Boston, Mass., Gợi ý trong Khoa học Mỹ.."

Tiếp theo, hãy để học hỏi thêm về một số lý thuyết giấc mơ nổi bật nhất.

Lý thuyết phân tâm học của những giấc mơ

Phù hợp với viễn cảnh phân tâm học, lý thuyết về giấc mơ Sigmund Freud, cho rằng giấc mơ đại diện cho những ham muốn, suy nghĩ và động lực vô thức. Theo quan điểm phân tâm học của Freud, về tính cách, con người bị điều khiển bởi bản năng hung hăng và tình dục bị kìm nén từ nhận thức có ý thức. Trong khi những suy nghĩ này không được bày tỏ một cách có ý thức, Freud đề nghị họ tìm đường vào nhận thức của chúng ta thông qua những giấc mơ.

Trong cuốn sách nổi tiếng của ông Giải thích giấc mơ, Freud đã viết rằng những giấc mơ là "… sự ngụy trang của những ước muốn bị kìm nén".

Ông cũng mô tả hai thành phần khác nhau của giấc mơ: nội dung rõ ràng và nội dung tiềm ẩn. Nội dung rõ ràng được tạo thành từ những hình ảnh, suy nghĩ và nội dung thực tế có trong giấc mơ trong khi nội dung tiềm ẩn đại diện cho ý nghĩa tâm lý ẩn giấu của giấc mơ.

Lý thuyết Freud sườn góp phần vào sự phổ biến của giải thích giấc mơ, vẫn còn phổ biến ngày nay. Tuy nhiên, nghiên cứu đã thất bại trong việc chứng minh rằng nội dung rõ ràng che giấu ý nghĩa tâm lý thực sự của một giấc mơ.

Mô hình tổng hợp kích hoạt giấc mơ

Mô hình tổng hợp kích hoạt giấc mơ được J. Allan Hobson và Robert McClarley đề xuất lần đầu tiên vào năm 1977. Theo lý thuyết này, các mạch trong não được kích hoạt trong giấc ngủ REM, khiến các khu vực của hệ thống limbic liên quan đến cảm xúc, cảm giác và ký ức, bao gồm cả amygdala và hải mã, để trở nên hoạt động. Bộ não tổng hợp và diễn giải hoạt động bên trong này và cố gắng tìm ý nghĩa trong những tín hiệu này, dẫn đến giấc mơ. Mô hình này cho thấy giấc mơ là một sự giải thích chủ quan về các tín hiệu do não tạo ra trong khi ngủ.

Trong khi lý thuyết này cho thấy giấc mơ là kết quả của các tín hiệu được tạo ra bên trong, Hobson không tin rằng giấc mơ là vô nghĩa. Thay vào đó, ông gợi ý rằng giấc mơ là "Thay đổi trạng thái ý thức sáng tạo nhất của chúng ta, một trong đó sự tái hợp hỗn loạn, tự phát của các yếu tố nhận thức tạo ra các cấu hình thông tin mới lạ: những ý tưởng mới. Một vài sản phẩm huyền ảo của nó thực sự hữu ích, thời gian mơ ước của chúng tôi sẽ không bị lãng phí."

Làm thế nào để mô hình tổng hợp kích hoạt giải thích giấc mơ?

Lý thuyết xử lý thông tin

Một trong những lý thuyết chính để giải thích tại sao chúng ta ngủ là giấc ngủ cho phép chúng ta củng cố và xử lý tất cả thông tin mà chúng ta đã thu thập trong ngày hôm trước. Một số chuyên gia về giấc mơ cho rằng giấc mơ chỉ đơn giản là sản phẩm phụ hoặc thậm chí là một phần tích cực của quá trình xử lý thông tin này. Khi chúng ta đối phó với vô số thông tin và ký ức từ ban ngày, tâm trí ngủ của chúng ta tạo ra hình ảnh, ấn tượng và tường thuật để quản lý tất cả các hoạt động diễn ra trong đầu khi chúng ta ngủ gật.

Những lý thuyết khác về giấc mơ

Nhiều lý thuyết khác đã được đề xuất để giải thích cho sự xuất hiện và ý nghĩa của những giấc mơ. Sau đây chỉ là một vài trong số những ý tưởng được đề xuất:

• Một giả thuyết cho rằng giấc mơ là kết quả của bộ não của chúng ta đang cố gắng diễn giải các kích thích bên ngoài trong khi ngủ. Ví dụ, âm thanh của radio có thể được tích hợp vào nội dung của một giấc mơ.
• Một lý thuyết khác sử dụng một phép ẩn dụ máy tính để giải thích cho những giấc mơ. Theo lý thuyết này, giấc mơ phục vụ để 'dọn dẹp' sự bừa bộn khỏi tâm trí, giống như các hoạt động dọn dẹp trong máy tính, làm mới tâm trí để chuẩn bị cho ngày hôm sau.
• Một mô hình khác đề xuất rằng giấc mơ hoạt động như một hình thức trị liệu tâm lý.Trong lý thuyết này, người mơ mộng có thể tạo ra mối liên hệ giữa những suy nghĩ và cảm xúc khác nhau trong một môi trường an toàn.
• Một mô hình đương đại của giấc mơ kết hợp một số yếu tố của các lý thuyết khác nhau. Kích hoạt não tạo ra các kết nối lỏng lẻo giữa suy nghĩ và ý tưởng, sau đó được hướng dẫn bởi cảm xúc của người mơ.

"Giấc mơ là điểm nhấn của các nhân vật của chúng tôi." - Henry David Thoreau