Ăn gì khi buồn nôn?

Nếu bạn đang bị buồn nôn liên quan đến việc điều trị ung thư, bạn có thể rất khó ăn … hoặc muốn ăn. Nhưng thực phẩm có thể giúp giữ cho cơ thể của bạn mạnh mẽ. Chọn đúng thực phẩm và ăn chúng đúng cách có thể làm giảm buồn nôn, khiến bữa ăn và đồ ăn nhẹ trở nên hấp dẫn hơn. Dưới đây là một số lời khuyên cho cách dập tắt các triệu chứng buồn nôn.

Gắn bó với thuốc của bạn

Điều quan trọng nhất cần nhớ khi đối phó với buồn nôn là thuốc là cách phòng thủ quan trọng nhất của bạn. Dinh dưỡng không nên dùng thuốc chống buồn nôn (chống nôn). Thay vào đó, nó nên được sử dụng cùng với quản lý y tế thích hợp.

Nếu bác sĩ hoặc y tá của bạn cung cấp cho bạn một lịch trình để uống thuốc, hãy tuân thủ. Ngay cả khi bạn không cảm thấy buồn nôn, hãy uống thuốc theo quy định để ngăn ngừa buồn nôn và nôn. Nó dễ dàng hơn nhiều để ngăn ngừa buồn nôn và nôn hơn là điều trị chúng một khi chúng xảy ra.

Nếu thuốc của bạn không hoạt động, hãy hỏi đội ngũ y tế của bạn để được giúp đỡ. Hãy cho bác sĩ của bạn biết bạn đang làm việc và làm việc với anh ấy như thế nào cho đến khi bạn nhận được sự giảm bớt triệu chứng mà bạn cần. Đừng nản lòng nếu thuốc đầu tiên của bạn không hoạt động. Danh sách các loại thuốc làm việc khác nhau cho vấn đề này dài, và nó có thể là một vấn đề tìm kiếm sự kết hợp đúng.

Mẹo để ngăn ngừa và làm dịu buồn nôn

• Nếu có thể, tránh bếp khi thức ăn đang được chuẩn bị, để tránh mùi thức ăn mạnh.
• Sử dụng cốc du lịch có nắp để tránh những mùi không cần thiết có thể làm buồn nôn thêm.
• Giữ đồ ăn nhẹ tiện dụng, vì cơn đói có thể chỉ kéo dài một vài phút. Ăn phút bạn cảm thấy thích nó.
• Hãy cố gắng giữ một ít thức ăn trong dạ dày của bạn mọi lúc. Có một dạ dày hoàn toàn trống rỗng có thể làm buồn nôn.
• Nằm thẳng, trên ghế hoặc gối lên, trong ít nhất 30-60 phút sau khi ăn. Nằm thẳng sau bữa ăn và đồ ăn nhẹ có thể làm buồn nôn và ợ nóng.
• Nhâm nhi trà gừng hoặc rượu gừng giữa các bữa ăn và đồ ăn nhẹ. Hãy thử kẹo gừng cứng, nếu điều đó nghe hấp dẫn.
• Uống nước. Giữ ngậm nước có thể giúp giảm buồn nôn. Nếu bạn không thể tự mình làm điều đó, bác sĩ có thể đề nghị truyền dịch trong phòng khám.

Thức ăn dễ dàng cho dạ dày của bạn

• Hãy thử các loại thực phẩm ít mùi, nấu nhanh như bột yến mạch; kem lúa mì; ngũ cốc lạnh; đào đóng hộp, lê, hoặc cocktail trái cây; lắc và sinh tố; trứng cuộn; Bánh mì nướng Pháp; và bánh kếp.
• Thí nghiệm với nhiệt độ thực phẩm. Hãy thử các loại thực phẩm ấm như bột yến mạch, kem lúa mì hoặc súp; và thực phẩm lạnh như trái cây đông lạnh, popsicles, thanh trái cây đông lạnh, hoặc lắc và sinh tố. Bạn sẽ nhanh chóng tìm ra nhiệt độ cơ thể bạn thích nhất và khi nào.
• Hãy thử hương vị khác thường. Những gì bạn thường thích có thể không hấp dẫn bây giờ và những gì bạn thường không thích có thể thực sự hoạt động tốt trong quá trình điều trị. Ví dụ, hãy thử làm một món sinh tố chua, chua, hoặc ngọt nhẹ bằng cách thêm quả nam việt quất đông lạnh vào hỗn hợp.
• Cắt giảm vị ngọt quá mức của các sản phẩm dinh dưỡng lỏng (ví dụ: Đảm bảo) bằng cách thêm 1 đến 2 muỗng cà phê nghiền mịn, cà phê khử caffein vào hương vị sô cô la hoặc vani.

Nếu buồn nôn và / hoặc nôn của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc thực sự khó kiểm soát, quét não có thể được thực hiện để loại trừ sự liên quan của não.