Nguyên nhân gây khô miệng và cổ họng vào ban đêm trong giấc ngủ

Trước khi đi lang thang đi ngủ, bạn dừng lại trong nhà bếp hoặc phòng tắm để đổ đầy một ly nước mà bạn đặt trên đầu giường. Giống như gần như mỗi đêm, bạn biết bạn sẽ thức dậy với cái miệng khô khốc và muốn một vài ngụm từ nó sau đó. Điều gì gây ra khô miệng và cổ họng xảy ra vào ban đêm trong khi ngủ? Có thể uống nước vào ban đêm thực sự là một dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ như ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ? Ly nước đó có thể biểu thị những vấn đề khác với hơi thở của bạn trong giấc ngủ.

Tại sao bạn có thể uống nước vào ban đêm

Đầu tiên, bạn không nên uống nước vào ban đêm. Trong trường hợp bình thường, cơ thể chúng ta cung cấp cho chúng ta khả năng đi 8 giờ hoặc lâu hơn mà không làm gián đoạn giấc ngủ để uống hoặc ăn. Một số lý do mà bạn có thể cần uống nước vào ban đêm là gì?

Hầu hết mọi người uống nước vào ban đêm chỉ đơn giản là vì miệng của họ trở nên khô. Điều này đôi khi được gọi là xerostomia. Cảm giác khô cứng có thể tương đối nhỏ hoặc thậm chí cực đoan, dẫn đến lưỡi hoặc cổ họng có cảm giác khô như xương. Có một số điều kiện có thể gây ra khô miệng.

Nguyên nhân

Một trong những nguyên nhân phổ biến hơn của việc uống nước vào ban đêm có thể là việc sử dụng thuốc gây khô da. Chúng có thể bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc có thể được kê toa để điều trị huyết áp, sưng ở bàn chân (phù ngoại biên) hoặc suy tim. Lasix, hay furosemide, là một ví dụ về thuốc lợi tiểu. Hơn nữa, thuốc kháng cholinergic cũng có thể dẫn đến khô, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm như amitriptyline hoặc nortriptyline hoặc thuốc ngủ có chứa diphenhydramine. Có rất nhiều loại thuốc có thể đóng góp, và bạn có thể muốn xem lại danh sách thuốc của mình với dược sĩ hoặc bác sĩ để xác định bất kỳ thủ phạm tiềm năng nào. Nếu triệu chứng bắt đầu bằng việc sử dụng hoặc tăng liều thuốc, điều này làm cho nó có nhiều khả năng gây ra.

Cũng có những điều kiện y tế có thể gây khô miệng. Chúng bao gồm tiểu đường, lupus, Sjogren, và hội chứng sicca. Thông thường có những triệu chứng khác cũng như với những rối loạn này sẽ đưa chẩn đoán ra ánh sáng.

Nhiều người bị khô miệng vào ban đêm chỉ đơn giản là vì họ đang thở bằng miệng khi ngủ. Điều này có nhiều khả năng xảy ra thứ phát sau tắc nghẽn mũi.Điều này có thể xảy ra khi bị cảm lạnh, dị ứng hoặc thậm chí do các vấn đề về cấu trúc như vách ngăn mũi bị lệch hoặc turbinates mở rộng. Theo mặc định, chúng tôi có nghĩa là để thở qua mũi của chúng tôi. Điều này làm giảm sự bốc hơi của hơi ẩm từ các mô mềm dọc theo đường thở của chúng ta. Tuy nhiên, khi chúng ta mặc định thở bằng miệng, sự chuyển động của không khí nhanh chóng làm chúng ta kiệt sức.

Thở bằng miệng vào ban đêm thường liên quan đến ngáy. Nó cũng có thể xảy ra trong bối cảnh hơi thở bị xáo trộn nhiều hơn trong giấc ngủ, trong tình trạng gọi là ngưng thở khi ngủ. Những tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi ngủ trên lưng hoặc sử dụng rượu gần giờ đi ngủ. Do đó, cần uống nước vào ban đêm có thể là một dấu hiệu sớm cho thấy bạn không thở tốt. Bạn có thể có nguy cơ cao mắc các rối loạn giấc ngủ khác ảnh hưởng đến hơi thở của bạn vào ban đêm. Nếu bạn sử dụng áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, không khí thoát ra khi thở bằng miệng có thể làm cho tình trạng khô hơn.

Điều trị

Nếu bạn thường xuyên bị khô miệng vào ban đêm, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về những lo lắng của bạn. Như trên, điều quan trọng là loại trừ bất kỳ loại thuốc nào là nguyên nhân của vấn đề của bạn. Nếu không có bằng chứng cho một rối loạn y tế khác, có thể hợp lý để điều tra hơi thở của bạn trong khi ngủ với một nghiên cứu về giấc ngủ.

Để giúp khô miệng, điều quan trọng là phải bắt đầu từ nơi khác bằng cách đảm bảo luồng khí thích hợp đi qua mũi của bạn. Điều này có thể liên quan đến điều trị dị ứng hoặc thậm chí phẫu thuật để giải quyết các bất thường cấu trúc khác. Nếu bạn bị phát hiện ngưng thở khi ngủ, điều trị bằng CPAP có thể giúp ích. Trong những trường hợp hiếm hoi, các chất làm ẩm miệng như Biotene có thể được khuyến nghị.

Bạn không phải giữ một ly nước trên đầu giường của bạn. Nếu bạn bị khô miệng vào ban đêm, hãy tìm cách đánh giá và lấy lại nhịp thở và ngủ ngon hơn.