Bạn có nên mua cho trẻ em của bạn một theo dõi tập thể dục?

Thiết bị đeo tay thể dục là nóng cho người lớn, và nhiều trẻ em cũng muốn tham gia vào hành động. Nhưng một máy theo dõi có thực sự giúp con bạn năng động hơn không, hay nó sẽ là một bài tập thể dục đắt giá thất bại? Chỉ ra những lời khuyên này.

6 lý do nên mua đồ tập thể dục cho trẻ em

Các lý lẽ có thể khá thuyết phục. (Có thể bạn đã nghe chúng từ một đứa trẻ đang say mê một công nghệ đắt tiền.) Cho dù con bạn bắt đầu từ đâu thì siêu ít vận động, siêu phù hợp, hoặc ở đâu đó giữa một máy theo dõi thể dục đeo được lợi ích.

1. Thời gian hoạt động nhiều hơn. Rõ ràng, đây là một biggie.Nếu con bạn được thúc đẩy bởi tính cạnh tranh, chăm sóc (như trong ứng dụng LeapBand hoặc ứng dụng Tep), giải thưởng ảo hoặc thực tế, tình yêu dữ liệu hoặc khả năng giúp đỡ người khác (Unicef ​​Kid Power Band), bạn có thể tìm thấy mặc được cung cấp các loại khuyến khích tương ứng.
2. Mô hình hóa vai trò 360 độ. Khỉ thấy, khỉ làm. Khi những đứa trẻ nhìn thấy cha mẹ của chúng bằng cách sử dụng máy theo dõi thể dục, chúng muốn làm như vậy. Và nó hoạt động ngược lại, quá; nếu bạn và con bạn có thiết bị đeo phù hợp, bạn có thể truyền cảm hứng cho nhau. Khi bạn đã được trang bị, bạn sẽ cạnh tranh, so sánh các ghi chú và làm việc cùng nhau để thêm các bước hoặc điểm hoạt động vào ngày của bạn.
3. Bài tập thể dục trò chơi. Thể dục thú vị hơn khi cảm thấy như một trò chơi. Và đối với một số trẻ em, một thiết bị đeo là tất cả những gì cần thiết để biến hoạt động hàng ngày thành trò giải trí.
4. Mở mắt ra. Một bộ theo dõi thể dục có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc thực sự về mức độ hoạt động hiện tại của con bạn. Cô ấy có thể ngạc nhiên khi nhận ra rằng cô ấy chỉ thực hiện 2.000 bước mỗi ngày, hoặc một trò chơi bóng đá mạnh mẽ tạo cho cô ấy cả đống điểm hoạt động.

1. Tải xuống kỹ thuật số. Nhiều đứa trẻ thích và quen với việc xem thông tin kỹ thuật số và theo dõi dữ liệu. Họ muốn có những thành tích trong Snapchat, họ có thể thấy sự tiến bộ của họ trong toán học trên một nền tảng trực tuyến và các trò chơi video của họ ghi lại điểm số cao của họ. Thiết bị đeo thể dục cung cấp một số khả năng dữ liệu tương tự.
2. Phản hồi thể hình. Con bạn có thể không nhận ra sự khác biệt lớn mà một số thay đổi nhỏ có thể tạo ra. Anh ta có thể được truyền cảm hứng để bắt đầu đi bộ đến trường, hoặc leo cầu thang thay vì đi thang máy, một khi anh ta theo dõi hoạt động của mình. Hoặc anh ta có thể tạo ra một sự thay đổi lớn hơn, như tham gia một môn thể thao mới, khi anh ta thấy nó tăng mức độ thể lực của mình đến mức nào.

Trước khi bạn mua một chiếc máy theo dõi thể dục đeo được cho con bạn

Thiết bị đeo thể dục có một số nhược điểm, đặc biệt là khi trẻ em sử dụng chúng. Hãy nhận biết những câu hỏi, mối quan tâm và nhược điểm này trước khi mua hàng.

Còn riêng tư thì sao? Nhiều người theo dõi thể dục có một khía cạnh cộng đồng trực tuyến. Đó là lý do tại sao trẻ em dưới 13 tuổi không được sử dụng hầu hết các phiên bản FitBit phổ biến, chẳng hạn. Vì vậy, hãy lưu ý rằng đây là thứ bạn có thể cần phải vô hiệu hóa hoặc giám sát.

Có đáng giá?Thật khó để biết chắc chắn liệu con bạn có thực sự sử dụng một thiết bị thể dục cho đến khi bé có nó hay không. Nhưng một nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra rằng trẻ em rất có thể thường xuyên đeo máy theo dõi thoải mái, vừa vặn, có các tính năng mà chúng thích và không thấm nước. Nhưng hãy nhớ rằng, một thiết bị đeo có thể khá nhỏ và dễ bị mất, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó khi bạn mua sắm.

Nó sẽ làm việc chứ? Điều đó phụ thuộc vào mục tiêu của bạn. Nếu con bạn cần giảm cân, hãy nhớ rằng một thiết bị đeo thể dục sẽ không thể chiến thắng ngay lập tức. Nó vẫn sẽ có một cam kết để thực hiện thay đổi. Và nếu con bạn không đáp ứng tốt với việc theo dõi, thì đây có thể không phải là phương pháp phù hợp với trẻ. Nhưng nếu bạn biết anh ấy sẽ phản hồi tốt với một số động lực được liệt kê ở trên, nó có thể là một công cụ có giá trị. Chỉ cần chắc chắn rằng bất kỳ mục tiêu bạn đặt là thực tế. Nó có thể làm nản lòng con bạn nếu bé bắt đầu với vài nghìn bước mỗi ngày và ngay lập tức muốn tăng gấp bốn lần con số đó!