Hiểu trẻ em và giận dữ ADHD

Một số trẻ bị ADHD trải qua cơn giận dữ thường xuyên có thể khiến chúng gặp rắc rối ở trường, gây khó khăn trong việc duy trì tình bạn và cũng gây căng thẳng cho cuộc sống gia đình. Sự tức giận của họ có thể qua đi nhanh chóng, nhưng thiệt hại mà nó gây ra có thể kéo dài.

7 lý do tại sao có ADHD có thể dẫn đến các vấn đề tức giận

1. Bản chất bốc đồng của ADHD có nghĩa là nếu con bạn cảm thấy tức giận, nó sẽ truyền đạt nó ngay lập tức. Anh ta không có vài giây thời gian mà một đứa trẻ không bị ADHD có và họ đã phát triển các chiến lược mà người lớn bị ADHD phát triển.
2. Trẻ em và người lớn bị ADHD có xu hướng cảm xúc, nhạy cảm và cảm nhận mọi thứ rất sâu sắc. Họ cũng có một thời gian khó khăn để điều chỉnh những cảm xúc. Điều này có thể khiến họ khóc dễ dàng (có thể rất xấu hổ đối với họ) hoặc cảm thấy tức giận dữ dội.
3. Tâm trạng thay đổi rất nhanh trong suốt cả ngày khi bạn bị ADHD. Có thể có nhiều tập phim của hạnh phúc, nỗi buồn và sự thất vọng trong một buổi chiều.
4. Khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp có thể có nghĩa là con bạn cảm thấy thất vọng nhanh chóng, và điều này có thể gây ra sự tức giận.
5. Lòng tự trọng thấp và cảm thấy lo lắng về một tình huống mà họ có thể kiểm soát cũng có thể dẫn đến việc con bạn cảm thấy tức giận.
6. Đôi khi trẻ em trải qua một giai đoạn khó khăn khi thuốc kích thích của chúng bị bào mòn, dẫn đến tăng meltdowns và giận dữ.

1. Năng lượng và sự bồn chồn đi kèm với ADHD có thể là quá nhiều để xử lý đôi khi cho đến khi cuối cùng nó nổi lên thành những lời tức giận hoặc phản ứng vật lý.

Rối loạn thách thức đối lập

Khoảng một phần ba trẻ em bị ADHD cũng có một tình trạng gọi là rối loạn thách thức đối nghịch (ODD). Trẻ em bị ODD thể hiện những hành vi thách thức, thù địch đối với các nhân vật có thẩm quyền.

Họ thường mất bình tĩnh, thường xuyên tranh cãi với người lớn, chủ động bất chấp luật lệ, đổ lỗi cho người khác, cố tình làm phiền người khác, dễ xúc động, dễ nổi cáu và cư xử theo cách giận dữ, bực bội nói chung. Rõ ràng, một số hành vi đối nghịch được mong đợi ở trẻ em và ODD chỉ được chẩn đoán nếu mô hình hành vi mạnh hơn và thường xuyên hơn khi so sánh với những đứa trẻ khác cùng tuổi. Nếu bạn nghĩ rằng con bạn có thể bị ODD, hãy đặt một cuộc hẹn với bác sĩ nhi khoa của bạn.

Dưới đây là một số gợi ý để giúp con bạn quản lý sự thất vọng và tức giận của chúng.

Bài tập thể dục hàng ngày

Nếu sự tức giận là một vấn đề cho con bạn, hãy chắc chắn cung cấp các cửa hàng thích hợp. Chơi và tập thể dục ngoài trời vất vả có thể là bản phát hành rất mạnh mẽ cho trẻ em bị ADHD. Chạy, nhảy, nhảy, leo núi Những hoạt động thể chất cơ bản này sẽ giúp giải phóng một số căng thẳng, bồn chồn và thêm năng lượng thường đi kèm với ADHD. Hãy chắc chắn rằng con bạn đang tham gia vào kiểu chơi này hàng ngày.

Một môn võ

Cân nhắc đăng ký cho con bạn vào một lớp học võ thuật. Một môn võ thuật là một lựa chọn tập thể dục tuyệt vời cho một đứa trẻ ADHD. Nó giúp phát triển tính tự giác và tự kiểm soát, từ đó giúp chống lại sự bốc đồng. Nó cũng cải thiện lòng tự trọng và là một cách tuyệt vời để giải phóng năng lượng.

Sử dụng từ ngữ

Khuyến khích con bạn sử dụng lời nói của chúng chứ không phải tức giận. Để bắt đầu, có thể khó cho họ vì đây là một kỹ năng mới. Tuy nhiên, với sự luyện tập và một chút giúp đỡ từ bạn, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Có thể nói lên cách họ cảm thấy giảm bớt nhu cầu thể hiện bản thân thông qua sự tức giận. Ví dụ, ‘Jimmy lấy chiếc xe màu đỏ của tôi và tôi cảm thấy điên.

Giới hạn trò chơi truyền hình và video

Giám sát các chương trình con bạn xem trên tivi hoặc trên máy tính. Phần lớn các phương tiện truyền thông trên TV, phim ảnh, trò chơi video, vv là bạo lực, hung hăng và không phù hợp. Trẻ em có vấn đề kiểm soát xung lực có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi các phản ứng hung hăng mà chúng nhìn thấy. Đặt quy tắc xung quanh các chương trình này và giải thích cho con bạn tại sao không thích hợp để xem các chương trình này (hoặc chơi các trò chơi video này).

Đặt quy tắc rõ ràng và thực thi chúng một cách nhất quán

Hãy chắc chắn rằng bạn có quy tắc nhà rõ ràng xung quanh hành vi. Khi con bạn đã ổn định và có thể nói chuyện, hãy ngồi xuống và đưa ra các quy tắc cùng nhau. Thảo luận về những kỳ vọng và hậu quả cho các hành vi, bao gồm một hệ thống khen thưởng. Sau đó, một khi chúng được đặt đúng chỗ, hãy bám lấy chúng. Donith thay đổi các quy tắc hoặc tạo ra hậu quả ở giữa một vụ nổ. Hãy là vấn đề của thực tế. Nếu điều này xảy ra thì đây là hậu quả. Ranh giới mạnh mẽ là hữu ích cho cả hai bạn.