Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu khi mang bầu

Mang thai là thời gian thay đổi. Một số thay đổi cơ thể làm cho bạn có xu hướng cảm thấy chóng mặt hoặc nhẹ đầu. Đôi khi bạn thậm chí có thể nghe thấy phụ nữ ngất xỉu hoặc ngất xỉu. Mặc dù điều này không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng đây là một triệu chứng khá phổ biến và bình thường và thường không phải là một chỉ báo về điều gì đó thực sự sai. Mặc dù bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về nó trong các cuộc hẹn chăm sóc trước khi sinh của bạn.

Những lý do khiến bạn có thể bị chóng mặt

Một trong những điều thay đổi mạnh mẽ trong thai kỳ là có bao nhiêu cung lượng tim tăng lên. Điều này có thể tăng lên đến 30-50% trong thai kỳ và bắt đầu khá sớm khi mang thai. Khi cơ thể bạn thích nghi với việc mang thai, trái tim của bạn sẽ làm việc chăm chỉ hơn và bạn có lượng máu nhiều hơn để chăm sóc nhu cầu của bạn và nhu cầu của em bé.Đôi khi một số vị trí hoặc điều kiện nhất định dẫn đến bạn cảm thấy sự thay đổi huyết áp và khiến bạn cảm thấy mất cân bằng, hoặc mất khả năng.

Một số lý do khiến bạn có thể bị chóng mặt trong thai kỳ có thể bao gồm:

• Thay đổi vị trí đột ngột, đặc biệt là khi thức dậy (hạ huyết áp thế đứng)
• Nằm ngửa (đặc biệt là sau tháng thứ tư của thai kỳ)
• Không đủ thức ăn / calo
• Quá nóng (bất kỳ nguyên nhân)
• Mất nước
• Nguyên nhân y tế như huyết áp thấp hoặc thiếu máu

Ngăn ngừa chóng mặt

Đôi khi, bạn có thể giảm mức độ mà bạn cảm thấy chóng mặt. Để giúp ngăn ngừa chóng mặt, bạn sẽ cần phải giải quyết các nguyên nhân có thể gây thêm cảm giác, ngoài việc đơn giản là mang thai. Ví dụ, nếu bạn đang bị chóng mặt khi đứng dậy đột ngột, hãy nhớ ngồi dậy, vung chân qua bên giường và ngồi đó trong một phút. Đứng lên sau khi bạn đã nhận được vòng bi của bạn và làm như vậy chậm.

Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn luôn được ngậm nước và ăn tốt. Đồ ăn nhẹ có thể làm việc tốt hơn đối với một số phụ nữ so với các bữa ăn lớn hơn, đặc biệt là trong các tam cá nguyệt sau này. Và hydrat hóa rất quan trọng cho một loạt các lý do trong thai kỳ, hãy nhớ rằng khát thường là một dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều chất lỏng hơn. Hydrat hóa cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa quá nhiệt.

Phải làm gì nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy dừng việc bạn đang làm và ngồi xuống, ngay cả khi nó ở trên sàn. Bạn không nên lái xe, vận hành máy móc hạng nặng hoặc làm bất cứ điều gì liên quan đến sự cân bằng. Ngồi xuống cho đến khi câu thần chú trôi qua và bạn không còn cảm thấy như thể bạn có thể bất tỉnh. Có ai đó mang cho bạn thứ gì đó để uống và một bữa ăn nhẹ, vì điều này có thể giúp bạn.

Đối với hầu hết phụ nữ, nguy cơ lớn nhất là giảm nếu bạn thực sự bất tỉnh. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để ngồi xuống, ngay cả khi nó ở trên sàn khi bạn bắt đầu cảm thấy gượng gạo. Ngồi xuống có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bị ngã nếu bạn bị mất ý thức.

Khi lo lắng về chóng mặt

Bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ về sức khỏe của bạn về triệu chứng này nhưng nhanh hơn nếu bạn thực sự bất tỉnh. Nếu điều này xảy ra thường xuyên hoặc nếu nó đi kèm với lời nói chậm chạp, tầm nhìn bị xáo trộn hoặc các triệu chứng đáng lo ngại khác, hãy gọi cho bác sĩ sức khỏe của bạn ngay lập tức.