Lợi ích sức khỏe tiềm năng của Gamma-Linolenic Acid

Gamma-linolenic acid là một loại axit béo được cho là mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Được tìm thấy để chống viêm, axit gamma-linolenic thường có nguồn gốc từ các chất như dầu hoa anh thảo buổi tối, dầu hạt cây lưu ly và dầu nho đen khi được sử dụng trong chế độ ăn kiêng.

Trong cơ thể, axit gamma-linolenic được sử dụng để sản xuất ra các loại tiền chất (các chất giống như hormone giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch). Nó được phân loại là một axit béo omega-6.

Công dụng

Trong y học thay thế, axit gamma-linolenic được sử dụng cho nhiều tình trạng sức khỏe:

• Dị ứng
• Bệnh chàm
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính
• Phiền muộn
• Cholesterol cao
• Mãn kinh
• Hội chứng chuyển hóa
• Bệnh vẩy nến
• Viêm khớp dạng thấp

Ngoài ra, axit gamma-linolenic có mục đích ngăn ngừa ung thư và bệnh tim.

Lợi ích sức khỏe

Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của việc sử dụng axit gamma linolenic có liên quan đến việc sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối và / hoặc dầu cây lưu ly.Vì dầu hoa anh thảo và dầu cây lưu ly mỗi loại có chứa một lượng nhỏ các chất khác có ảnh hưởng đến sức khỏe (như vitamin E), điều quan trọng cần lưu ý là axit gamma-linolenic rất có thể không hoàn toàn chịu trách nhiệm về ảnh hưởng sức khỏe của dầu.

Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:

1) Bệnh chàm

Dầu hoa anh thảo buổi tối có thể giúp giảm ngứa, đóng vảy, đỏ và sưng liên quan đến bệnh chàm, theo một phân tích tổng hợp được công bố trong Công nghệ sinh học dược phẩm hiện tại vào năm 2006. Tuy nhiên, một số nghiên cứu về việc sử dụng dầu cây lưu ly trong điều trị bệnh chàm đã phát hiện ra rằng phương thuốc có thể không hiệu quả hơn giả dược.

2) Viêm khớp dạng thấp

Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ dầu cây lưu ly và dầu hoa anh thảo buổi tối đều hứa hẹn trong điều trị viêm khớp dạng thấp. Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ vào năm 2000. Mặc dù hầu hết các dữ liệu về hiệu quả của dầu cây lưu ly đến từ nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật, một số nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng dầu cây lưu ly và dầu hoa anh thảo buổi tối có thể làm dịu cơn đau và sưng ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

3) mãn kinh

Trong khi những người đề xuất cho rằng axit gamma linolenic có trong dầu hoa anh thảo buổi tối có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh (như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, khô âm đạo và rối loạn tâm trạng), có rất ít sự hỗ trợ khoa học cho tuyên bố này. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ năm 2005, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã phân tích 19 nghiên cứu về việc sử dụng các biện pháp thực vật để làm giảm các triệu chứng liên quan đến mãn kinh và thấy rằng dầu hoa anh thảo buổi tối dường như không hiệu quả.

4) Ung thư

Trong nghiên cứu sơ bộ về tế bào ung thư, các nhà khoa học đã chứng minh rằng axit gamma linolenic có thể giúp làm chậm sự phát triển của khối u và giúp cải thiện hiệu quả của một số loại thuốc chống ung thư. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của gamma linolenic acid đối với bệnh ung thư ở người.

Hãy cẩn thận

Mặc dù axit gamma linolenic thường được coi là an toàn, nhưng có một số lo ngại rằng việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung có chứa axit gamma linolenic có thể ức chế chức năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ đông máu.

Ngoài ra, dầu cây lưu ly có thể gây táo bón, trong khi dầu hoa anh thảo buổi tối có thể gây khó chịu cho dạ dày và buồn nôn.

Các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Sử dụng nó cho sức khỏe

Ở hầu hết mọi người, cơ thể tự nhiên sản xuất một lượng axit gamma-linolenic đủ bằng cách chuyển đổi nó từ axit linoleic (một loại axit béo có trong các loại hạt, hạt, thịt và các sản phẩm từ sữa). Tuy nhiên, một số người (như bệnh nhân tiểu đường) có thể không tạo đủ axit gamma-linoleic và do đó, có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng axit gamma-linolenic ở dạng bổ sung.

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để đề xuất bổ sung GLA như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ về sự phù hợp và các tác dụng phụ có thể xảy ra. Hãy nhớ rằng thuốc thay thế không nên được sử dụng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.