Raspberry Mango Sorbet Recipe
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Thành phần biến thể và thay thế
- Mẹo nấu ăn và phục vụ
- Đánh giá công thức này
5 EASY Fruit Sorbets | Dairy Free Summer Desserts! (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 87 Chất béo 1g Carbs 22g Protein 2g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 (mỗi cốc 1/2) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 87 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng carbohydrate 22g | 8% |
| Chất xơ 5g | 18% |
| Tổng số đường 14g | |
| Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
| Chất đạm 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 249mg | 5% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Huyết áp cao không có nghĩa là bạn phải từ bỏ món tráng miệng! Trong khi nhiều món ngọt làm sẵn có thêm đường và natri, làm món tráng miệng lành mạnh của bạn ở nhà có thể là một giải pháp dễ dàng để đáp ứng răng ngọt ngào của bạn.
Được làm chỉ bằng trái cây, sorbet là một món tráng miệng thân thiện với huyết áp tuyệt vời để làm vào mùa hè khi thời tiết ấm lên. Bạn không cần một máy làm kem hay thiết bị đặc biệt nào khác ngoài máy xay sinh tố. Trái cây không chỉ chứa đầy vitamin mà còn được nạp kali và magiê hạ huyết áp.
Thành phần
- 1 chén xoài đông lạnh
- 1/2 chén quả mâm xôi đông lạnh
- 1 muỗng cà phê vỏ chanh
- Nước ép từ 1/2 quả chanh
- Cốc nước
Chuẩn bị
-
Để trái cây đông lạnh tan trong khoảng 5 phút.
-
Trong máy xay sinh tố công suất cao hoặc bộ xử lý thực phẩm, kết hợp tất cả các thành phần ngoại trừ nước. Trộn cho đến khi mịn, thêm nước bằng muỗng canh khi cần thiết. Có thể sẽ mất vài phút.
-
Đổ vào một cái bát và đặt trong tủ đá để làm cứng chỉ một chút, khoảng 15 đến 20 phút. Múc ra 2 món ăn và thưởng thức!
Thành phần biến thể và thay thế
Trộn lẫn các kết hợp trái cây đông lạnh của bạn, tuy nhiên, bạn giống như bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn sử dụng trái cây không đường.
Tôi yêu sự kết hợp hương vị của quả mâm xôi và xoài với vỏ chanh tươi, nhưng bất kỳ loại quả mọng hoặc trái cây đông lạnh nào khác cũng sẽ được làm mới. Bạn cũng có thể sử dụng chanh thay cho vôi. Sorbet là siêu linh hoạt!
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Bạn có thể phục vụ điều này ngay từ máy xay, nhưng nó sẽ mềm hơn.
Lưu ý rằng trái cây đông lạnh có thể giữ lại các chất dinh dưỡng lâu hơn tươi vì nó được đông lạnh ngay sau khi thu hoạch, thay vì mất chất dinh dưỡng khi nó được chuyển đến cửa hàng tạp hóa của bạn từ khắp đất nước hoặc thậm chí toàn cầu!
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Raspberry Ketone có thúc đẩy giảm cân không?
Raspberry ketone được cho là giúp bạn giảm cân, nhưng không có đủ nghiên cứu khoa học để biết nó có thực sự giúp ích hay không. Tìm hiểu thêm.
Lợi ích và công dụng của Mango Mango để giảm cân
Tại sao người ta dùng xoài châu Phi để giảm cân? Giảm bớt việc sử dụng bổ sung thảo dược này để giảm cân, lợi ích của nó và tác dụng phụ có thể
Raspberry Oatmeal Muffins Recipe
Hãy thử những bánh nướng xốp yến mạch nguyên hạt lành mạnh này, nổ với quả mâm xôi. Chúng là một món ăn buổi sáng ngon miệng hoặc hoàn hảo cho một món ăn nhanh và ăn nhẹ.
