Công thức nấu ăn phô mai xanh tốt cho sức khỏe
Mục lục:
??Ăn Nguyên Tảng Cá Hồi Sống Chấm Sốt Tương Wasabi Ngon Hết Bài #197 (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 61 Chất béo 4g Carbs 1g Protein 5g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡng| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 16 (khoảng 2 muỗng mỗi cái) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 61 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 177mg | 8% |
| Tổng carbohydrate 1g | 0% |
| Chất xơ 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Bao gồm 0g đường bổ sung | 0% |
| Chất đạm 5g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 0mg | 0% |
| Kali 65mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Bạn có thể đánh bông Blue Cheese Dressing này trong hai phút và nó thực sự lành mạnh hơn so với việc trộn phô mai xanh truyền thống. Hoàn toàn không có lý do để đổ nước sốt đóng chai xuống với rất ít phô mai xanh trong món salad đáng yêu của bạn, súp trâu cắn hoặc lát táo hoặc lê! Nếu bạn không có bột tỏi hoặc sốt Worrouershire, hãy lấy một ít. Họ thực sự làm cho một sự khác biệt, và mang hương vị của nước sốt từ "tốt" đến "tuyệt vời."
Thành phần
- 8 ounce phô mai xanh chất lượng tốt
- 1 cốc sữa chua Hy Lạp không béo
- 1/4 cốc bơ sữa không béo
- 1 muỗng canh rượu táo hoặc giấm rượu
- 1/2 muỗng cà phê tiêu
- 2 muỗng cà phê sốt Worrouershire (không bắt buộc)
Chuẩn bị
- Trong một bát vừa, nghiền vụn phô mai xanh và thêm sữa chua, bơ sữa, giấm và hạt tiêu.
- Trộn kỹ và pha loãng với nước, nếu muốn.
Phục vụ đề xuất
Bài thuyết trình là tất cả mọi thứ và phục vụ phô mai xanh (hoặc bất kỳ trang phục nào cho vấn đề đó) là một nghệ thuật. Tùy thuộc vào cách kết hợp phô mai xanh được kết hợp, bạn có thể thử các ý tưởng sau đây để phục vụ riêng cho việc trộn phô mai xanh. Nếu nước sốt phô mai xanh đang được sử dụng như một loại nước chấm, ăn kèm với cánh, súp lơ cắn hoặc tương tự, tốt nhất là cung cấp chúng trong các ramekins riêng biệt để mỗi người có riêng.
Điều này cũng tránh sự cần thiết phải đổ băng trên cánh có thể làm cho bàn tay lộn xộn hơn là cần thiết.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Nấu các món ăn tốt cho sức khỏe
Chắc chắn bạn có thể sử dụng vỉ nướng để nấu hamburger và hotdog, nhưng bạn cũng có thể sử dụng vỉ nướng của mình để nấu các món ăn tốt cho sức khỏe như cá hồi, rau và trái cây.
Cá hồi nấu chín trên đậu xanh nấu chín
Cá hồi nấu chín lá FODMAP thấp tự nhiên này trên đậu xanh là protein và chất xơ, cộng với không có khả năng gây ra các triệu chứng IBS.
Công nghệ sức khỏe mới có thể mang lại sức khỏe cho nhà của bạn
Truy cập và thuận tiện đã chứng minh các chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe, các nhà đổi mới công nghệ y tế đã đáp ứng bằng cách phát triển các giải pháp mới tại nhà
