Làm thế nào để nói với bạn bè của bạn, bạn có IBD

Nói với một người bạn mới, hoặc thậm chí là một người cũ, về một tình trạng mãn tính như bệnh viêm ruột (IBD) có thể khó khăn. Đó là một chủ đề cá nhân và đáng xấu hổ mà cả hai bạn đều không cảm thấy thoải mái. Nhưng nếu bạn dành thời gian để suy nghĩ về ai, tại sao, khi nào, như thế nào và nơi bạn sẽ chia sẻ vấn đề của mình với bạn bè, nó có thể mang bạn lại gần nhau hơn.

Khó khăn: Cứng

Thời gian cần thiết: Nhiều thời gian như cả hai bạn cần.

Đây là:

1. Người nào. Quyết định nếu bạn cần nói với người này. Mọi người quen và cộng tác viên kinh doanh không cần biết. Bạn sẽ muốn biết một người bạn mới trong một thời gian (ít nhất là một vài tháng) trước khi chia sẻ một cái gì đó rất riêng tư. Những người bạn thân có thể đã nghi ngờ hoặc biết rằng có một vấn đề và đang lấy manh mối của họ khi nào nên nói về vấn đề này từ bạn. Người này đáng tin cậy và có thể giữ cho tình trạng của bạn được tự tin nếu bạn yêu cầu họ làm.
2. Tại sao. Hãy suy nghĩ về những lý do mà bạn của bạn cần biết về IBD của bạn. Có phải vì bạn cần chia sẻ với ai đó? Hoặc có lẽ bạn đang dành nhiều thời gian bên nhau, và đôi khi họ nhận thấy rằng bạn cảm thấy bị bệnh? Có phải họ đặt câu hỏi về chế độ ăn uống, sức khỏe của bạn, có lẽ là cân nặng của bạn (nếu bạn đã giảm một số)? Thành thật với chính mình về lý do của bạn.
3. Khi nào. Quyết định xem bạn của bạn đã sẵn sàng để nghe về vấn đề của bạn chưa. Ai cũng gặp khó khăn trong cuộc sống. Nếu bạn nói với bạn của bạn trong khi họ đang giải quyết vấn đề của riêng họ, họ có thể không từ bi như họ sẽ làm trong thời gian bình tĩnh hơn trong cuộc sống của họ. Không phải là bạn sẽ gây gánh nặng cho ai đó bằng cách nói với họ về IBD. Nhưng bạn phải quan tâm đến những vấn đề của người khác, mặc dù bạn có những vấn đề lớn của riêng bạn.

1. Ở đâu. Một nhà hàng đông đúc, bận rộn hoặc một rạp chiếu phim không phải là nơi. Bạn sẽ muốn một nơi yên tĩnh, riêng tư, nơi hai bạn có thể nói chuyện không bị gián đoạn miễn là bạn cần.
2. Làm sao. Chọn một khoảnh khắc yên tĩnh chỉ với hai bạn. Bạn có thể muốn nói với nhiều người bạn cùng một lúc, đặc biệt nếu họ biết bạn trước khi chẩn đoán. Nhưng nếu bạn làm điều đó một lần, bạn và người kia có thể dành cho nhau sự chú ý đầy đủ của bạn, mà không làm phiền người khác hoặc một nhóm năng động.
3. Bắt đầu cuộc trò chuyện đơn giản. Giải thích rằng bạn có vấn đề về sức khỏe, và tình trạng này là mãn tính (nó sẽ đến và đi). Có thể đôi khi bạn không thể tham dự các sự kiện hoặc có nhiều năng lượng như những người bạn khác của bạn. Nhưng cũng giải thích rằng điều đó không có nghĩa là bạn không muốn dành thời gian với bạn bè hoặc vui chơi. Bạn muốn sống bình thường như bạn có thể. Bạn cũng có thể muốn bày tỏ với bạn của mình rằng bạn không yêu cầu họ "làm" bất cứ điều gì - ngoại trừ đôi khi là người biết lắng nghe.
4. Chỉ nói nhiều như bạn - và họ - thoải mái với. Một số người bị IBD bị tai nạn, một số bị tiêu chảy do nổ, những người khác có các tình trạng liên quan như lỗ rò. Nhưng bạn không cần phải nói với mọi người từng chi tiết nhỏ. Một số người sẽ muốn biết nhiều hơn những người khác. Nếu bạn đang đi nghỉ với người này, họ có thể sẽ muốn biết về "vấn đề phòng tắm". Nếu đây là một người bạn làm việc, họ có thể không muốn nghe một mô tả chi tiết về nội soi cuối cùng của bạn.

1. Có một số giấy tờ trên tay nếu họ muốn biết thêm. In ra một bản sao Câu hỏi thường gặp của Crohn hoặc Câu hỏi thường gặp về viêm loét đại tràng để họ đọc nếu họ thích. Các nhóm như Crohn's và Col Viêm Foundation of America có rất nhiều cuốn sách nhỏ được viết cho những bệnh nhân mới được chẩn đoán có thể hữu ích cho một người bạn đang bối rối. Đừng thúc ép họ, nhưng hãy chuẩn bị sẵn nếu họ muốn biết thêm.
2. Tận hưởng thời gian của bạn với nhau! Bây giờ bạn bè của bạn đã biết về bệnh của bạn, bạn đã trở nên thân thiết hơn và có thể tận hưởng công ty của nhau.

Những gì bạn cần:

• Một không gian riêng tư, yên tĩnh.
• Nhiều thời gian như bạn nghĩ bạn sẽ cần.
• Một số cuốn sách nhỏ về IBD.