5 biện pháp phòng ngừa thời tiết lạnh cho người mắc bệnh tim

Nếu bạn bị bệnh tim, giữ sức khỏe trong thời tiết lạnh có những thách thức đặc biệt. Đối với những người mắc bệnh động mạch vành (CAD), nhiệt độ lạnh có thể kích hoạt các đợt thiếu máu cơ tim (thiếu oxy của cơ tim), gây ra các cơn đau thắt ngực hoặc thậm chí là đau tim.

Đối với những người bị suy tim, nhiệt độ môi trường giảm nhanh có thể dẫn đến các triệu chứng xấu đi đột ngột, tăng nguy cơ nhập viện và thậm chí tăng nguy cơ tử vong.

Vì vậy, đối với bất kỳ ai bị bệnh tim, sự khởi đầu của nhiệt độ lạnh đòi hỏi phải có biện pháp phòng ngừa đặc biệt. May mắn thay, những biện pháp phòng ngừa nói chung rơi vào loại thông thường.

Tại sao nhiệt độ lạnh lại khó khăn trong tim

Ở trong một môi trường lạnh khiến cơ thể chúng ta thực hiện một số điều chỉnh sinh lý nhất định để duy trì nhiệt độ cơ thể cốt lõi của chúng ta. Những điều chỉnh bình thường này có thể là một thách thức đối với những người mắc bệnh tim. Trong số những thứ khác, nhiệt độ lạnh gây ra:

• Nhịp tim của bạn tăng lên.
• Huyết áp của bạn tăng lên.
• Trái tim của bạn để làm việc đáng kể hơn.
• Sự gia tăng xu hướng đông máu.

Phòng ngừa thời tiết lạnh cho người mắc bệnh tim

Tất cả các yếu tố trên có thể dẫn đến các vấn đề về tim cấp tính ở người mắc bệnh tim. Mặc dù mọi người cần phải đề phòng khi ở trong môi trường lạnh, nhưng biện pháp phòng ngừa đặc biệt quan trọng nếu bạn có vấn đề về tim. Vì vậy, hãy làm theo năm lời khuyên sau:

1. Hạn chế tiếp xúc lạnh của bạn. Hạn chế thời gian bạn ra ngoài trong thời tiết lạnh, và nếu bạn đi ra ngoài, hãy mặc quần áo ấm, trong một vài lớp, che đầu và tay của bạn, và mang vớ và giày ấm.
2. Don lồng nỗ lực bản thân quá nhiều. Như bất kỳ EMT nào cũng biết, xúc tuyết là một cách tuyệt vời để người bị bệnh tim kích hoạt cấp cứu tim, bao gồm đau thắt ngực, đau tim, suy tim và tử vong đột ngột. Các đội cứu thương luôn đảm bảo các phương tiện của họ Bình xăng đầy (và máy khử rung tim hoạt động) nếu có bão tuyết trên đường. Nếu bạn định xúc tuyết, hãy làm điều đó khi có một inch hoặc ít hơn trên mặt đất, sử dụng xẻng nhỏ hơn và đẩy (chứ không phải nâng) tuyết. Không bao giờ xúc tuyết ướt, nặng, hoặc tuyết sâu. Và, nhiều bác sĩ tim mạch nhấn mạnh rằng bệnh nhân của họ không bao giờ xúc tuyết. Dĩ nhiên, xúc tuyết không phải là cách duy nhất để thể hiện bản thân trong thời tiết lạnh. Đi bộ nhanh hơn bình thường là phổ biến khi gió thổi vào mặt bạn. Chỉ cần ra ngoài trong cái lạnh đẩy chúng ta nỗ lực.

1. Hãy để cho mình trở nên quá nóng. Mặc quần áo ấm sau đó tham gia vào các hoạt động thể chất có thể dẫn đến quá nóng. Quá nóng, đến lượt nó, làm cho các mạch máu đột nhiên giãn ra có thể dẫn đến hạ huyết áp (huyết áp thấp) ở một người bị bệnh tim. Nếu bạn ra ngoài trời lạnh và bạn thấy mình đổ mồ hôi, bạn quá nóng. Nếu bạn bị bệnh tim, hãy coi việc đổ mồ hôi này là một dấu hiệu nguy hiểm. Dừng lại những gì bạn đang làm và nhận được trong nhà.
2. Hãy tiêm phòng cúm. Mùa đông cũng làm tăng khả năng bạn bị cúm do độ ẩm thấp do thời tiết lạnh và sưởi ấm trong nhà. Cúm có khả năng gây nguy hiểm ở bất cứ ai mắc bệnh tim. Hãy tiêm phòng cúm. Và nếu bạn cảm thấy mình đang phát triển các triệu chứng cúm, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tự chữa bệnh.
3. Đừng uống rượu. Tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời. Nó mở rộng các mạch máu trên da, khiến bạn cảm thấy ấm hơn trong khi thực sự rút nhiệt ra khỏi các cơ quan quan trọng của bạn.

Một từ từ DipHealth

Nhiệt độ lạnh gây căng thẳng sinh lý cho bất cứ ai. Nếu bạn bị bệnh tim, nhiệt độ lạnh có thể nguy hiểm hoặc thậm chí đe dọa đến tính mạng. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường có thể làm giảm nguy cơ nếu bạn ở trong môi trường lạnh.