Hẹn hò với người bị đau cơ xơ hóa hoặc ME / CFS

Bạn đang hẹn hò với người bị đau cơ xơ hóa (FMS) hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS)? Trước hết, bạn phải là một người tuyệt vời để sẵn sàng tiếp nhận điều đó. Cho phép tôi cảm ơn bạn thay mặt cho tất cả mọi người với những căn bệnh này.

Tiếp theo, bạn sẽ muốn tìm hiểu một vài điều có thể giúp điều này tốt hơn rất nhiều cho cả hai bạn. Bởi vì nó có thể đi tốt, và cả hai bạn đều xứng đáng.

Hiểu về bệnh tật

Bạn có thể không biết nhiều về những điều kiện này. Đừng cảm thấy tồi tệ, hầu hết mọi người đều không. Điều lớn nhất là hiểu hoàn toàn tuyên bố tiếp theo này và không bao giờ quên nó.

Đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính là không thể dự đoán. Không ai trong chúng ta biết chúng ta sẽ cảm thấy như thế nào vào tuần tới, ngày hôm sau, phút tiếp theo. Chúng tôi có thể thức dậy và hoạt động một ngày chỉ để được nằm liệt giường sau đó. Chúng tôi không cố ý làm điều này và tin tôi, chúng tôi ước điều đó không xảy ra. Để được với chúng tôi, bạn cần phải kiên nhẫn và hiểu biết.

Bây giờ bạn đã biết phần quan trọng nhất, đã đến lúc tìm hiểu một chút về các triệu chứng của chúng tôi. Cả hai điều kiện này có thể bao gồm:

• đau toàn thân (luôn ở FMS, thường ở ME / CFS)
• mệt mỏi (luôn trong ME / CFS, thường là trong FMS)
• ngủ không ngon giấc
• rối loạn chức năng nhận thức, a.k.a. "sương mù não"
• không dung nạp tập thể dục (đặc biệt là trong ME / CFS)

Đau đớn

Bạn có thể nghĩ rằng bạn hiểu nỗi đau, nhưng những căn bệnh này liên quan đến một số loại đau hiếm gặp. Cơ thể chúng ta nhận tín hiệu đau và tăng cường chúng, như tăng âm lượng. Chúng ta không "tạo ra một vấn đề lớn" từ nó hay "quá nhạy cảm", đó chỉ là cách các dây thần kinh và não của chúng ta phản ứng với các tín hiệu đau.

Chúng ta cũng có thể bị đau từ những thứ không nên làm tổn thương. Một bàn tay đặt trên một cánh tay. Trọng lượng của quần áo. Một cái gì đó lạnh chống lại da. Chúng có thể gây đau đớn trong chúng ta, và nó hoàn toàn có thật. (Điều đó được xác nhận bằng quét não trong đó các trung tâm đau phát sáng như điên.)

Cơn đau đến từ các dây thần kinh bị đảo lộn và một hệ thống thần kinh luôn luôn bị quá tải. Bởi vì dây thần kinh đi khắp cơ thể, nên nỗi đau của chúng ta cũng vậy. Trên thực tế, để chẩn đoán FMS, bạn phải đau ở cả bốn góc phần tư của cơ thể.

Vì vậy, nó không giống như một người bị đau lưng hoặc đau do chấn thương đầu gối cũ. Chúng ta có thể bị đau ở bụng một lúc và cảm giác nóng rát ở chân tiếp theo.

Mệt mỏi và ngủ không ngon giấc

Bây giờ cho mệt mỏi. Bạn có thể nghĩ rằng bạn cũng hiểu điều này. Mọi người đã thực sự mệt mỏi trước đây, phải không? Có lẽ bạn đã học giỏi hơn ở trường đại học hoặc thức khuya đến mức một lần bạn đi làm mà không ngủ. Hoặc có thể bạn đã bị đơn hoặc cảm cúm khó chịu.

Hãy nghĩ về những lúc mà bạn đã kiệt sức. Bạn đã bao giờ cảm thấy quá mệt mỏi để thậm chí ngẩng đầu khỏi giường? Đó là những gì những người mắc ME / CFS có thể cảm thấy như thế. FMS thường liên quan đến sự mệt mỏi ít hơn ME / CFS, nhưng nó vẫn có thể sâu sắc và bền bỉ. Và nó không biến mất với phần còn lại.

Đó là một vấn đề lớn để quấn đầu bạn: phần còn lại không giúp ích gì. Chúng tôi có thể ngủ trong mười hai giờ và thức dậy kiệt sức. Giấc ngủ hiếm khi được làm mới cho chúng ta.

Nhiều người trong chúng ta cũng bị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ, hội chứng chân không yên hoặc ngưng thở khi ngủ.

Rối loạn chức năng nhận thức

Không quan trọng người đó thông minh đến mức nào, nếu họ có triệu chứng này, bạn có thể gặp bất kỳ triệu chứng nào, bao gồm:

• mất trí nhớ ngắn hạn
• suy nghĩ thường xuyên bị mất
• khó nhớ từ thông dụng
• thường xuyên sử dụng từ sai, đặc biệt là khi nói đến danh từ
• khó với môn toán
• vấn đề định hướng không gian
• xu hướng trở nên mất phương hướng

Rất nhiều thứ chơi vào rối loạn chức năng nhận thức của chúng ta, còn được gọi là sương mù sợi hoặc sương mù não. Trong số này có rối loạn chức năng của nhiều chất dẫn truyền thần kinh, lưu lượng máu không đều đến một số khu vực của não và hoạt động bất thường hoặc kết nối ở một số khu vực của não.

Sương mù não có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng và có xu hướng đến và đi. Đó không phải là dấu hiệu của trí thông minh thấp hoặc rối loạn học tập. Nó cũng không bị ràng buộc với chứng mất trí, mặc dù đôi khi nó có vẻ tương tự.

Cách tốt nhất để xử lý việc này là với sự kiên nhẫn. Cho người đó thời gian để tìm những từ thích hợp hoặc nhẹ nhàng gợi ý một từ nếu nó có vẻ rõ ràng. Khi (không nếu) họ quên điều gì đó, hãy bình tĩnh nhắc nhở họ. Bạn có thể muốn khuyến khích họ viết ra những điều trên lịch, lập danh sách hoặc đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc máy tính của họ.

Đối với chúng tôi, có thể cực kỳ bực bội khi bộ não của chúng tôi bị trục trặc, vì vậy hãy nhớ rằng bất kỳ sự thất vọng hoặc tức giận nào đi kèm đều hướng vào triệu chứng, không phải ở bạn.

Không nhân nhượng

Hội chứng mệt mỏi mãn tính liên quan đến một triệu chứng gọi là khó chịu sau gắng sức (PEM), có nghĩa là tập thể dục hoặc hoạt động khác có thể gây ra sự gia tăng các triệu chứng, đặc biệt là mệt mỏi và cảm giác giống như cúm, có thể kéo dài trong nhiều ngày. Ở một số người, có thể mất rất ít nỗ lực để kích hoạt PEM.

Trong đau cơ xơ hóa, tập thể dục có tác động tương tự nhưng nhìn chung ít dữ dội hơn và thường dẫn đến tăng đau và mệt mỏi.

Để tránh đẩy ai đó đến điểm đó, điều quan trọng là bạn phải tuân theo sự dẫn dắt của anh ấy / cô ấy khi nói đến hoạt động thể chất. Và vâng, điều này không bao gồm tình dục. Nếu cẩn thận, một người có những điều kiện này vẫn có thể có một đời sống tình dục viên mãn.

Tiên lượng mối quan hệ

Bạn sẽ phải đối mặt với một số thách thức vì bước vào mối quan hệ với người có những điều kiện này? Vâng. Nhưng mọi mối quan hệ đều có những thách thức và bạn có lợi ích khi tiếp tục mở to mắt.

Nhiều người mắc bệnh mãn tính có mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc. Kiên nhẫn, hiểu biết và từ bi sẽ giúp mọi thứ khởi đầu tốt đẹp. Nhưng điêu tôt đẹp nhât se đên vơi bạn!