Sơ cứu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể có tác động nghiêm trọng. Hầu hết mọi người thích dành thời gian bên ngoài vào những ngày nắng, nhưng quá nhiều thời gian dưới ngôi sao gần nhất của chúng ta có thể dẫn đến các vấn đề từ xấu hổ đến nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến nhất mà phơi nắng có thể dẫn đến.

Cháy nắng

Đây là vấn đề tiêu chuẩn với quá nhiều ánh nắng mặt trời. Cháy nắng thường chỉ ảnh hưởng đến bề mặt da, nhưng chúng có thể đi sâu hơn và thực sự gây tổn thương da nghiêm trọng. Những vết cháy nắng sâu bao phủ đủ diện tích bề mặt của cơ thể có thể đe dọa đến tính mạng.

Ngoài ra, cháy nắng không chỉ xảy ra vào những ngày nóng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đốt cháy bằng bức xạ chứ không phải bằng nhiệt, đó là lý do tại sao chúng ta có thể bị bỏng trong khi trượt tuyết hoặc vào một ngày u ám. Che đậy là cách tốt nhất để tránh bị cháy nắng, nhưng bạn cũng cần biết cách điều trị cháy nắng.

Mất nước

Không uống đủ nước có thể dẫn đến mất nước, đặc biệt là vào những ngày nắng, nóng. Bất cứ điều gì dẫn đến đổ mồ hôi hoặc tăng nhịp hô hấp đều làm bạn kiệt sức (không khí di chuyển vào và ra khi chúng ta thở mạnh là lấy hơi ẩm ở bên trong phổi và mang đi).

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm chúng ta khô kiệt mà không có sự giúp đỡ nào, nhưng khi uống rượu, tình trạng mất nước thậm chí còn tồi tệ hơn. Rượu là một chất lợi tiểu - nó làm cho bạn đi tiểu - và nếu nhiều nước ra khỏi cơ thể của bạn, bạn thậm chí cần nhiều nước hơn vào. Thật vậy, nôn nao ít nhất là một phần do mất nước.

Không được điều trị, mất nước có thể dẫn đến sốc và có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng. Nôn và tiêu chảy làm cho bệnh nặng hơn, vì vậy khách du lịch, đặc biệt là những người đi du lịch đến những nơi nhiệt đới, nên để mắt đến các triệu chứng mất nước

Kiệt sức

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều vào những ngày nắng nóng có thể làm tăng nhiệt độ của cơ thể đủ để gây kiệt sức vì nóng. Tình trạng này kết hợp sự gia tăng nhiệt độ cốt lõi của cơ thể với mất nước.

Nếu bạn không điều trị kiệt sức vì nóng, nó có thể dẫn đến say nắng. Kiệt sức do nhiệt thường có thể được đảo ngược bằng cách làm mát người và lấy một ít chất lỏng vào người cô ấy. Nếu bạn siêng năng, một người bị kiệt sức vì nóng có thể không cần đến bác sĩ.

Mặt khác, không có câu hỏi rằng say nắng là một tình trạng đe dọa tính mạng cần được điều trị y tế khẩn cấp. Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang bị phơi nhiễm nhiệt và họ bối rối hoặc bất tỉnh, hãy gọi 911 ngay lập tức.

Nhiễm độc nước

Vấn đề ngược lại của mất nước là nhiễm độc nước (hạ natri máu). Tình trạng rất hiếm gặp này phổ biến nhất là do đổ mồ hôi cả ngày và chỉ uống nước. Điều quan trọng là có được chất điện giải trong cơ thể cũng như nước. Nếu bạn không cảm thấy muốn ăn vào một ngày nóng khi bạn đổ mồ hôi nhiều, hãy uống nước thể thao thay vì nước.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Đo tiếp xúc nhiệt cá nhân trong môi trường đô thị và nông thôn. Nghiên cứu môi trường, 137, 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
• Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Khoa Cấp cứu Bệnh Căng thẳng Nhiệt độ đến thăm tại các Quốc gia Theo dõi Sức khỏe Cộng đồng Môi trường Quốc gia, 2005. Tạp chí sức khỏe cộng đồng, 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7