Bạn có thể theo dõi Jenny Craig khi bạn không có gluten?

Chương trình giảm cân của Jenny Craig, giống như một số người khác, bao gồm Nutrisystem, yêu cầu bạn phải mua hầu hết thực phẩm trực tiếp từ công ty. Thật không may cho những người trong chúng ta mắc bệnh celiac và nhạy cảm với gluten không celiac, Jenny Craig không bao gồm các lựa chọn thực đơn phù hợp với những người có chế độ ăn không có gluten.

Trên thực tế, một cái nhìn nhanh về các dịch vụ bữa ăn được chuẩn bị của Jenny Craig cho thấy họ chủ yếu dựa trên gluten, rất nhiều sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, mì ống, bánh mì, bánh quy giòn, và pizza. Công ty quảng cáo "gần 100 loại thực phẩm cao cấp, được thiết kế để giúp bạn giảm cân", những thực phẩm như bánh kếp việt quất với xúc xích chay, thịt bò và phô mai trượt, gà fettuccini và táo giòn.

Những loại bữa ăn đó rõ ràng sẽ không hoạt động nếu bạn không có gluten, nhưng ngay cả khi bạn đã xác định đủ các món trong thực đơn Jenny Craig không có thành phần gluten (có một vài), những sản phẩm đó sẽ không an toàn do gluten ô nhiễm chéo trong chuẩn bị và chế biến.

Điểm mấu chốt: Jenny Craig không được thiết kế cho những người tuân theo chế độ ăn không có gluten và trên thực tế, công ty không khuyến khích những người không có gluten dùng thử.

Jenny Craig Người tiêu dùng Tùy chọn không có gluten

Một đại diện công ty nói với tôi rằng Jenny Craig không có kế hoạch thực đơn không chứa gluten vì "chúng tôi hiếm khi nhận được yêu cầu cho nó." Nếu công ty giảm cân đã xác định một thị trường tiềm năng cho một kế hoạch thực đơn như vậy, họ sẽ xem xét phát triển một, đại diện của Jenny Craig cho biết.

Khi sự phổ biến của chế độ ăn không có gluten đã tăng lên, công ty đã nói rằng họ nhận thức được "nhu cầu ngày càng tăng đối với không có gluten". Nhưng nó đã thêm vào một tuyên bố rằng nó không thể cung cấp một thực đơn không chứa gluten "với phạm vi và tiêu chuẩn cao mà chúng tôi yêu cầu cho khách hàng của chúng tôi." Nó khuyến cáo rằng những người không có gluten nên tìm lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân, trái ngược với việc theo chương trình Jenny Craig.

Chế độ ăn kiêng cần tuân thủ khi không có gluten

Vì vậy, chế độ ăn kiêng nào bạn nên xem xét để thay thế chế độ ăn kiêng Jenny Craig nếu trước đây bạn đã sử dụng Jenny Craig để giảm cân thành công, nhưng bây giờ cần phải giữ gluten? May mắn thay, bạn có một vài chế độ ăn kiêng giảm cân tốt mà bạn có thể chọn.

Bạn có thể cân nhắc dùng thử Máy theo dõi cân nặng, có thể hoạt động tốt khi bạn không có gluten. Người theo dõi cân nặng không thuận tiện như Jenny Craig vì bạn sẽ chuẩn bị nhiều bữa ăn cho mình. Và chỉ có một vài người theo dõi trọng lượng đông lạnh là không có gluten (Chicken Mesquite, Ham và Cheese Scramble, Three Cheese Omelet, và Santa Fe Rice & Beans là bốn lựa chọn được dán nhãn không chứa gluten). Tuy nhiên, Weight Watchers là chế độ ăn kiêng thử và dễ dàng có thể được điều chỉnh là không có gluten.

Một lựa chọn khả thi khác khi bạn không có gluten là chế độ ăn kiêng South Beach, chế độ ăn kiêng low-carb nhấn mạnh vào thực phẩm không chứa gluten.