Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho nhỏ giọt sau mũi

Dưới đây là một số lời khuyên cho những điều đơn giản bạn có thể làm tại nhà để giúp bạn giảm và có thể loại bỏ lượng thuốc bạn đang dùng để nhỏ giọt sau mũi. Những đề xuất này có thể làm cho bạn thoải mái hơn và thậm chí có thể tăng tốc độ phục hồi của bạn.

Nhỏ giọt sau mũi là gì?

Nhỏ giọt sau mũi xảy ra khi chất nhầy cơ thể bạn sản xuất trở nên dày hoặc mỏng bất thường, và bạn nhận thức được chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng. Để rõ ràng, đó là điều tự nhiên và bình thường khi chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng nhưng bạn thường không nhận thấy điều đó miễn là đó là sự nhất quán phù hợp. Các điều kiện thường xuyên gây ra hoặc góp phần nhỏ giọt sau mũi bao gồm:

• viêm họng
• mất giọng hoặc khàn giọng
• ho dai dẳng

Những triệu chứng này có thể được gây ra bởi dị ứng hoặc virus lạnh. Nhỏ giọt sau mũi cũng có thể xảy ra với những thay đổi nội tiết tố như xảy ra trong thai kỳ hoặc là tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Khi tìm kiếm chăm sóc y tế

Nhỏ giọt sau mũi không phải lúc nào cũng cần tư vấn với chuyên gia y tế. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

• Nhỏ giọt sau mũi của bạn kéo dài hơn một vài tuần.
• Bạn gặp khó khăn khi nuốt.
• Bạn cảm thấy như bị nghẹn.
• Bạn nghi ngờ nhiễm vi khuẩn.

Khái niệm cơ bản về khắc phục tại nhà

Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây rất hữu ích trong việc điều trị nhỏ giọt sau mũi, bất kể nguyên nhân chính xác. Bạn có thể sử dụng một số phương pháp điều trị kết hợp với đơn thuốc của bác sĩ, tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ trước để tránh tương tác.

Đối với chất nhầy dày

Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây là hữu ích nhất nếu bạn có chất nhầy dày:

• Tránh các sản phẩm sữa. Mặc dù sữa không làm cho cơ thể bạn tạo ra chất nhầy, nhưng nó có thể làm cho nó dày hơn.
• Uống nhiều nước vì giữ nước có thể làm loãng chất nhầy. Ngoài ra, tránh làm mất nước đồ uống, chẳng hạn như bất cứ thứ gì có caffeine hoặc rượu.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm bên cạnh giường của bạn vào ban đêm hoặc tắm nước nóng, ướt. Để nới lỏng chất nhầy dày, hít thở không khí ấm, ẩm.Một máy làm ẩm phun sương mát (so với sương ấm) rất hữu ích nếu bạn bị viêm ở cổ họng hoặc đường mũi.
• Hãy thử một loại thuốc xịt mũi nước muối không kê đơn để làm lỏng chất nhầy dày và làm sạch các mảnh vụn từ bên trong mũi của bạn. Điều này có thể được sử dụng khá thường xuyên trong suốt cả ngày.
• Một neti-pot (một thiết bị yoga nhỏ và đơn giản sử dụng để rửa mũi) rất hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng. Trong khi hầu hết các nghiên cứu về neti-pot cho thấy kết quả tích cực, ít nhất một nghiên cứu cho thấy đều đặn sử dụng chậu neti có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng xoang. Do đó, có lẽ bạn không nên sử dụng neti-pot thường xuyên và hoàn toàn không nếu bạn nghi ngờ bị nhiễm trùng xoang hoặc đặc biệt dễ bị nhiễm trùng xoang.

Dành cho người nhầy, nước

Nếu bạn có chất nhầy mỏng, chảy nước, hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà cho nhỏ giọt sau mũi:

• Ăn thức ăn cay, bao gồm ớt trong thực phẩm Thái Lan hoặc Ấn Độ và wasabi trong ẩm thực Nhật Bản, bởi vì chúng là những món khai vị. Độ cay khuyến khích cơ thể bạn trục xuất chất nhầy và cũng được biết là nâng tâm trạng của bạn.
• Uống nhiều nước.
• Tránh dành nhiều thời gian ở nhiệt độ lạnh. Ví dụ, tránh tập thể dục ngoài trời trong thời tiết lạnh. Điều này là do thời tiết lạnh khuyến khích cơ thể bạn sản xuất nhiều chất nhầy.

Liệu pháp trị liệu nhỏ giọt sau mũi

Các nhà trị liệu bằng hương thơm sử dụng các loại tinh dầu để giúp loại bỏ chất nhầy khiến cho mũi của bạn nhỏ giọt và bạn cũng có thể. Có một số cách để hít hơi, bao gồm máy hóa hơi, máy khuếch tán và nhỏ vài giọt lên khăn tay. Các loại tinh dầu cho tắc nghẽn bao gồm:

• bạc hà
• bạch đàn
• thì là

Mặc dù sự phổ biến của các loại tinh dầu ngay bây giờ, bạn nên tránh sử dụng các chất này ở trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh hoặc nếu bạn có một tình trạng phổi tiềm ẩn có thể trở nên trầm trọng hơn khi hít phải các loại dầu này.