Black Cohosh cho Hot Flashes - Nó có thể giúp?

Black cohosh là một phương thuốc thảo dược thường được khuyên dùng để điều trị các cơn bốc hỏa. Một triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, bốc hỏa được cho là kết quả của sự thay đổi nồng độ estrogen. Mặc dù một số người đề xướng cho rằng cohosh đen có thể hoạt động như một phytoestrogen, các nghiên cứu thử nghiệm tác dụng của cohosh đen đối với các cơn bốc hỏa đã mang lại kết quả hỗn hợp cho đến nay.

Khoa học đằng sau Cohosh đen và những cơn nóng bỏng

Đối với một báo cáo năm 2010 được xuất bản trong Liệu pháp thay thế trong y tế và y học, các nhà nghiên cứu đã phân tích chín thử nghiệm lâm sàng về việc sử dụng cohosh đen để điều trị các triệu chứng mãn kinh (bao gồm cả các cơn bốc hỏa). Kết quả cho thấy các công thức thảo dược có chứa cohosh đen đã cải thiện các triệu chứng mãn kinh tổng thể lên 26%. Tuy nhiên, trong một đánh giá nghiên cứu được công bố trong Thuốc & Lão hóa năm trước, các nhà khoa học đã tăng 16 nghiên cứu về các triệu chứng cohosh và mãn kinh đen và cho kết quả của họ là không thuyết phục (phần lớn là do sai sót trong thiết kế nghiên cứu).

Cũng có sự hỗ trợ hạn chế cho lý thuyết rằng cohosh đen có thể làm dịu cơn bốc hỏa ở những phụ nữ sau mãn kinh trải qua hoặc kết thúc điều trị ung thư vú. Trong một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên Tạp chí Ung thư lâm sàng, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dùng cohosh đen trong bốn tuần không thể làm giảm các cơn bốc hỏa ở bệnh nhân ung thư vú. Trong khi những người tham gia dùng giả dược báo cáo giảm 27% các cơn bốc hỏa, thì những người được điều trị bằng cohosh đen chỉ báo cáo giảm 20% các cơn nóng.

Hãy cẩn thận

Sự an toàn của việc sử dụng lâu dài của cohosh đen là không chắc chắn, theo Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế (NCCAM). Trên thực tế, NCCAM cảnh báo rằng đã có một số báo cáo về bệnh viêm gan và suy gan ở những phụ nữ dùng cohosh đen. Ngoài ra, cohosh đen có thể gây ra một số tác dụng phụ nhỏ (như đau dạ dày, đau đầu và phát ban).

Các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên bổ sung về việc sử dụng các chất bổ sung ở đây.

Sử dụng Cohosh đen cho các cảnh nóng

Để được giúp đỡ trong việc làm dịu cơn bốc hỏa, Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyên bạn nên tránh dùng caffeine, rượu và thức ăn cay; ăn thực phẩm đậu nành; Tập thể dục thường xuyên; và tập thở chậm, sâu bất cứ khi nào bạn cảm thấy một ánh sáng nóng bỏng xuất hiện. Nhận được châm cứu hoặc tiếp nhận thái cực quyền, yoga hoặc thiền cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng mãn kinh, theo NIH.

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng cohosh đen trong điều trị các cơn bốc hỏa (hoặc bất kỳ tình trạng nào khác), hãy đảm bảo nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung. Hãy nhớ rằng thuốc thay thế không nên được sử dụng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn. Tự điều trị một tình trạng và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.