Công thức Berry Berry ít đường, không chứa gluten
Mục lục:
- Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
- Thành phần
- Chuẩn bị
- Làm vỏ bánh hạnh nhân
- Làm cho Berry Pie làm đầy
- Đánh giá công thức này
Diagnosing Low Pressure in a Hydraulic System (Tháng mười một 2024)
Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 303 Chất béo 15g Carbs 42g Protein 5g Hiển thị Nhãn dinh dưỡng Ẩn Nhãn dinh dưỡngGiá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Khẩu phần: 8 | |
Số tiền cho mỗi phục vụ | |
Calo | 303 |
% Giá trị hàng ngày* | |
Tổng số chất béo 15g | 19% |
Chất béo bão hòa 4g | 20% |
Cholesterol 15mg | 5% |
Natri 3mg | 0% |
Tổng carbohydrate 42g | 15% |
Chất xơ 6g | 21% |
Tổng số đường 34g | |
Bao gồm 28g đường bổ sung | 56% |
Chất đạm 5g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Canxi 72mg | 6% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 266mg | 6% |
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ góp phần vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Khi bạn có một quả mọng trong tủ lạnh của bạn, còn gì tuyệt hơn một chiếc bánh berry ngon? Công thức này đòi hỏi quả mâm xôi tươi, nhưng nó cũng sẽ rất tuyệt với quả mâm xôi. Trên thực tế, loại quả mọng lý tưởng để sử dụng là olallieberry, một loại dâu đen mọc gần Bờ Tây Hoa Kỳ, và được đặt theo tên của từ Chinook trong tiếng Ấn Độ là "berry".
Việc làm đầy hầu hết là chưa nấu chín, kết hợp các loại quả mọng tươi với một loại men đơn giản. Lớp vỏ bánh hạnh nhân không chỉ thêm một lớp hương vị mà còn làm cho chiếc bánh này trở thành một món ăn không chứa gluten.
Thành phần
- Đối với lớp vỏ bánh hạnh nhân:
- 3 muỗng canh bơ
- 1 1/2 chén bột hạnh nhân (hoặc bột hạnh nhân)
- 2 muỗng canh agave (hoặc mật ong)
- Đối với việc điền vào Berry Pie:
- 3/4 cốc nước
- 4 cốc / 1 quart blackberries (tươi)
- Muối ăn
- 3/4 cốc mật ong (hoặc chất làm ngọt dạng lỏng khác)
- 4 muỗng cà phê bột ngô
- Tùy chọn: 1 muỗng bơ (tùy chọn, nhưng được khuyến nghị)
- Tùy chọn: Kem đánh bông để phục vụ
Chuẩn bị
Làm vỏ bánh hạnh nhân
- Làm nóng lò nướng đến 350 F. Làm tan chảy bơ trong chảo bánh an toàn với lò vi sóng.
- Thêm bột hạnh nhân và agave vào bơ tan chảy trong chảo và trộn đều. Pat vào vị trí với ngón tay của bạn.
- Nướng trong khoảng 10 phút cho đến khi lớp vỏ bắt đầu nâu. Sau 8 phút, kiểm tra mỗi phút hoặc lâu hơn, bởi vì một khi nó bắt đầu nâu, nó sẽ nhanh chóng biến mất. Lấy ra khỏi lò và để cho vỏ bánh nguội.
Làm cho Berry Pie làm đầy
- Trộn nước, 1 cốc quả mọng tươi, một chút muối và mật ong với nhau trong một cái nồi đủ lớn để cuối cùng giữ tất cả các quả mọng.
- Đun sôi hỗn hợp và nấu trong 2 đến 3 phút. Quả mọng nên được làm mềm và chất lỏng chuyển màu berry.
- Cho bột ngô vào hỗn hợp. Hãy chắc chắn rằng nó được hòa tan hoàn toàn, nấu cho đến khi hỗn hợp sẫm màu và làm rõ (nói cách khác, hầu hết ánh sáng từ bột ngô biến mất).
- Thêm bơ, nếu sử dụng, và khuấy cho đến khi tan chảy. Thêm 3 chén quả mọng còn lại, và khuấy cho đến khi tráng men.
- Đổ vào vỏ bánh hạnh nhân nướng và làm lạnh và lạnh.
- Nếu muốn, bánh berry hàng đầu với kem đánh bông có hương vị của một chút vani và chất ngọt bạn chọn.
Đánh giá công thức này
Bạn đã đánh giá công thức này. Cảm ơn vì đánh giá của bạn! Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?Công thức Rum Rum Sô-cô-la không đường, không đường
Món ăn ngày lễ không nướng này bao gồm bột hạnh nhân và erythritol thay cho bột và đường, làm cho những đồ ngọt này không chứa gluten và không đường.
Công thức Biscotti hạnh nhân không đường không chứa gluten
Công thức biscotti này không có đường và không chứa gluten làm cho món ăn này không có cảm giác tội lỗi để nhúng vào trà hoặc cà phê của bạn. Làm cho chúng đơn giản hoặc với sô cô la.
Công thức làm bánh dừa không đường, không chứa gluten, ít carb
Nếu bạn nghĩ rằng bánh nướng làm bằng bột dừa phải nặng, hãy thử món bánh nhẹ và ngon này. Công thức cũng không chứa gluten.