Các triệu chứng của thời kỳ của bạn là gì?

Trong hầu hết các trường hợp, khá dễ dàng để xác định xem bạn có kinh nguyệt hay không. Nam giới, vì nó được gọi là y tế, thường được chỉ định bởi sự hiện diện của máu kinh nguyệt. Bạn cũng có thể trải qua chuột rút hoặc ủ rũ (được gọi là PMS) trong những ngày trước kỳ kinh của bạn. Khi đó là thời kỳ đầu tiên của bạn, nó được gọi là kinh nguyệt.

Nếu bạn chưa đến kỳ kinh nguyệt và đang tự hỏi cảm giác đó như thế nào, điều quan trọng là phải biết rằng ban đầu nó có thể khác. Có thể mất vài tháng, hoặc lâu hơn, trong giai đoạn của bạn để thiết lập một thói quen. Hãy cố gắng kiên nhẫn với cơ thể của bạn trong khi nó bước vào giai đoạn mới này của cuộc đời bạn. Hãy chắc chắn hỏi cha mẹ, bác sĩ hoặc y tá trường học của bạn bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có là tốt.

Triệu chứng thời kỳ thường gặp

Dấu hiệu chính của kinh nguyệt là chảy máu âm đạo. Đây là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố chuẩn bị cho cơ thể phụ nữ mang thai. Nó xảy ra trung bình cứ sau 28 ngày và kéo dài trong khoảng từ hai đến bảy ngày. Đây là chu kỳ kinh nguyệt và nó hơi khác nhau đối với mỗi phụ nữ.

Bạn nên nhớ rằng máu kinh nguyệt không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của thời kỳ của bạn. Đôi khi, bạn có thể bị chảy máu mà không có kinh nguyệt và điều này được gọi là đốm. Đốm có thể xảy ra ở giữa các thời kỳ, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai hoặc các liệu pháp hormone khác. Ở những cô gái trẻ hơn, đó có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng mà bạn nên gặp bác sĩ.

Thời kỳ của bạn có thể đi kèm với chuột rút và điều này được gọi là đau bụng kinh. Điều này được gây ra bởi tử cung của bạn bị co thắt vì nó hoạt động để làm bong lớp lót của nó. Một số phụ nữ không bao giờ bị chuột rút, trong khi những người khác trải qua đau đớn và mệt mỏi nghiêm trọng mỗi tháng.

Một số chuột rút là bình thường, đặc biệt là trong những năm thiếu niên của bạn. Chuột rút suy nhược ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn là không. Chuột rút nghiêm trọng có thể là một dấu hiệu của lạc nội mạc tử cung, một tình trạng sức khỏe sinh sản gây ra thời gian đau đớn, mệt mỏi, và trong một số trường hợp, vô sinh. Nếu bạn bị chuột rút nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc một chuyên gia y tế mà bạn tin tưởng.

Bạn cũng có thể gặp hội chứng tiền kinh nguyệt, còn được gọi là PMS. PMS là tập hợp các triệu chứng mà một số phụ nữ mắc phải trong khoảng thời gian của họ. Nó có thể bao gồm đau đầu, đau lưng, khó chịu hoặc ủ rũ, cảm thấy buồn bã hoặc xúc động, đầy hơi và đau vú. Một số phụ nữ không có bất kỳ triệu chứng nào trong khi những người khác có tất cả.

Có những loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng PMS.Nếu các triệu chứng của bạn can thiệp quá nhiều vào cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy hỏi bác sĩ về những điều khác bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn.

Gợi ý hữu ích cho giai đoạn đầu tiên của bạn

Băng vệ sinh và miếng lót (đôi khi được gọi là "sản phẩm vệ sinh phụ nữ") có sẵn tại nhiều cửa hàng. Có một vài loại và, với tất cả các lựa chọn, có thể khó biết được cái gì phù hợp với bạn. Nói chung, nên bắt đầu với một băng vệ sinh vì chúng dễ sử dụng. Băng vệ sinh là một lựa chọn phổ biến, đặc biệt là cho các cô gái năng động.

Mỗi sản phẩm cung cấp mức độ hấp thụ khác nhau, cho biết lượng máu có thể giữ mà không bị rò rỉ. Cố gắng phù hợp với dòng chảy bình thường của bạn và nhu cầu về độ hấp thụ của bạn với nhãn sản phẩm. Ngoài ra, hãy chắc chắn đọc bất kỳ khuyến nghị đặc biệt nào mà công ty có về cách sử dụng tốt nhất sản phẩm của họ. Sau khi thử một vài loại khác nhau, bạn có thể sẽ tìm thấy một sản phẩm phù hợp với bạn.

Hãy chú ý đến dòng chảy của bạn để bạn có cảm giác về tần suất bạn cần thay đổi miếng đệm hoặc tampon. Với một trong hai tùy chọn, nên thay đổi ít nhất bốn đến tám giờ một lần. Với miếng đệm, điều này chủ yếu là vì lý do vệ sinh. Đối với tampon, nó cũng là để ngăn ngừa các tình trạng sức khỏe như hội chứng sốc độc tố (TSS).

Sử dụng tampon có nhãn "thấm thêm" không phải là ý hay. Tốt hơn là sử dụng tampon được thiết kế cho dòng chảy nhẹ hơn và thay đổi nó thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể đeo một miếng đệm nhỏ trong khi sử dụng tampon để bảo vệ quần áo của bạn trong trường hợp có bất kỳ rò rỉ.

Bạn nên giữ một lịch cá nhân nơi bạn có thể đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và thời gian chúng kéo dài. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, một thực hành bạn có thể sử dụng trong suốt cuộc đời. Nó có thể giúp bạn đảm bảo rằng bạn có miếng lót hoặc băng vệ sinh bên mình trong khoảng thời gian khi giai đoạn tiếp theo của bạn bắt đầu.

Bạn cũng nên có một số miếng đệm hoặc băng vệ sinh trong ba lô hoặc ví của mình trong trường hợp chu kỳ của bạn bắt đầu khi bạn không ở nhà. Ngay cả khi bạn chưa có kinh nguyệt đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy tốt khi biết rằng bạn đã sẵn sàng. Ngoài ra, nếu bạn có một người bạn cần một người, bạn sẽ có người bạn đó có thể sử dụng.

Cố gắng tránh các miếng đệm và tampon có mùi thơm vì các hóa chất được sử dụng trong các sản phẩm này có thể gây kích ứng. Lưu lượng máu bình thường từ thời kỳ của bạn không nên gây ra mùi hôi. Nếu bạn gặp phải mùi hôi, hãy cố gắng rửa thường xuyên trong suốt thời gian của bạn và thay miếng lót hoặc tampon thường xuyên hơn. Hỏi bác sĩ của bạn về nó nếu nó tiếp tục.

Một từ từ DipHealth

Thời kỳ đầu tiên của bạn có vẻ như là một trải nghiệm đáng sợ, nhưng đây là một cảm giác bình thường mà mọi phụ nữ đã trải qua. Hãy yên tâm rằng các triệu chứng như chuột rút và PMS sẽ qua và cố hết sức để chờ chúng ra ngoài. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào, đừng ngần ngại hỏi cha mẹ, người lớn mà bạn tin tưởng hoặc bác sĩ của bạn. Có câu hỏi là hoàn toàn bình thường là tốt.