5 điều cần làm với công cụ xoắn ốc Veggie

Những người xoắn ốc Veggie có mặt ở khắp mọi nơi trong những ngày này, và với lý do chính đáng. Họ biến rau thông thường thành hoán đổi mì ống và các loại thực phẩm thoải mái khác! Đọc để khám phá năm cách sáng tạo để sử dụng công cụ xoắn ốc rau của bạn.

Mì Zucchini, a.k.a Z'paghetti

Hãy bắt đầu với một món kinh điển: mì zucchini! Z'paghetti, như chúng ta muốn gọi, là một sự thay thế mì ống tuyệt vời. Một chén mì ống nấu chín thông thường có khoảng 200 calo và 40 gram carbs. Đó là rất nhiều coi hầu hết mọi người ăn ít nhất 2 chén mì ống là cơ sở của bữa ăn của họ. Bạn có thể thưởng thức hai chén mì zucchini chỉ với 70 calo và 14 gram carbs. Kinh ngạc! Làm quen với việc biến zucchini thành mì ống, cộng với những ý tưởng công thức để giữ cho bạn hài lòng.

Bánh táo xoắn ốc

Mmmmmm, apple pie Chúng ta đang nói về cái gì vậy? Oh, yeah, veggie xoắn ốc! Một cách bất ngờ để sử dụng công cụ xoắn ốc của bạn là tạo ra một phiên bản ít calo của món tráng miệng tuyệt vời này của Mỹ. Bạn sẽ cần một công cụ xoắn ốc để bàn như Veggetti Pro cho cái này, và nó hoàn toàn đáng để đầu tư.

Sau khi táo được xoắn ốc, trộn chúng với quế, chất làm ngọt không calo, chiết xuất vani, bột ngô và muối. Sau đó nấu trong chảo cho đến khi mềm. Voila! Nó có vị giống như nhân bánh táo, và hình dạng mì làm cho nó thêm thú vị.

Veggie-Noodle Pasta Pasta Salad

Bạn đã tìm kiếm một cái gì đó để làm với những quả dưa chuột ngồi trong ngăn kéo rau của bạn? Đây là câu trả lời của bạn! Phá vỡ công cụ xoắn ốc đó và biến chúng thành món salad Hy Lạp ít calo, ít carb. Tất cả bạn phải làm là xoắn ốc dưa chuột thành hình spaghetti, và trộn với cà chua cherry, hành tây đỏ, feta giảm chất béo, ô liu, và một vinaigrette nhẹ. Đó là một spin làm mới trên món salad mì ống bạn sẽ lật cho. Hãy tin tưởng chúng tôi: Nó sẽ trở thành một yếu tố chính trong cuộc sống của bạn!

Thân cây bông cải xanh

Don lồng vứt bỏ thân cây bông cải xanh của bạn! Họ có đầy đủ các chất dinh dưỡng hoàn toàn tốt, chưa kể đến độ ngon giòn. Xoắn ốc chúng và bạn có thể có một kho dự trữ mì chay tuyệt vời để sử dụng trong suốt cả tuần. Ném chúng vào món salad cho thêm hương vị và giòn; thêm chúng vào súp để làm cho nó đầy hơn; nướng chúng vào bánh mì thịt để thêm chất xơ, khả năng là vô tận! Nó thực sự giống như xà lách trộn bông cải xanh, thứ mà chúng ta cũng yêu thích.

Khoai tây chiên

Vấn đề lớn nhất với khoai tây chiên không phải là khoai tây. Đó là lượng dầu khổng lồ mà họ ngấm khi chiên. Điều này đặc biệt đúng đối với khoai tây chiên gầy như loại shoestring. Vâng, tin tốt: Bạn có thể nướng khoai tây chiên giòn lành mạnh của riêng bạn với sự giúp đỡ của công cụ xoắn ốc đáng tin cậy của bạn.

Chỉ cần xoắn ốc một củ khoai tây và ném nó lên một tấm nướng được phun bằng xịt không dính. Spitz nhẹ với nhiều xịt, và rắc muối và hạt tiêu. Nướng cho đến khi giòn ở bên ngoài và mềm bên trong, và nhúng vào gia vị của bạn lựa chọn! Mẹo HG: Ném khoai tây lên cân trong bếp trước khi nướng để có được lượng calo chính xác cho khoai tây chiên của bạn.