IHeart: Đo vận tốc sóng xung để ngăn CVD

Bệnh tim mạch được coi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu toàn cầu. Ở Mỹ, cứ một trong ba trường hợp tử vong là do bệnh tim, đột quỵ hoặc bệnh tim mạch khác. Cứ sau 40 giây, một người Mỹ chết vì một trong những căn bệnh này. Những nỗ lực đang được thực hiện để giảm thiểu rủi ro liên quan đến bệnh tim mạch và thêm nhiều năm vào cuộc sống của chúng ta. Điều này đặc biệt quan trọng vì nhiều người trong chúng ta không biết về những gì đang xảy ra bên trong cơ thể và có xu hướng bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo. Trên thực tế, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ước tính rằng hầu hết người Mỹ có một số thiếu sót liên quan đến bảy yếu tố và hành vi sức khỏe chính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Những thứ này còn được gọi là Life Life Simple Simple 7, không hút thuốc, hoạt động thể chất, chế độ ăn uống lành mạnh, trọng lượng cơ thể và kiểm soát cholesterol, huyết áp và lượng đường trong máu.

Một số ý kiến ​​cho rằng tốc độ sóng xung (PWV) đã nổi lên như là phương pháp tiêu chuẩn vàng để đánh giá nguy cơ tim mạch. PWV là thước đo trực tiếp độ cứng động mạch chủ và liên quan đến việc đo lực của lưu lượng máu động mạch. Cho đến gần đây, để có được giá trị PWV đòi hỏi các thủ tục phức tạp và tốn kém. Bây giờ, có đo lường không xâm lấn PWV, và biện pháp này thường được bao gồm trong kiểm tra lâm sàng thông thường của chúng tôi. Điều đặc biệt quan trọng là thực hiện khi kiểm tra những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao. Hơn nữa, các phương pháp mới đang làm cho quá trình dễ dàng hơn, nhanh hơn và giá cả phải chăng hơn.

Liên kết giữa cứng động mạch chủ và tổn thương não sớm

Các nghiên cứu mới cho thấy việc xơ cứng động mạch có thể xảy ra với chúng ta sớm hơn rất nhiều so với những gì chúng ta tin trước đây. Theo nghiên cứu do Trường Y khoa UC Davis dẫn đầu, những người khỏe mạnh ở độ tuổi 40 có thể bị xơ cứng động mạch. Tình trạng này có thể gây ra chấn thương não tinh tế, có liên quan đến suy giảm nhận thức chậm và bệnh Alzheimer sau này trong cuộc sống.

Nghiên cứu lớn này, bao gồm 1.900 người tham gia, đã thử nghiệm tốc độ sóng xung xương đùi động mạch cảnh hoặc CFPWV (đo độ cứng động mạch chủ) cũng như đưa họ vào hình ảnh cộng hưởng từ não (MRI). Nghiên cứu kết luận rằng CFPWV tăng có liên quan đến tổn thương não lớn hơn.

Nói cách khác, những người tham gia bị cứng động mạch chủ rõ rệt hơn có những thay đổi tiêu cực trong vấn đề não trắng và xám.

Tiến sĩ Pauline Maillard, tác giả chính của nghiên cứu, khẳng định rằng độ cứng động mạch có thể là một chỉ số tốt về sức khỏe mạch máu và cần được theo dõi trong suốt cuộc đời. Kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Maillard, cho thấy những thay đổi ban đầu bắt đầu từ khi còn nhỏ, điều này cho thấy tầm quan trọng của nhận thức sớm về độ cứng động mạch. Các nghiên cứu khác đã xác nhận rằng PWV cao có thể là một yếu tố dự báo độc lập về độ cứng động mạch, bệnh tim và tử vong. Nếu những phát hiện này là đúng, giải quyết tình trạng cứng động mạch sớm trong đời có thể giúp bảo vệ sức khỏe não bộ cũng như giảm tỷ lệ mắc bệnh và tử vong liên quan đến các nguyên nhân tim mạch khác nhau.

Giảm tuổi nội bộ của bạn bằng cách lựa chọn tích cực

Người Ai Cập cổ đại đã tạo ra một liên kết giữa mạch và sức khỏe tim của chúng ta. Nói về các yếu tố bên trong ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người, Thomas Sydenham, một bác sĩ người Anh từ 17^thứ Thế kỷ, quan sát: Một người đàn ông cũng già như động mạch của mình. Theo Theo Tiến sĩ Edward Lakatta từ Viện Lão hóa Quốc gia, nhiều người trung niên không khỏe mạnh như họ có vẻ. Tuổi sinh lý của một người có thể cao hơn đáng kể so với tuổi theo thời gian của người đó.

Hầu hết chúng ta đều trực quan rằng sức khỏe của não và tim có thể được bảo tồn lâu hơn bằng cách lựa chọn cuộc sống lành mạnh, bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng và tập thể dục. Năm 1998, Tiến sĩ Hirofumi Tanaka, giám đốc Phòng thí nghiệm nghiên cứu lão hóa tim mạch tại Đại học Texas, đã thực hiện một nghiên cứu bao gồm một mẫu phụ nữ khỏe mạnh và cho thấy độ cứng động mạch tăng theo tuổi ở những người có lối sống ít vận động. Ngược lại, những phụ nữ có hoạt động cao không gặp phải tình trạng cứng động mạch do tuổi tác và sau đó, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn. Gần đây, một nhóm các nhà khoa học Nhật Bản từ Đại học Khoa học Thể thao Nippon đã kiểm tra hiệu quả của việc tập thể dục đối với PWV ở nam giới trẻ tuổi. Không có gì đáng ngạc nhiên, họ đã xác nhận rằng tập thể dục nhịp điệu làm giảm độ cứng động mạch ở những người khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số tác giả cho rằng các yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng đến PWV của chúng tôi.

Làm thế nào bạn có thể theo dõi độ cứng động mạch chủ của bạn?

Các thiết bị thương mại có sẵn bây giờ làm cho việc đo PWV dễ dàng hơn. Một cách dễ dàng và thuận tiện để đo độ cứng động mạch chủ của bạn là sử dụng iHeart, một thiết bị được phát triển bởi Tiến sĩ Jess Goodman có thể cho chúng ta biết những gì đang xảy ra trong cơ thể của chúng ta liên quan đến PWV.

Hệ thống iHeart có hai thành phần: cảm biến xung đầu ngón tay và ứng dụng để phân tích và hiển thị tín hiệu xung. Thiết bị bật clip này mất 30 giây để đo xung của bạn. Sau đó, nó kết nối với cơ sở dữ liệu trực tuyến và gửi kết quả của bạn đến điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn. Bạn tìm hiểu về độ cứng động mạch cũng như tuổi sinh lý của bạn gần như ngay lập tức.

Bạn cũng có thể lưu kết quả trong hồ sơ iHeart trực tuyến để so sánh trong tương lai. Với một số hướng dẫn từ các tài nguyên của iHeart về chế độ ăn uống, lối sống và thể dục, bạn có thể làm việc để giảm PWV của mình và gặt hái một số lợi ích của việc giảm độ cứng động mạch chủ.

Công ty cũng đã giới thiệu một sản phẩm mới, iHeart Pro. Nó nhằm vào các chuyên gia sức khỏe và chăm sóc sức khỏe, những người có thể sử dụng nó để chứng minh lợi ích của các phiên của họ cho các khách hàng tiềm năng. Bài đọc có thể thu được sau các hoạt động khác nhau để giúp bạn thiết lập phản ứng cơ thể của bạn với các loại bài tập khác nhau. Điều mà ý định rất cao của iHeart là người dùng được cung cấp một số liệu rất nhạy cảm với thay đổi lối sống.

Đôi khi, người dùng iHeart có thể ngạc nhiên khi thấy số tuổi bên trong của họ được hiển thị. Một số người hài lòng khi biết rằng họ trẻ hơn về mặt sinh học so với họ nghĩ, trong khi những người khác có thể nhận được một cuộc gọi báo thức khi phải đối mặt với một số (đáng kể) cao hơn so với tuổi theo thời gian của họ. Tuy nhiên, tiện ích này không có nghĩa là một thiết bị chẩn đoán và việc đo tuổi nội bộ chưa được xác thực. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia coi nó là một công cụ tạo động lực tuyệt vời cho những người cố gắng cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ.