Wheatgrass có giúp chống lão hóa không?

Wheatgrass, về cơ bản, là một cây lúa mì trẻ em đã được quảng bá trong nhiều năm vì khả năng chống lão hóa và các lợi ích sức khỏe khác. Wheatgrass có thể được phục vụ nước ép hoặc làm thành bột.

Có gì ở Wheatgrass?

Wheatgrass có rất nhiều chất diệp lục, khoáng chất, vitamin, axit amin và các chất dinh dưỡng khác. Ý tưởng là thu hoạch cỏ lúa mì tại một thời điểm trong vòng đời của nó khi nó có mật độ dinh dưỡng cao nhất. Thông thường, mọi người dùng khoảng một liều lúa mì kích cỡ bằng thủy tinh, hoặc là thẳng thẳng hoặc trộn với một ly sinh tố.

Yêu cầu sức khỏe của Wheatgrass

Giống như tất cả các siêu thực phẩm, cỏ lúa mì có một danh sách dài các tuyên bố về sức khỏe và chống lão hóa. Đây chỉ là một vài:

• Cải thiện tiêu hóa
• Tăng năng lượng
• Ngăn ngừa các bệnh như ung thư và tiểu đường
• Giải độc cơ thể

Yêu cầu lớn nhất là 1 ounce nước ép cỏ lúa mì trị giá hơn 2 pound rau xanh tươi. Yêu cầu đó, về mặt dinh dưỡng, chỉ đơn giản là sai. Một ounce nước ép lúa mì có thành phần dinh dưỡng tương tự như 1 ounce của bất kỳ loại rau xanh nào.

Lịch sử của Wheatgrass

Wheatgrass là một trong những siêu thực phẩm ban đầu có lịch sử từ những năm 1930 khi những người cuồng tín về sức khỏe tập trung vào cỏ lúa mì sau một loạt các thí nghiệm cho thấy lợi ích sức khỏe đối với gà.Mọi người chỉ cần một chút hạt dẻ cho cỏ lúa mì, dường như.

Trồng lúa mì

Rất nhiều người hâm mộ cỏ lúa mì tự phát triển nó. Mất khoảng hai tuần từ khi trồng đến khi thu hoạch. Những người trồng cỏ lúa mì thường trộn cỏ vào nước ép và thêm nó vào sinh tố hoặc đồ uống khác. Nếu bạn không muốn tự trồng, bạn có thể tìm thấy nước ép lúa mì và bột cỏ khô hoặc thuốc trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Tôi có nên làm phiền với Wheatgrass?

Wheatgrass có thể giành chiến thắng làm hại bạn nếu bạn lấy một số tiền hợp lý. Các bức ảnh lúa mì tại các quán nước trái cây thường có giá quá cao, nhưng nếu bạn thích thử chúng, thì bạn đang thêm tương đương 1 hoặc 2 ounce rau quả ép, và ăn nhiều rau luôn là một điều tốt.

Tất nhiên, lúa mì có vị đơn giản khủng khiếp (với hầu hết mọi người) và bạn sẽ cần rất nhiều đường trong món sinh tố của mình để vượt qua điều đó. Và rất nhiều đường trong bất cứ thứ gì không có lợi cho sức khỏe. Nó có thể đơn giản hơn để ăn một ít bông cải xanh.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Lúa mì. Cơ sở dữ liệu bổ sung chế độ ăn uống. Thư viện Y khoa Quốc gia.
• Robert Becker, Peggy Wagoner, Grace D. Hanners, Robin M. Saunders, Đánh giá thành phần, dinh dưỡng và chức năng của Wheatgrass trung gian (Thinopyrum Intermedium). Tạp chí chế biến và bảo quản thực phẩm. Tập 15 Số 1, Trang 63 - 77. Ngày 5 tháng 5 năm 2007.