20 trích dẫn tạo động lực ngắn để giúp bạn chạy

Báo giá chạy ngắn là tuyệt vời vì chúng dễ nhớ và chúng thường có một thông điệp đơn giản, mặc dù mạnh mẽ. Họ không chỉ có thể cung cấp cho bạn một cái gì đó để suy nghĩ trong quá trình chạy, mà còn rất tốt khi bạn đang cố gắng thúc đẩy bản thân ra ngoài chạy.

Những chiếc áo lót này đến từ các vận động viên nổi tiếng, các công ty giày và các nguồn cảm hứng khác. Có một cái được in trên áo phông cho ngày đua hoặc chia sẻ yêu thích của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội để nhắc nhở các vận động viên của bạn rằng tất cả sự cống hiến của bạn sẽ được đền đáp.

Nike

"Một người bận rộn hơn bạn đang chạy ngay bây giờ."

Nike là một thương hiệu quyền lực trong thế giới đang chạy và các chiến dịch quảng cáo của họ tràn đầy cảm hứng. Đây là một ví dụ hoàn hảo, đặc biệt là trong thế giới bận rộn ngày nay. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không có thời gian để chạy bộ, hãy nhớ dòng này và bạn sẽ tìm thấy động lực để mang giày chạy bộ.

Cân bằng mới

"Kết hôn. Chiến thắng của ham muốn hơn lý trí."

Nhiều vận động viên marathon dựa vào đôi giày New Balance yêu thích của họ và đó là một công ty khác có quảng cáo nói về các vận động viên chuyên dụng. Câu nói này nói chỉ bằng một vài từ đơn giản những gì bạn có thể đang cố gắng giải thích khi ai đó hỏi tại sao trên thế giới bạn muốn chạy marathon.

Giàu có Davis

"Chạy đường dài là 90 phần trăm tinh thần và nửa còn lại là thể chất."

Rich Davis không xa lạ gì với những cuộc chạy đường dài và được giới thiệu vào Đại sảnh Danh vọng của Đường đua Dayton năm 1990. Với sự nghiệp kéo dài ba thập kỷ với tư cách là một giáo viên và huấn luyện viên xuyên quốc gia, bạn biết rằng ông có một vài lời khôn ngoan vượt qua cùng. Toán học của trích dẫn này có thể không cộng lại, nhưng những người chạy có kinh nghiệm biết rằng nó đúng với số tiền.

Jay Foonberg

"Khi tôi làm tốt nhất có thể với những gì tôi có, thì tôi đã chiến thắng cuộc đua của mình."

Jay Foonberg vẫn đang chạy trong những năm 70 của mình khi anh ấy nói ra dòng tuyệt vời này. Nó tổng hợp động lực cho nhiều người chạy, bất kể tuổi tác của họ.

Luật sư ở Beverly Hills này đã không nói ngắn gọn trong những năm qua. Một bài báo năm 2006 trên Tạp chí Smithsonian cũng trích dẫn anh ta nói rằng tất cả các vận động viên đều sở hữu "'ba Diên': khao khát, kỷ luật và mất trí nhớ: 'Bạn đã phải điên lên khi làm điều đó.'"

Phiếu Kara

"Đua xe là một phần thú vị; đó là phần thưởng của tất cả những công việc khó khăn."

Vận động viên chạy đường dài Olympic, Kara Goucher, biết một vài điều về các cuộc đua. Từ trích dẫn này, bạn có thể nói rằng cô ấy vẫn thích nó ngay cả sau khi tất cả các cuộc đua cô ấy chạy.

Fred Lebow

"Vài điều trong cuộc sống phù hợp với sự hồi hộp của một cuộc đua marathon."

Một thành viên của Đại sảnh Danh vọng Đường chạy New York (NYRR), Fred Lebow (1932 Lỗi1994) là một huyền thoại của cuộc đua Marathon thành phố New York. Bản thân một người chạy bộ, anh ta là một phần công cụ của cuộc đua nổi tiếng thế giới từ những năm 1970 và đã dành 22 năm trong số đó làm giám đốc cuộc đua.

Bill Rodgers

"Cuộc đua marathon có thể làm bạn bẽ mặt."

Khi bạn cảm thấy tuyệt vời về những bước chạy của mình, có thể dễ dàng có được một chút bản ngã. Tuy nhiên, theo Bill Rodgers, người chiến thắng của bốn cuộc đua Boston và bốn cuộc đua marathon NYC, một cuộc đua marathon sẽ đưa bạn trở lại Trái đất.

Lance Armstrong

"Bất cứ điều gì cũng có thể, nhưng bạn phải tin và bạn phải chiến đấu."

Anh ta có thể không được biết đến như một vận động viên, nhưng tay đua xe đạp Lance Armstrong rất quen thuộc với đua xe và làm việc chăm chỉ. Câu nói này có thể đóng vai trò là nguồn cảm hứng cho bất cứ ai, bất kể môn thể thao hay những thách thức khác mà bạn có thể gặp phải trong cuộc sống.

Kathleen Harris

"Đừng sợ di chuyển từ từ về phía trước … sợ đứng yên."

Đến cuối cuộc đua, khi bạn gặp khó khăn khi đặt một chân trước một người khác, hãy nhớ những lời này từ Á hậu Kathleen Harris. Bạn chỉ cần tiếp tục di chuyển.

Amby Burfoot

"Khi chúng tôi chạy, chúng tôi trở thành."

Năm từ đơn giản tổng hợp những kinh nghiệm phát triển nhiều người chạy qua dặm họ đưa vào. Đó là một tình cảm hoàn hảo từ cựu vận động viên marathon Mỹ Ambrose "Amby" Burfoot, người chuyển sang trở thành tổng biên tập trưởng tại Thế giới của người chạy tạp chí.

Asics

"Chạy phát hành nhiều hơn chỉ là mồ hôi."

Công ty giày, Asics, đưa ra một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng chạy thực sự có thể là liệu pháp tuyệt vời. Vài điều có thể giải phóng căng thẳng trong một ngày hoặc bất kỳ lo lắng nào bạn cảm thấy như là một hoạt động tốt, lâu dài. Đây là cơ hội để bạn trốn thoát trong một hoặc hai giờ, vì vậy hãy tận hưởng nó.

Paul Tergat

"Tự hỏi bản thân: 'Tôi có thể cho nhiều hơn không?'. Câu trả lời thường là: 'Có'."

Từ 2003 đến 2007, Kenyan Paul Tergat giữ kỷ lục thế giới trong cuộc đua marathon. Mặc dù ông đã nghỉ hưu, ông vẫn là một trong những vận động viên chạy đường dài được đánh giá cao nhất của thế hệ này. quote này là đơn giản, nhưng một trong những bạn có thể dựa vào thời gian và tuổi tác để thúc đẩy thông qua những dặm cuối cùng.

Kevin

"Mỗi ngày là một ngày tốt khi bạn chạy."

Kevin Nelson là tác giả của "Cuốn sách truyền cảm hứng hàng ngày của người chạy bộ", vì vậy đây là một câu nói hoàn hảo của anh ấy. Đó là một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng hoạt động hàng ngày của bạn sẽ có giá trị cho dù ngày đó mang lại điều gì.

Florence Griffith-Joyner

"Chấn thương khiến tôi trở thành một tín đồ của đào tạo chéo."

Theo dõi và lĩnh vực Olympian, Florence Griffith-Joyner, đưa ra một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng người chạy bộ có thể được hưởng lợi từ việc đào tạo bên ngoài chạy.Những điều nhỏ nhặt thực sự có thể giúp giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh nhất có thể, giúp bạn chạy lâu hơn.

Paula Radcliffe

"Tôi không thể tưởng tượng được sống và không chạy."

Một số người chỉ đơn giản được sinh ra để chạy và người chạy đường dài Anh, Paula Radcliffe, là một trong số họ. Cô ấy không chỉ chạy kỷ lục thế giới trong cuộc đua marathon, cô ấy thực sự thích chạy. Đây là một trích dẫn mà người chạy ở tất cả các cấp chắc chắn có thể liên quan đến.

Nghệ thuật Williams

"Tôi không nói với bạn rằng nó sẽ trở nên dễ dàng. Tôi nói với bạn rằng nó sẽ có giá trị."

Tác giả tạo động lực Art Williams tràn đầy cảm hứng cho mọi phần của cuộc sống. Báo giá này chỉ xảy ra là đặc biệt phù hợp cho người chạy. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn từ bỏ, chỉ cần nhớ mục tiêu của bạn.

Emil Zátopek

"Nếu tôi có thể tốt hơn, tại sao không?"

Đào tạo có thể khó khăn, nhưng cuối cùng nó có giá trị. Đó là điểm của dòng này, vận động viên chạy đường dài Tiệp Khắc, Emil Zátopek, người đã giành được ba huy chương vàng tại Thế vận hội Olympic 1952 ở Helsinki.

Marc Davis

"Tất cả những gì bạn cần là tất cả những gì bạn có."

Đôi khi bạn có thể cảm thấy như mình bị tụt lại phía sau và bạn không làm việc chăm chỉ. Khi những suy nghĩ đó xuất hiện trong đầu bạn, hãy nhớ đến dòng này từ vận động viên điền kinh và điền kinh nổi tiếng người Mỹ, Marc Davis.

Arthur C. Clarke

"Cách duy nhất để xác định giới hạn của bạn là vượt qua chúng."

Dòng này từ nhà văn khoa học viễn tưởng người Anh, Arthur C. Clarke, đã thúc đẩy nhiều người vì nhiều lý do khác nhau trong những năm qua. Trong khi chạy, bạn có thể mang nó theo nghĩa đen, tự đẩy mình mỗi dặm, hoặc thậm chí mỗi bước chân, đi trước bạn.

Benjamin Franklin

"Những điều đau đớn, chỉ dẫn."

Với bốn từ, Benjamin Franklin sâu sắc đưa ra một lời nhắc nhở rằng nỗi đau mà bạn cảm thấy hôm nay là một bài học cho bất cứ điều gì ngày mai có thể mang lại.