Rượu Calo và lợi ích sức khỏe

Màu đỏ, trắng, sủi bọt và vượt ra ngoài với rất nhiều lựa chọn và không có nhãn dinh dưỡng trên chai, việc chọn một ly rượu vang có thể là một thách thức. Nhưng nó không phải thế!

Rượu vang được yêu thích đối với nhiều người, và rượu trong đó thực sự có thể làm tăng cholesterol lành mạnh và giảm cục máu đông. Nó có một chiến thắng-thắng. Dưới đây là những lời khuyên của tôi để chọn một loại rượu vang phù hợp với bạn.

Màu đỏ: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux, và nhiều hơn nữa

Khoảng 125 calo mỗi ly 5 ounce

Khi bạn nghĩ rượu vang đỏ, hãy nghĩ đến sức khỏe của tim! Màu đỏ chứa chất chống oxy hóa chống lại cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Rượu vang đỏ thậm chí có thể chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch và tăng năng lượng, nhờ vào men vi sinh, polyphenol và các chất chống oxy hóa.

Bạn có biết rằng màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn màu trắng, hồng hoặc lấp lánh? Các chất chống oxy hóa đến từ vỏ nho, và vì rượu vang đỏ được lên men lâu hơn các loại rượu khác, nó giành được giải thưởng chống oxy hóa. Chúc mừng! Thưởng thức một ly với các cô gái hoặc với một bữa tối "mì ống" ngon miệng.

Người da trắng: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc, và nhiều hơn nữa

Khoảng 120 calo mỗi ly 5 ounce

Mặc dù rượu vang trắng không có chất chống oxy hóa siêu cao mà rượu vang đỏ có, nhưng nó vẫn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu tại Đại học tại Trường Y Buffalo cho thấy rượu vang trắng có thể cải thiện sức khỏe phổi. Và Đại học Wisconsin đã phát hiện ra rằng rượu vang trắng (như rượu vang đỏ) bảo vệ các tế bào khỏi ung thư vú. Tôi sẽ uống đến đó!

Khi chọn màu trắng, hãy biết điều này: khô có nghĩa là ít đường. Tìm kiếm một cặp đồ ăn nhẹ thông minh? Rượu vang trắng đi hoàn hảo với đồ ăn nhẹ cheesy.

Hoa hồng

Khoảng 100 calo mỗi ly 5 ounce

Rosé đáng ngạc nhiên về lượng calo thấp so với rượu vang đỏ và trắng, một phần là do nồng độ cồn thấp hơn. Và nó hấp dẫn để khởi động!

Nhưng rượu này không chỉ là một khuôn mặt đẹp. Rosé chứa chất chống oxy hóa polyphenol, có thể giúp điều chỉnh cholesterol và huyết áp. Những polyphenol đó được tìm thấy trong vỏ nho, nơi rosé có màu hồng hoàn hảo. Với rất nhiều loại để lựa chọn, tìm một màu phù hợp với bạn.

Mẹo: Rosé kết hợp tốt với hầu hết mọi thứ! Hãy thử nó với một bữa ăn tối gói siêu dễ dàng.

Rượu sủi tăm (a.k.a Champagne)

Khoảng 80 calo mỗi ly 4 ounce

Rượu sâm banh isn Chỉ dành cho đám cưới và đêm giao thừa. Thật tuyệt vời cho lễ kỷ niệm lớn và nhỏ! Nó có lợi ích sức khỏe tương tự như rượu vang đỏ vì nó thường được làm bằng cả nho đỏ và trắng.Rượu sủi tăm thường có nồng độ cồn thấp (nghĩa là lượng calo thấp hơn). Và vì nó thường được nhấm nháp trong những chiếc ly nhỏ hơn, lượng calo thậm chí còn thấp hơn.

Mẹo: Sử dụng rượu vang sủi bạn chọn trong một lyria để tạo cảm giác vui vẻ, sủi bọt.

Rượu vang FitVine

Rượu giảm calo không tồn tại! Không có đường dư, FitVine Wine chỉ có 90 đến 95 calo mỗi ly 5 ounce. Có màu đỏ và màu trắng có sẵn, cả hai đều có nhiều chất chống oxy hóa và ít sulfites hơn rượu vang truyền thống. Chúng có một chút hương vị nhẹ, nhưng tôi thích chúng!

_{Đối với công thức nấu ăn không có cảm giác tội lỗi, thực phẩm tìm thấy, mẹo vặt và nhiều hơn nữa, đăng ký email miễn phí hàng ngày Hoặc ghé thăm Cô gai đoi bụng} !