Lời khuyên và tư vấn về kiểm soát sinh sản

Đi du lịch? Đừng quên lập kế hoạch trước khi nói đến kiểm soát sinh đẻ của bạn. Ngoài các mẹo du lịch được trình bày dưới đây, bạn cũng nên xem xét việc đóng gói biện pháp tránh thai khẩn cấp trong trường hợp kiểm soát sinh đẻ của bạn gặp trục trặc hoặc nếu bạn có quan hệ tình dục không an toàn trong khi bạn đi du lịch. Hãy nhớ rằng, viên thuốc buổi sáng có thể không dễ dàng truy cập ở một số khu vực nhất định. Ngoài ra, lưu trữ tất cả các loại thuốc theo quy định (như thuốc tránh thai hoặc màng ngăn của bạn) trong hộp đựng ban đầu của chúng với nhãn dễ đọc.

1

Đi du lịch với thuốc tránh thai, miếng dán hay nhẫn?

Nếu bạn sử dụng viên thuốc, Ortho Evra Patch hoặc NuvaRing, bạn nên mang theo nguồn cung cấp vào tháng tới - chỉ trong trường hợp bạn hết tiền trong khi đi du lịch hoặc sử dụng chúng không đúng cách (và cần bắt đầu một gói mới). Ở một số khu vực, có thể khó mua các phương pháp kê đơn này. Lập kế hoạch trước và đóng gói cung cấp thêm.

Nếu thời gian của bạn có khả năng xảy ra trong những ngày du lịch của bạn, bạn có thể muốn bỏ qua nó bằng cách sử dụng một trong những phương pháp nội tiết tố này.Bạn có thể cần lên kế hoạch trước thời hạn để thực hiện việc này một cách hiệu quả (trong trường hợp bạn cần mua thêm gói).

Một lưu ý khác nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố và đang đi du lịch - có một số loại thuốc có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp này. Đó là một ý tưởng tốt để biết những gì trước thời hạn trong trường hợp bạn bị bệnh trong chuyến đi của bạn và được kê toa một trong những loại thuốc này. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị "bụng du lịch", hãy nhớ rằng nôn quá nhiều, cũng như thuốc Aprepitant (dùng để trị nôn hoặc buồn nôn), có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

2

Du lịch và quan hệ tình dục dưới nước

Một số người có thể có xu hướng "phiêu lưu" một chút khi đi nghỉ ở những nơi lãng mạn. Quan hệ tình dục dưới nước ở một số nơi kỳ lạ có thể yêu cầu lập kế hoạch trước vì các biện pháp tránh thai có chứa chất diệt tinh trùng không phù hợp để quan hệ tình dục trong đại dương, hồ bơi, bồn tắm nước nóng hoặc bồn tắm.

3

Mang bao cao su

Đảm bảo mang theo bao cao su (ngay cả khi bạn sử dụng phương pháp ngừa thai khác). Bao cao su là phương pháp ngừa thai duy nhất bảo vệ chống lại STD - chỉ trong trường hợp bạn gặp người "hoàn hảo" đó. Bao cao su cũng có thể bảo vệ bạn (và có khả năng là bạn tình của bạn) khỏi nhiễm trùng đường tiết niệu và âm đạo có thể xảy ra do môi trường du lịch thường ít vệ sinh hơn so với điều kiện sống bình thường của bạn.

Bao cao su thường có sẵn ở hầu hết mọi nơi, nhưng hãy nhớ rằng lựa chọn và chất lượng có thể bị hạn chế. Điều này đặc biệt có thể là trường hợp nếu bạn thích các loại / nhãn hiệu bao cao su cụ thể. Vì vậy, nếu bạn sử dụng bao cao su polyurethane hoặc polyisoprene (có thể do dị ứng latex) hoặc bao cao su chuyên dụng, như bao lớn hơn, hãy đóng gói thêm một hộp (hoặc hai hoặc ba!) Trong vali của bạn.

4

Nhớ uống thuốc tránh thai

Các cuộc khảo sát cho thấy khoảng 43% người sử dụng thuốc trong độ tuổi 20 nói rằng việc uống thuốc sẽ gây hại cho kỳ nghỉ của họ. Một phần năm người dùng thuốc nói rằng họ đã bỏ lỡ thuốc khi đi du lịch. Và một phần tư những người phụ nữ này báo cáo rằng điều này đã ảnh hưởng tiêu cực đến chuyến đi của họ. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng gần như tất cả phụ nữ sử dụng thuốc trong khi đi du lịch với bạn tình đều thừa nhận rằng biện pháp tránh thai luôn thường trực trong tâm trí họ.

Ngoài ra: 4% người dùng thuốc đã báo cáo rằng họ không thể uống thuốc do hành lý bị mất.

Để thuốc có thể hoạt động hiệu quả nhất, bạn cần uống cùng một lúc mỗi ngày. Đây là RẤT Điều quan trọng cần ghi nhớ nếu bạn đang đi du lịch đến một nơi có múi giờ khác với nơi bạn sống.

5

Nếu bạn sử dụng Depo-Provera

Khi lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của bạn, hãy nhớ rằng việc tiêm Depo Provera của bạn cần được thực hiện mỗi 12 tuần. Thông thường, bạn sẽ được bảo vệ miễn là bạn được bắn Depo bốn lần một năm (cứ sau 11-13 tuần). Nếu bạn sẽ đi xa khi cú đánh của bạn đến hạn, bạn có thể thực hiện cú đánh sớm một tuần hoặc đến một tuần sau khi cú đánh tiếp theo của bạn đến hạn. Một số nghiên cứu nói rằng bạn có thể đợi đến bốn tuần, nhưng Pfizer, nhà sản xuất Depo Provera, khuyên không nên vượt quá giới hạn trong một tuần kể từ khi phụ nữ có thai bằng cách làm như vậy. Pfizer đề nghị sử dụng phương pháp sao lưu nếu bạn bỏ lỡ một mũi tiêm hoặc nếu đã hơn 13 tuần kể từ lần tiêm cuối cùng của bạn.

6

Những cuộc hẹn hò lãng mạn hay những cuộc gặp gỡ tình dục mới

TRƯỚC bạn đi du lịch với đối tác mới của bạn, điều quan trọng là phải thảo luận về sở thích kiểm soát sinh sản. Thảo luận về STD và lịch sử tình dục. Vì một số phương pháp kiểm soát sinh sản (như ngừa thai nội tiết tố) cần có sự thăm khám của bác sĩ và có thể mất một thời gian trước khi chúng có hiệu quả, bạn sẽ cần đưa ra quyết định về việc sử dụng biện pháp tránh thai tốt trước ngày đi du lịch của bạn.

Nếu bạn đang có một đối tác mới mà bạn vừa gặp, hãy luôn thảo luận về biện pháp tránh thai trước khi quan hệ tình dục. Nếu bị cuốn vào thời điểm nóng, bạn có thể bị áp lực vào điều gì đó mà bạn có thể hối hận về sau. Trừ khi bạn muốn có em bé làm kỷ niệm từ chuyến đi lãng mạn này, hãy thảo luận trước về kiểm soát sinh sản.

7

Du lịch và thời gian của bạn

Đi du lịch có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt. Các múi giờ khác nhau, kiệt sức và căng thẳng cảm xúc có thể gây ra chảy máu bất thường. Hãy chuẩn bị bằng cách đóng gói các sản phẩm vệ sinh cá nhân (để bạn có thể dễ dàng truy cập chúng). Mặt khác, tập thể dục quá mức (từ nhìn, bơi, v.v.) và căng thẳng cũng có thể gây ra các giai đoạn bị bỏ lỡ. Điều này có thể loại bỏ các mô hình sinh sản nếu bạn đang dựa vào kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.

8

Kiểm soát sinh sản nội tiết tố và các chuyến đi dài

Du lịch đường dài có liên quan đến huyết khối tĩnh mạch sâu có khả năng gây tử vong (DVT) hoặc thuyên tắc phổi (PE). Nếu bạn sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết kết hợp, bạn có thể có nguy cơ cao phát triển cục máu đông, do đó bạn có thể cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung nếu kế hoạch du lịch của bạn bao gồm ngồi yên trong một thời gian dài. Những yếu tố rủi ro này có thể dễ dàng tránh được bằng cách đảm bảo thỉnh thoảng bạn duỗi chân và giữ nước (hãy chắc chắn uống nước - không chỉ cà phê hoặc soda).

9

Lưu trữ kiểm soát sinh sản của bạn

Một số biện pháp tránh thai, như bao cao su, dễ bị nóng, vì vậy hãy bảo quản bao cao su ở nơi khô ráo và thoáng mát khi đi du lịch. Chúng không nên tiếp xúc với nhiệt, ánh sáng, không khí hoặc ánh sáng mặt trời trong thời gian dài. Điều này có nghĩa là không nên cất bao cao su trong ngăn đựng găng tay hoặc mang trong ví hoặc túi sau (trừ khi có kế hoạch sử dụng vào ngày hôm đó). Đảm bảo đọc các gói chèn của phương pháp bạn đã chọn để xác định nhiệt độ mà chúng cần được lưu trữ tại.

10

Nếu bạn sử dụng biện pháp tránh thai

Vì nhiều sản phẩm diệt tinh trùng có thể không có sẵn ở các quốc gia khác, nếu bạn dựa vào các biện pháp tránh thai này, hãy đảm bảo mang đủ kem bôi, màng, bọt, thạch, và / hoặc thuốc đạn. Điều tương tự cũng xảy ra nếu bạn sử dụng miếng bọt biển.Nó là tốt hơn để mang lại nhiều hơn bạn có thể cần hơn là không thể tìm thấy chúng trong chuyến đi của bạn.

Người dùng cơ hoành - mẹo du lịch ngừa thai này cũng áp dụng cho bạn! Hãy chắc chắn rằng bạn đóng gói đủ chất diệt tinh trùng để sử dụng với cơ hoành trong khi bạn đi vắng. Có cơ hoành với bạn sẽ không tạo ra sự khác biệt nếu bạn không thể tìm thấy một nơi để mua chất diệt tinh trùng bạn cần sử dụng với nó!