Mất ngủ mãn tính sau chấn thương đầu

Mất ngủ sau chấn thương đầu và chấn thương não là một khiếu nại dài hạn phổ biến.

Mất ngủ có thể cản trở sự phục hồi theo nhiều cách khác nhau. Không ngủ ngon vào ban đêm dẫn đến mệt mỏi suốt cả ngày. Điều này, đến lượt nó, làm cho việc tập trung trở nên khó khăn hơn và làm tăng căng thẳng cần thiết để duy trì cảnh báo và tham gia. Mệt mỏi cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, vốn đã là vấn đề đối với nhiều người bị chấn thương đầu.

Mệt mỏi thứ phát do mất ngủ làm giảm lượng năng lượng có sẵn để tham gia vào các hoạt động xã hội. Nghiên cứu chứng minh rằng việc trở lại cộng đồng thông qua các hoạt động thú vị hỗ trợ phục hồi sau chấn thương đầu. Không thể tham gia với người khác và vui chơi do mất ngủ và mệt mỏi có thể làm chậm tiến độ.

Giấc ngủ được biết là bắt đầu các quá trình tế bào giúp não tự phục hồi, loại bỏ chất thải và sửa chữa các tế bào. Không ngủ đủ giấc làm chậm quá trình này, và theo các nghiên cứu trên động vật thậm chí có thể góp phần gây tổn thương tế bào.

Tất cả những hậu quả thứ phát của chứng mất ngủ cộng lại, làm cho sự hiểu biết và điều trị chứng mất ngủ trở thành một phần quan trọng trong việc kiểm soát chấn thương đầu.

Tại sao mất ngủ xảy ra sau chấn thương đầu

Các nhà nghiên cứu đã xác định một vài quá trình dẫn đến mất ngủ sau chấn thương đầu.

Tổn thương các vùng não kiểm soát chu kỳ ngủ - thức có thể liên quan trực tiếp đến rối loạn giấc ngủ. Nhịp sinh học gửi tín hiệu đến cơ thể khi đến giờ thức dậy và khi đến giờ đi ngủ.

Sự tỉnh táo và buồn ngủ được điều chỉnh bởi nhiều chất dẫn truyền thần kinh bao gồm histamine, orexin và axit gamma-aminobutyric (GABA).Những chất này và các chất dẫn truyền thần kinh khác kích thích sự tỉnh táo trong não hoặc ức chế sự tỉnh táo dẫn đến giấc ngủ.

Một giả thuyết cho rằng sau một chấn thương não, não không tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh chính xác vào thời gian ngủ tối ưu. Cũng có thể có vấn đề về giao tiếp, nghĩa là nếu các tế bào thần kinh bị tổn thương, chúng có thể phản ứng chính xác với các chất dẫn truyền thần kinh khi ngủ và thức giấc.

Điều này có nghĩa là bộ não không chuyển đổi sang chế độ ngủ hoặc không duy trì giấc ngủ. Chu kỳ giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng, với sự thay đổi mô hình giấc ngủ chuyển động nhanh (REM) có liên quan đến giấc mơ.

Điều kiện đóng góp

Trầm cảm sau chấn thương đầu là rất phổ biến. Khi trầm cảm có mặt, tỷ lệ mất ngủ tăng lên. Điều này đặc biệt đúng đối với những người bị chấn thương đầu nhẹ hơn dẫn đến chấn động. Bất cứ lúc nào có trầm cảm liên quan, điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế và tâm lý.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị các triệu chứng chấn thương đầu có thể can thiệp vào các kiểu ngủ bình thường. Giấc ngủ cũng bị xáo trộn nếu có cơn đau.

Khi mất ngủ, cần có đánh giá y tế kỹ lưỡng để xác định xem có bất kỳ hành vi hoặc phương pháp điều trị cụ thể nào góp phần gây ra vấn đề hay không. Gặp một chuyên gia được đào tạo để hiểu và quản lý tất cả các loại chấn thương não là một ý tưởng tốt.

Phương pháp điều trị chứng mất ngủ đầu

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) đã giúp ích cho một số người bị chấn thương não liên quan đến chứng mất ngủ. Một số yếu tố của CBT bao gồm các mô hình vệ sinh giấc ngủ nghiêm ngặt, có nghĩa là thời gian đi ngủ và thức dậy thường xuyên vào buổi sáng.

Ngoài ra, các hoạt động kích thích cần phải được kiểm soát và giảm bớt trước khi đi ngủ. Khi não đã bối rối về việc khi nào cần tỉnh táo so với nghỉ ngơi, hãy xem một bộ phim thú vị hoặc tập thể dục ngay trước khi đi ngủ cản trở tín hiệu giấc ngủ.

Caffeine từ tất cả các nguồn bao gồm cà phê, trà, sô cô la và nước tăng lực nên tránh vào buổi chiều.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính và chuyên gia liên quan đến điều trị chấn thương đầu ban đầu nên tích cực tham gia để họ có thể hoàn thành đánh giá toàn diện các loại thuốc gây mất ngủ, chẩn đoán bất kỳ tình trạng đóng góp nào khác và xây dựng kế hoạch giúp não học lại giấc ngủ bình thường và đánh thức chu kỳ. Mỗi chấn thương đầu là duy nhất, vì vậy nên gặp bác sĩ và chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép đào tạo về điều trị chứng mất ngủ sau chấn thương não.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Lucke-Wold, B. P., Smith, K. E., Nguyễn, L., Turner, R. C., Logsdon, A. F., Jackson, G. J., & … Miller, D. B. (2015). Đánh giá: gián đoạn giấc ngủ và di chứng liên quan đến chấn thương sọ não. Khoa học thần kinh và đánh giá sinh học, 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
• Quinto, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Hội chứng giai đoạn ngủ muộn sau chấn thương. Thần kinh 54, 250 Vang252
• Stocker, R.P., Cieply, M.A., Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, A.P., Germain, A., 2014. Phơi nhiễm liên quan đến vụ nổ và chấn thương sọ não ảnh hưởng đến chuyển hóa glucose não trong giấc ngủ REM ở các cựu quân nhân. Thần kinh 99,207 Từ214.