Chờ đợi lời khuyên sống còn để chống lại sự nhàm chán

Họa sĩ biếm họa và diễn viên hài đã có nhiều điều để nói về thời gian chờ đợi lâu trong văn phòng bác sĩ. Và như trường hợp của nhiều trò đùa, có một số sự thật đằng sau những lời dèm pha này. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy thời gian chờ đợi trung bình tại văn phòng bác sĩ ở Hoa Kỳ là 20 phút, 16 giây và lâu hơn.

Thoạt nhìn, bạn có thể hỏi tại sao các bác sĩ không thể đến đúng giờ, ví dụ như luật sư hoặc kế toán sẽ đến đúng giờ trong cuộc hẹn. Một trong những vấn đề là khẩn cấp và không thể đoán trước.Nếu bạn chưa hoàn thành việc nộp thuế, bạn có thể đặt một cuộc hẹn khác trong một tuần. Không phải như vậy với một mũi máu, đau bụng dữ dội, hoặc với một em bé chọn sinh vào lúc đó.

Thậm chí đôi khi trường hợp thời gian chờ đợi lâu là một dấu hiệu tốt. Mặc dù không phải lúc nào cũng như vậy, nhưng có thể bác sĩ rơi vào vị trí xa nhất trong ngày là người từ bi và thấu đáo nhất.

Đuợc. Nhưng trong khi chờ đợi bác sĩ của bạn dành thêm thời gian với một bệnh nhân khác (và hy vọng cô ấy cũng sẽ cho bạn thêm thời gian khi bạn cần), một số cách mà bạn có thể lấp đầy thời gian của mình là gì?

Các hoạt động thú vị

Thay vì tập trung vào việc "mất" thời gian, hãy xem sự chờ đợi của bạn như một cơ hội để làm điều gì đó mà bạn thích, một việc mà bạn thường không làm trong một ngày làm việc bình thường.

• Dành thời gian để bẻ khóa cột sống của cuốn tiểu thuyết mà bạn đã từng đọc. Don Tiết lo lắng rằng bạn không hoàn thành bất cứ điều gì (nếu bạn có xu hướng làm người làm). Bạn đang tận hưởng một vài khoảnh khắc của niềm vui mà bạn xứng đáng, và đó là điều quan trọng!
• Thăm với một bệnh nhân khác. Bạn có thấy ai trông cô đơn hay lo lắng không? Hỏi trước, vì bệnh nhân bạn nhận thấy có thể không muốn nói chuyện. Mặt khác, thật đáng ngạc nhiên khi thời gian chờ đợi lâu có thể trôi qua nhanh như thế nào khi bạn dành thời gian để lắng nghe một người cô đơn.
• Mang theo một người bạn để nói chuyện. Đó không phải là một quán cà phê, nhưng phòng chờ của bác sĩ thực sự có thể là thời điểm tốt để nói chuyện mà không bị gián đoạn, đó là trừ khi bác sĩ của bạn đúng giờ.

Hoạt động thực tiễn

Một số hoạt động mà bạn sợ hãi và luôn luôn đặt ra là gì? Sử dụng thời gian chờ đợi của bạn để giải quyết một trong những công việc này không chỉ khiến việc chờ đợi diễn ra nhanh hơn mà còn có thể giải phóng bạn khi bạn trở về nhà với gia đình. Mặt khác, một số điều bạn muốn làm (bị giới hạn bởi giới hạn của phòng chờ) nhưng không thể biện minh cho thời gian cần thiết (ví dụ: chơi với điện thoại của bạn)? Dưới đây là một vài ý tưởng:

• Viết một bức thư. Có một bức thư mà bạn đã có ý định gửi nhưng chỉ là nơi mà Gạc đã nhận được? Đóng gói văn phòng phẩm, thẻ và sổ địa chỉ của bạn ngay cả tem để bạn có thể gửi thư trên đường về nhà để nó không bị mất. Hãy nhớ rằng trong ngày này của email, mọi người vẫn đánh giá cao việc nhận được thẻ và thư của ốc sên. Dưới đây là một số ý tưởng về các chi tiết cá nhân có thể làm cho bức thư đó cho một người bạn thêm đặc biệt.
• Cân bằng sổ séc của bạn.
• Làm việc về thuế của bạn.
• Đánh một giấc. Đầu tiên, hãy cho nhân viên tiếp tân biết bạn có thể đang ngủ để bạn không bỏ lỡ cuộc hẹn
• Lập danh sách việc cần làm chủ. Lập danh sách những việc gia đình cần phải làm, mua hoặc sửa chữa. Hoặc kiểm tra các ứng dụng danh sách tạp hóa cho iPhone.
• Làm sùng kính hàng ngày của bạn hoặc thiền định.
• Tập tin và / hoặc đánh bóng móng tay của bạn.
• Trong một phòng chờ gần đây, một bệnh nhân hỏi: "iCloud là gì?" Ngay cả khi bạn quên mang theo một cuốn sách hoặc tài liệu viết, bạn thường sẽ có điện thoại của mình. Nếu bạn có điện thoại thông minh, hãy tìm hiểu cách sử dụng các chức năng mà bạn không quen thuộc, sắp xếp email hoặc ảnh vào các thư mục hoặc tìm kiếm các ứng dụng mới và thú vị.

Hoạt động hài hước

Nếu bạn thực sự buồn chán, nó có thể giúp giải quyết một số sự hài hước. Hãy xem xét những ý tưởng sau:

• Liên kết với con bạn bằng cách quan sát các bệnh nhân khác trong phòng chờ và so sánh chúng với các nhân vật hoạt hình yêu thích của bạn (làm điều này một cách riêng biệt).
• Đối với người lớn, chơi với đồ chơi trong phần trẻ em của phòng chờ.

Những gì cần đóng gói trong túi phòng chờ của bạn

Nếu bạn chỉ gặp bác sĩ mỗi năm một lần, thì nó có lẽ không đáng để bạn phải đóng gói túi phòng chờ. Nhưng nếu bạn tình cờ có một vài chuyến thăm, ví dụ, các lần tái khám, tư vấn, ý kiến ​​thứ hai hoặc thăm hóa trị liệu, việc giữ túi sẵn sàng có thể làm giảm bớt sự bực bội của việc chờ đợi. Xem xét đóng gói một số các mặt hàng này:

• Cuốn sách mà bạn đã có ý nghĩa để đọc. Hãy chắc chắn để đóng gói một dấu trang là tốt.
• Sổ địa chỉ của bạn.
• Văn phòng phẩm và thẻ, tem.
• Bút yêu thích của bạn.
• Đồ đan hoặc móc của bạn.
• Một chiếc chăn nhẹ nếu bạn bị lạnh.
• Trò chơi ô chữ hoặc sudoku.
• Một chiếc iPod.
• Bộ sạc cho điện thoại / ipod / ipad của bạn.
• Một chai nước và đồ ăn nhẹ. Chọn đồ ăn nhẹ bạn có thể giữ đóng gói và sẵn sàng như thanh granola.
• Trải qua hóa trị có thể có nghĩa là nhiều lần chờ đợi cùng với các tác dụng phụ cần phải thận trọng hơn. Kiểm tra danh sách cần thiết này của những gì cần đóng gói cho hóa trị.

Chờ đợi với trẻ em

Chờ đợi với trẻ em có thể khó khăn hơn nhiều so với chờ đợi một mình. Xem xét sự thèm ăn và khoảng chú ý của trẻ điển hình. Nhiều phòng chờ cung cấp đồ chơi và sách, nhưng nó có thể hữu ích để đóng gói túi của riêng bạn. Bạn có thể biết những hoạt động nào sẽ khiến con bạn chú ý lâu nhất và nếu đó là vào mùa cúm, hoặc nếu bất cứ ai trong gia đình có hệ thống miễn dịch bị ức chế, bạn có thể muốn tránh vi trùng sống trên đồ chơi trong phòng chờ (mặc dù vậy, thật đáng ngạc nhiên, đồ chơi và sách trong phòng chờ ít "mầm mống" hơn người ta tưởng). Dưới đây là một vài ý tưởng cho các mục:

• Trò chơi điện tử cầm tay.
• Điện thoại của bạn (hoặc của họ)
• Một chiếc iPad.
• Nước hoặc nước trái cây, đồ ăn nhẹ lành mạnh như granola, trái cây cắt nhỏ.
• Sách tô màu và bút chì màu hoặc bút chì màu. (Mua một cuốn sách tô màu mới hoặc bút đánh dấu và gói chúng trong giấy đẹp có thể làm cho điều này thêm đặc biệt.)
• Sách.
• Đồ chơi nhỏ như nhân vật hành động.
• Chơi tôi làm gián điệp. Nếu bạn quên mất việc này diễn ra như thế nào, bạn nói "Tôi làm gián điệp" và con bạn cố gắng xác định những gì bạn đang nhìn. Ví dụ, tôi làm gián điệp một thứ gì đó có màu xanh và rất thích nước (một nhà máy văn phòng).

Bước tiếp theo

Bây giờ bạn có các hoạt động để giữ cho bạn bận rộn trong khi chờ đợi, bạn nên mang theo những gì để chuyến thăm của bạn diễn ra suôn sẻ? Kiểm tra những lời khuyên này về những gì cần mang theo khi đến bác sĩ, cũng như cách tránh thời gian chờ đợi lâu.

Bộ dụng cụ sinh tồn trong phòng chờ cho người bị ung thư

Nếu bạn đang bị ung thư, bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng bạn dành nhiều thời gian trong phòng chờ hơn ở nhà. Dưới đây là một số lời khuyên về cách chuẩn bị cho các chuyến thăm ung thư của bạn.