5 cách cải thiện lòng tự trọng với mụn trứng cá

Chúng ta đều biết mụn trứng cá có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân. Tốt nhất, đó là một vấn đề khó chịu bực bội. Tồi tệ nhất, nó có thể phá hủy hoàn toàn ý thức về giá trị của bạn. Ngay cả mụn trứng cá nhẹ cũng có thể khiến bạn tự tin cảm thấy hơi run rẩy.

Dưới đây là năm bước bạn có thể sử dụng để giúp thu hút sự chú ý của bạn khỏi làn da và tập trung lại năng lượng đó theo hướng tích cực.

Những lời khuyên này không phải là thuốc chữa bệnh. Giống như tất cả những thứ đáng để có, bạn cần một chút công việc và quyết định có ý thức mỗi ngày để duy trì sự tích cực. Các phần thưởng là giá trị nó, mặc dù.

1. Làm điều gì đó bạn thích

Giữa công việc hay trường học, nghĩa vụ gia đình và bạn bè, bạn là một người bận rộn. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy kiệt sức hoặc choáng ngợp, thật khó để duy trì sự lạc quan. Dành vài phút mỗi ngày để đọc sách, làm vườn hoặc nghe nhạc. Làm bất cứ điều gì bạn thích nếu chỉ để nhắc nhở bản thân rằng, mặc dù bị mụn, cuộc sống vẫn tốt.

2. Nuôi dưỡng tài năng của bạn

Thay vì tập trung vào làn da của bạn, hãy tập trung vào những điều khiến bạn trở nên tuyệt vời và độc đáo. Bạn có phải là một đầu bếp tuyệt vời? Một nhạc sĩ tài năng? Bạn có làm mọi người thất vọng với khiếu hài hước của mình không? Phát triển và bồi dưỡng những tài năng này. Tìm kiếm một lĩnh vực mà bạn thực sự có thể tỏa sáng sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn và khẳng định lại rằng bạn rất nhiều so với những gì bạn nhìn thấy trên bề mặt.

3. Tình nguyện

Cho dù đó là ở nhà bếp súp hay trường học của con bạn, trả lại là một cách tuyệt vời để đánh bại nhạc blues. Tham gia với một nguyên nhân nói chuyện với bạn. Tìm một nhu cầu và giúp điền vào nó. Lợi ích là hai lần: một tổ chức đáng giá nhận được sự giúp đỡ rất cần thiết và bạn cảm thấy có giá trị, có thể học một kỹ năng mới, vui chơi và có được một số quan điểm.

4. Dành thời gian với những người khiến bạn cảm thấy thoải mái

Tất cả chúng ta đều có người bạn đó luôn có thể khiến bạn mỉm cười, bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống. Chỉ cần dành thời gian với những người chấp nhận và yêu bạn theo cách của bạn, mặc dù không hoàn hảo, có thể nhắc nhở bạn rằng bạn là một người đáng giá.

5. Tập trung vào sự tích cực

Đừng dừng lại ở những điểm không hoàn hảo. Đừng ám ảnh trước gương. Nhai lại tiêu cực có thể tô màu triển vọng của bạn. Tập trung vào những điều bạn thực sự thích về bản thân, và nhắc nhở bản thân rằng không có ai là hoàn hảo. Bạn là một người tuyệt vời mặc dù có mụn trứng cá.

Tiền thưởng

Nếu bạn chưa có, hãy bắt đầu một chế độ điều trị mụn trứng cá. Làm một cái gì đó cụ thể để cải thiện làn da của bạn giúp bạn cảm thấy bớt bất lực, kiểm soát nhiều hơn và tăng sự tự tin.

Chăm sóc tốt cho cơ thể của bạn, quá. Điều này có nghĩa là ăn đúng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Khi bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất, nó sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng thể về cuộc sống.

Hãy nhận biết các dấu hiệu cảnh báo. Nếu, bất chấp tất cả những nỗ lực tốt nhất của bạn, mụn trứng cá đang tác động đến cuộc sống của bạn đến mức cần đến lúc để được giúp đỡ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thường xuyên đau đớn trên da, rút ​​lui khỏi bạn bè và gia đình hoặc có dấu hiệu trầm cảm. Hãy cho bác sĩ của bạn biết ngay lập tức. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn.