Tác dụng của Nicotine lên não

Hút thuốc lá vẫn đứng đầu danh sách là nguyên nhân gây tử vong có thể phòng ngừa nhất ở Hoa Kỳ hiện nay, chiếm 480.000 ca tử vong hàng năm.

Ngày nay, ít người trên 18 tuổi hút thuốc hơn bao giờ hết, nhưng số người hút thuốc hiện tại vẫn còn nhiều. Ước tính từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh năm 2015 cho thấy 15,1% dân số Hoa Kỳ trưởng thành hoặc khoảng 36,5 triệu người trưởng thành hút thuốc lá.

Nicotine gây nghiện cao

Chất nicotine trong khói thuốc lá hít vào sẽ di chuyển từ phổi vào máu và lên não người hút thuốc trong vòng bảy đến 10 giây. Khi đó, nicotine kích hoạt một số phản ứng hóa học tạo cảm giác khoái cảm tạm thời cho người hút thuốc, nhưng những cảm giác này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, lắng xuống trong vài phút.

Khi nồng độ nicotine giảm trong máu, những người hút thuốc cảm thấy khó chịu và kích động, bắt đầu rút nicotine. Để giảm bớt sự khó chịu này, những người hút thuốc châm một điếu thuốc khác … và sau đó … và một thứ khác. Và do đó, nó đi theo chu kỳ luẩn quẩn của nghiện nicotine. Một điếu thuốc là không bao giờ là đủ, một thực tế là mọi người hút thuốc đều biết quá rõ.

Để bỏ hút thuốc thành công trong thời gian dài, nó giúp hiểu được bản chất của nghiện nicotine và những gì cần thiết để thoát khỏi nó. Trên thực tế, những người hút thuốc thường ngạc nhiên khi biết rằng họ nghiện đến một chất. Nhiều người trong chúng ta tin rằng hút thuốc chỉ là một thói quen xấu; một cái gì đó chúng ta có thể dừng lại dễ dàng khi chúng ta quyết định đã đến lúc.

Chúng ta hãy xem làm thế nào nicotine ảnh hưởng đến hóa học não và bắt đầu quá trình giáo dục sẽ giúp chúng ta chiến đấu với chứng nghiện này xuống đất, một lần và mãi mãi.

Nicotine và Adrenaline

Khi một người hít phải khói thuốc lá, chất nicotine trong khói sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu và bắt đầu ảnh hưởng đến não trong vòng 10 giây. Các nguyên nhân giải phóng adrenaline, hormone "chiến đấu hoặc bay".

Về mặt thể chất, adrenaline làm tăng nhịp tim, huyết áp của một người và hạn chế lưu lượng máu đến cơ tim. Khi điều này xảy ra, những người hút thuốc trải qua hơi thở nhanh, nông và cảm giác nhịp tim đua. Adrenaline cũng nói với cơ thể để đổ glucose dư thừa vào máu.

Nicotine và Insulin

Nicotine cũng ức chế sự giải phóng insulin từ tuyến tụy, một loại hormone chịu trách nhiệm loại bỏ lượng đường dư thừa từ máu của một người. Điều này khiến người hút thuốc trong tình trạng hơi tăng đường huyết, nghĩa là người đó có nhiều đường trong máu hơn bình thường.

Lượng đường trong máu cao hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, đó có thể là lý do tại sao những người hút thuốc nghĩ rằng thuốc lá của họ làm giảm cơn đói.

Nicotine và Dopamine

Nicotine kích hoạt các con đường khen thưởng tương tự trong não mà các loại thuốc lạm dụng khác như cocaine hoặc amphetamines làm, mặc dù ở mức độ thấp hơn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nicotine làm tăng mức độ dopamine trong não, một chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho cảm giác khoái cảm và hạnh phúc.

Các tác dụng cấp tính của nicotine sẽ biến mất trong vài phút, vì vậy những người hút thuốc phải tiếp tục dùng thuốc thường xuyên trong suốt cả ngày để duy trì tác dụng dễ chịu của nicotine và để ngăn ngừa các triệu chứng cai thuốc.

Hóa chất trong thuốc lá

Ngoài nicotine, khói thuốc lá bao gồm hơn 7000 hóa chất độc hại và nhựa đường. Các hắc ín, có thể thay đổi từ 7 đến 20 miligam mỗi điếu thuốc, khiến người hút thuốc tăng nguy cơ ung thư phổi, khí phế thũng và rối loạn phế quản.

Carbon monoxide trong khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Cơ quan bảo vệ môi trường đã kết luận rằng khói thuốc lá gây ung thư phổi ở cả người lớn hút thuốc và không hút thuốc và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp ở trẻ em và trẻ sơ sinh tử vong đột ngột.

Bỏ thuốc lá ngay

Thống kê cho thấy chỉ có một tỷ lệ nhỏ (khoảng 7%) những người cố gắng bỏ hút thuốc không có sự hỗ trợ vẫn không khói thuốc một năm sau đó. Tuy nhiên, những người có chương trình bỏ thuốc tại chỗ bao gồm giáo dục về nghiện nicotine và một nhóm hỗ trợ vững chắc, sẽ làm tốt hơn nhiều.

Cho dù bạn muốn bỏ thuốc tây lạnh hay chọn sử dụng thuốc trợ giúp để bỏ thuốc lá, hãy nhận ra điều này:

Phục hồi từ nghiện nicotine là một quá trình giải phóng dần dần theo thời gian.

Điều đó không xảy ra trong một đêm, nhưng với sự kiên trì, sự tự do khỏi nghiện nicotine là có thể thực hiện được và sẽ trả lại cho bạn những lợi ích vượt xa những gì bạn có thể tưởng tượng.