Những điều bạn chỉ biết nếu bạn bị PCOS

Có hội chứng buồng trứng đa nang? Bạn không cô đơn! Dưới đây là 11 điều chỉ bạn sẽ biết nếu bạn bị PCOS.

1. Chỉ vì tôi nặng nề, không có nghĩa là tôi không khỏe mạnh

Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về phụ nữ bị PCOS thừa cân là họ ăn quá nhiều và không tập thể dục. Không đúng! Phụ nữ bị PCOS có xu hướng bị một vấn đề trao đổi chất gọi là kháng insulin. Insulin là một hormone tăng trưởng mạnh mẽ, có vai trò trong cơ thể là thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo (được gọi là tăng cân). Mặc dù ăn một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp với năng lượng cùng với việc tập thể dục thường xuyên, phụ nữ mắc PCOS vẫn có thể tăng cân.

Kháng insulin cũng gây khó khăn cho việc giảm cân ngay cả khi thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục. Điều này không có nghĩa là phụ nữ mắc PCOS không khỏe mạnh. Mặc dù ít hoặc không giảm cân, phụ nữ mắc PCOS có thể cải thiện phòng thí nghiệm và tối ưu hóa sức khỏe của họ bằng cách thay đổi lối sống.

2. Tóc hôm nay, ngày mai

Rụng tóc là mối quan tâm đáng kể của phụ nữ mắc PCOS. Lo lắng về mái tóc mỏng liên tục và khả năng hói đầu sau này trong cuộc sống là đáng báo động và thẳng thừng đáng sợ.

Có sự giúp đỡ. Thuốc spironolactone có thể cho thấy một sự khác biệt đáng chú ý trong việc làm chậm hoặc ngăn ngừa rụng tóc.

3. Một chiếc răng ngọt ngào Kích thước của Texas

Thèm đồ ngọt mọi lúc, ngay cả sau khi ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối, thường được báo cáo ở phụ nữ mắc PCOS. Tại sao? Insulin hoạt động như một chất kích thích sự thèm ăn khiến chúng ta ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate.

Chống lại cảm giác thèm ăn bằng cách rải đều carbohydrate trong suốt cả ngày, tập trung bữa ăn của bạn vào protein, tập thể dục thường xuyên và uống thuốc giảm insulin và các chất bổ sung.

4. Tôi xin lỗi vì những gì tôi đã nói khi tôi bị treo cổ

Biến động thất thường về lượng đường trong máu và insulin có thể khiến lượng đường trong máu giảm mạnh. Lượng đường trong máu thấp có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như đau đầu, chóng mặt, khó chịu và tức giận, còn được gọi là Hang hangry (tức giận do đói). Ngăn chặn lượng đường trong máu thấp với những lời khuyên đơn giản.

5. Tâm trạng hoang dã

Cảm thấy ổn một phút và sau đó tức giận, lo lắng, hoặc chán nản tiếp theo? Không phải là một bất ngờ. Phụ nữ mắc PCOS đã được phát hiện có tỷ lệ lo lắng và trầm cảm cao hơn so với phụ nữ không mắc hội chứng này. Nếu bạn cảm thấy bạn có thể xử lý sự thay đổi tâm trạng của bạn, hãy cân nhắc tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo.

6. Phải mất hàng tháng để mất 5 Pound và chỉ mất 1 ngày để kiếm được 5 Pound

Giảm cân có thể rất chậm ở phụ nữ mắc PCOS. Bạn đã bao giờ bắt đầu chế độ ăn kiêng với một người bạn không có PCOS và cuối cùng cô ấy giảm cân nhưng không có gì cho bạn? Và cân nặng mà bạn chiến đấu để giảm có thể nhanh chóng tăng cân trở lại? Đó là ảnh hưởng của insulin cũ tốt.

7. Giấc mơ trẻ thơ

Ngay cả khi bạn hiện đang cố gắng sinh con, bạn vẫn tự hỏi liệu mình có từng làm mẹ không. PCOS là nguyên nhân chính gây vô sinh do rụng trứng. Đôi khi phụ nữ sẽ nói rằng các bác sĩ của họ nói với họ khi nhận được chẩn đoán rằng sẽ rất khó, nếu không nói là không thể tự mình thụ thai. Thông tin này có thể gây ra nhiều đau khổ hơn ở những phụ nữ đã đủ đau khổ.

Sự thật là những tiến bộ mới trong y học sinh sản đang khiến cho nhiều phụ nữ mắc PCOS có thể trở thành mẹ hơn bao giờ hết. Đừng bao giờ từ bỏ hy vọng.

8. Tôi không phải là một thiếu niên, nhưng tôi vẫn bị mụn

Cảm thấy như bạn đã trả phí và sau đó một số người bị mụn trứng cá khi còn là thiếu niên nhưng vẫn nổi mụn đầy đủ khi trưởng thành? Mức độ testosterone cao hơn thường là để đổ lỗi. Thay đổi chế độ ăn uống và thuốc ngăn chặn androgen của bạn có thể giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.

9. Sự cần thiết phải gần với phòng tắm

Nếu bạn dùng metformin, bạn sẽ biết điều này có nghĩa là gì! Một tác dụng phụ phổ biến của thuốc tiểu đường phổ biến là tiêu chảy sau khi ăn một bữa ăn nhiều carbohydrate. Dưới đây là một số điều khác để biết nếu bạn dùng metformin cho PCOS.

10. Nó không phải là về u nang!

Phụ nữ có PCOS don lồng có u nang! Có thật không! Chúng là những nang nhỏ bao quanh buồng trứng. Việc thay đổi tên của PCOS thành một tên không tập trung vào u nang hoặc buồng trứng thậm chí đã được đề xuất. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một khác, qua giữ, qua một tài khác

11. Bạn không đơn độc

Ít nhất 10% dân số nữ ở Hoa Kỳ mắc PCOS, khiến nó trở thành rối loạn nội tiết phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Mặc dù có thể cảm thấy như vậy, bạn không cô đơn!