Không nên nói gì với người có tâm lý xã hội

Những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) đôi khi được đưa vào vị trí trong các cuộc trò chuyện một đối một hoặc nhóm. Thông thường, điều này xuất hiện dưới dạng một bình luận hoặc câu hỏi mà bằng cách nào đó lúng túng, độc thân hoặc làm xấu đi sự lo lắng của người được giải quyết.

Không nên nói gì với người có tâm lý xã hội

Dưới đây là 10 điều tồi tệ nhất mà bạn có thể nói với người mắc chứng lo âu xã hội. Bạn có thể nhận ra bằng cách sử dụng một số trong số này trong quá khứ. Mặc dù bạn có thể có ý đó một cách ngây thơ, hãy lưu ý rằng những nhận xét và câu hỏi này có thể khiến một người mắc chứng lo âu xã hội rất khó chịu.

Sao bạn im lặng thế?

Mặc dù câu hỏi có vẻ đủ ngây thơ với bạn, nhưng đó là một trong những điều không có ích nhất có thể được nói với một người bị SAD. Bạn không chỉ hát ra một người không muốn trở thành trung tâm của sự chú ý, mà bạn còn gây chú ý cho sự lo lắng của người đó; thực sự không có cách nào tốt để trả lời câu hỏi này

Nếu bạn thực sự muốn bắt đầu một cuộc trò chuyện, hãy thử đặt câu hỏi mở về các chủ đề mà người đó say mê hoặc chia sẻ một câu chuyện hài hước mà bạn đã nghe. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ biết ơn bạn đã dẫn đầu.

Bạn chỉ cần suy nghĩ tích cực

Bạn sẽ không bao giờ nói với những người khuyết tật về thể chất rằng họ sẽ vượt qua nếu họ suy nghĩ tích cực; Thật là ngớ ngẩn khi nói điều đó với người mắc bệnh tâm thần. Một người mắc SAD có các kiểu suy nghĩ có vấn đề nằm ngoài sự kiểm soát của anh ta và những kiểu này không dễ dàng thay đổi nếu không có sự can thiệp từ bên ngoài.

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng lời khuyên của mình là hữu ích, nhưng nó làm tầm thường hóa vấn đề và đổ lỗi cho người đó vì không thể "nghĩ ra" rối loạn.

Bạn chỉ cần đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Nhận xét này đi đôi với suy nghĩ tích cực. Mặc dù một người bị SAD không cần phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, nhưng nó cần được thực hiện theo cách dần dần với sự giám sát chuyên nghiệp. Nếu không, sự lo lắng có thể trở nên mãnh liệt đến nỗi nỗi sợ hãi tăng lên thay vì giảm bớt.

Tôi hiểu cảm giac của bạn; Tôi cũng ngại

Không có gì tệ hơn là nghe rằng ai đó biết bạn cảm thấy thế nào khi họ rõ ràng là không. Nếu bạn cảm thấy hơi lo lắng trước khi phát biểu, đừng nói với một người bị SAD rằng bạn biết anh ấy cảm thấy thế nào.

Ngoài ra, đừng nói với anh ấy rằng bạn từng ngại ngùng nhưng bạn đã vượt qua và anh ấy cũng có thể. Nó giảm thiểu cảm xúc của anh ấy bằng cách so sánh nó với bạn. Trừ khi bạn được chẩn đoán mắc SAD, bạn không thể hiểu cảm giác của một người bị SAD.

Tôi cần bạn trình bày trong cuộc họp của chúng tôi vào ngày mai

Nếu bạn có một nhân viên bị SAD, hãy chắc chắn cung cấp cho người đó nhiều thông báo về các kỳ vọng liên quan đến công việc hoặc hiệu suất như thuyết trình, ăn trưa của nhân viên hoặc thậm chí là các cuộc thảo luận ngẫu nhiên trong các cuộc họp.

Một người bị SAD không phản ứng tốt khi bị đưa vào vị trí. Nếu bạn thực sự coi trọng nhân viên của mình, hãy tôn trọng nhu cầu của anh ấy để được thông báo trước và đưa ra.

Tại sao bạn không có đồ uống để nới lỏng?

Mặc dù hầu hết đều có ý nghĩa khi họ khuyên rằng một người bị SAD có đồ uống để giảm bớt lo lắng, nhưng đó là một gợi ý nguy hiểm.

Những người bị SAD có nguy cơ bị rối loạn lạm dụng chất gây nghiện và không bao giờ nên dựa vào một chất như một cái nạng. Uống rượu như một cách để đối phó với sự lo lắng xã hội có thể dẫn đến sự phát triển của chứng nghiện rượu.

Wow, khuôn mặt của bạn vừa chuyển sang màu đỏ

Rất có thể, người có khuôn mặt đỏ bừng biết rằng điều đó đã xảy ra. Và, bạn chỉ ra nó có thể làm cho nó chuyển ba màu sáng hơn.

Những người dễ dàng đỏ mặt, cho dù họ có SAD hay không, nói chung không thích trở thành trung tâm của sự chú ý khi điều đó xảy ra. Đó không phải là thứ họ có thể kiểm soát và nó sẽ chỉ khiến họ xấu hổ hơn.

Hãy để tôi đặt hàng cho bạn

Mặc dù có thể rất hấp dẫn khi nói chuyện với một người bị SAD, nhưng làm như vậy vừa làm suy yếu sự tự tin của người đó và lấy đi cơ hội để anh ta thực hành các kỹ năng xã hội.

Nếu bạn biết ai đó mắc chứng rối loạn, hãy kiên nhẫn và hỗ trợ, nhưng đừng nói thay mặt anh ấy.

Bàn tay của bạn đã run rẩy trong bài phát biểu của bạn

Một lần nữa, rất có thể người đưa ra bài phát biểu biết rằng đôi tay cô ấy run rẩy suốt thời gian. Phát hiện ra rằng những người khác cũng chú ý sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.

Thay vào đó, hãy tìm một cái gì đó tích cực để nói về bài phát biểu và chúc mừng cô ấy đã hoàn thành tốt công việc.

SAD không phải là một rối loạn thực sự; Bạn chỉ là nhút nhát

Thái độ mà những người mắc chứng rối loạn chỉ đơn giản là ngại ngùng là một phần lý do tại sao hầu hết những người mắc bệnh không bao giờ tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc được điều trị. SAD còn hơn cả sự nhút nhát. Đó là một rối loạn ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày. Thật vô trách nhiệm khi tranh luận về tính hợp pháp của một cái gì đó nếu bạn biết ít về nó và chưa từng trải nghiệm nó.

Khi nói chuyện với ai đó bị SAD, hãy nhớ rằng người đó muốn cảm thấy như bạn đang lắng nghe và quan tâm đến những gì anh ta nói. Trên hết, đừng quá quan trọng, hống hách hoặc cố gắng trở nên quá cá nhân. Tìm lợi ích chung và làm cho nó chậm; bạn có thể sẽ kết bạn mới